3 questioni in piedi nella Via di successo perdita di peso

Stai trovando te stesso incapace di arrivare a quel peso ideale? Uno dei tre fattori cruciali potrebbe essere la colpa di tale incapacità. La dipendenza da cibo per il comfort, cattive scelte alimentari e scarsa attività fisica possa tutti contribuire all'accumulo di peso extra.

L'ipnosi per la perdita di peso è uno dei migliori possibilità di affrontare tutti e tre di questi problemi. Riviste e fitness guru presenti perdita di peso come una semplice formula – bruciare più calorie rispetto alla quantità si sta consumando. Molto spesso, tuttavia, il problema è molto più complesso. Le statistiche mostrano che l'obesità sta diventando un'epidemia che persone provenienti da tutti gli angoli del mondo sono alle prese con.

Alcuni Statistiche

Secondo un rapporto della BBC, il numero di persone obese nel mondo in via di sviluppo è quadruplicato dal 1980. Nel solo Regno Unito, il 64 per cento degli adulti sono classificati come sovrappeso o obeso.

La percentuale di adulti che hanno un indice di massa corporea normale (BMI) è scesa dal 41 per cento nel 1993 al 32,1 per cento nel 2012, la salute e la Information Centre Social Care segnalati. E 'interessante notare che il consumo di frutta e verdura fresca è diminuito, ma i consumatori stanno spendendo più soldi per tali prodotti freschi.

Queste statistiche dipingono un quadro davvero fastidioso che dimostra quanto sia complessa la perdita di peso può essere per molti. Ecco l'analisi dettagliata di ciascuno dei fattori che contribuiscono e il modo migliore per affrontare questi.

1. Il cibo usato come una fonte di Comfort

L'ipnosi per la perdita di peso è incredibilmente adatto per le persone alle prese con qualche tipo di problema emotivo. Queste persone spesso si trasformano mangiando in un meccanismo di comfort, che sarà facilmente contribuire all'accumulo di peso extra.

Questo rapporto malsano con il cibo può essere molto difficile da terminare. Alla scoperta di un meccanismo di coping più sano e più produttivo e mettendo fine alle vecchie abitudini è molto spesso più facile a dirsi che a farsi.

L'ipnosi e lavorare con un terapeuta esperto può essere usato per fare la transizione uno più semplice. Il processo sarà di cambiare il dialogo interno e scoprire una presa che crea un rapporto molto più sano con il cibo.

2. Cattive scelte nutrizionali

Lascia la faccia esso – molte persone trovano cibi sani per essere insapore e non riuscendo a portare lo stesso livello di soddisfazione come biscotti, patatine fritte e hamburger. Fare scelte alimentari sane sembra facile ma modificare il vostro gusto e di accettare una nuova gamma di prodotti può essere incredibilmente difficile.

L'ipnoterapia può insegnare a godere di questi alimenti sani nello stesso modo in cui ci si diverte con il cibo spazzatura. Questo tipo di terapia può fare la transizione nel suo insieme molto più agevole e più semplice, soprattutto se non avete mai stato un grande fan di cibi sani.

3. Non abbastanza Esercizio

Esercizio si presenta in molte forme e forme, fino a quando si è disposti a cambiare il tuo stile di vita e iniziare a condurre una vita più dinamica.

La maggior parte delle persone conducono una vita sedentaria che coinvolge seduta in ufficio per la maggior parte della giornata. Il cambiamento richiede forza di volontà, perché la routine è comodo. L'esercizio fisico, tuttavia, è essenziale per portare il vostro tasso metabolico, sentirsi felici e superare i sentimenti di tristezza e depressione.

esercizio potrebbe comportare a piedi al lavoro, salendo le scale invece di usare l'ascensore, andare in bicicletta, nuotare o giocare tennis da tavolo nel cortile di casa. Non deve comportare un abbonamento a una palestra o noioso esercizio ripetitivo. Una volta effettuata la vostra mente di aumentare il livello di attività, potrete scoprire almeno una possibilità di godere e di incorporare nella vostra routine di perdita di peso.

L'ipnosi per la perdita di peso ti dà un approccio complesso a tutti i problemi che rendono difficile per raggiungere la vostra forma ideale. Trovare un terapeuta esperto e competente vi aiuterà a capire che i problemi sono in piedi in termini di successo e di come affrontare quelli Hotel  .;