Dieci segreti per perdere peso e l'influenza Amici

Prima di iniziare a leggere questi, consigli preziosi segreti, il don &'; t fanno domande stupide come: Hotel “ Qual è la definizione di un segreto &"; o “ Che cosa potrebbe questo autore a saperlo tutta l'umanità è riuscita a trascurare finora &";

&'; s domande come quelle che sono progettati per fare altro che confondere il problema con i fatti

Quindi, se si &';! re pronti ad apprendere i segreti poi prendere un drink o qualcosa di buono da mangiare , mettersi a proprio agio e continuate a leggere

Segreto Number One - Il primo passo (segreto) di spargimento di quei chili in eccesso è quello di decidere improvvisamente che &';. ve assolutamente avuto abbastanza. Non tollererò guardare come il vostro sé attuale per un altro minuto. Questo è un primo passo fondamentale. Come faccio a sapere? Facile, basta guardare la maggior parte del mondo &'; s grandi realizzazioni. Se questi risultati essere grandi opere d'arte, la letteratura, l'architettura o scoperte scientifiche, senza eccezione sono stati tutti realizzati in uno dei due modi; Risoluzione s; uno sperone-of-the – decisione momento scatto, o sotto il potere ipnotico di un sacco di alcol e un nuovo anno &'. Quindi, se si vuole perdere un sacco di peso in fretta, in entrambi i casi funziona. Se accade di essere mese di luglio è meglio andare per la decisione sperone-of-the-moment, Capodanno è troppo lontano

Segreto Number Two - Dovete decidere che &';. Re andare a guardare come Halle Berry o Terrell Owens entro le prossime tre settimane. Senza grosso, grasso, succulento, lussuriose, obiettivi audaci, si &'; re solo sprecando il vostro tempo. Proprio perché noi &'; ve trascorso gli ultimi cinque o dieci anni che vivono in sovrappeso doesn &'; t significa che &'; re andare per accettare i prossimi due o tre mesi essere più di peso. No signore. Vogliamo grande azione volta e lo vogliamo subito!

Numero Segreto Tre – Non ascoltare il consiglio del medico che raccomanda limitando la perdita di peso per una o due sterline a settimana. Voglio dire, davvero! Inoltre, che cosa un gruppo di persone medici davvero sapere comunque? Essi &'; re sempre mooolto conservatore. Potete vedere di persona in quasi tutti i “ rispettabile &"; rivista le centinaia di testimonianze di vita reale di persone che hanno perso venti chili in sei settimane, limitando la loro dieta per bistecca e Twinkies. Oppure, se vi capita di essere uno studente visivo si potrebbe essere più incline a credere che il magro ventidue anni, che è in piedi a zio grasso Charlie &'; s tuta che lei giura fossero &'; stretto &'; su di lei solo un mese prima.

No sirree! Con tutti i mezzi non andate per uno o due sterline a settimana senza senso, dopo tutto, se si riesce a perdere peso abbastanza, abbastanza velocemente, si può arrivare da soli a guardare come un cucciolo shar pei che significa che è possibile versare la vostra energia in un nuova missione … chirurgia pelle

Segreto Numero Quattro – Ora che &'; ve assolutamente deciso che si &'; re andando a perdere chili più velocemente è possibile sottrarsi del vostro cintura, la prossima cosa da fare è decidere quale dieta radicale opzione ha più senso. Diamo &'; s vedere, potremmo andare in un tutto dieta zuppa di cavolo, ma il problema con questo è che si &'; ll probabilmente stanchi di mangiare nulla, ma zuppa di cavolo, dopo due o tre anni. Inoltre, un sacco di posti come McDonalds don &'; t anche servire la zuppa di cavolo, quindi cerchiamo &'; s graffio che uno fuori dalla lista. Che ne dite di un tutto dieta succo di frutta? No che won &'; t lavoro, manca la fibra e suona troppo noioso. Inoltre, è probabile che piace mangiare con coltello e forchetta. Come circa il Master Cleanse e un colon bisettimanale? No? Sono d'accordo, che suona un po 'come merda insostenibile. Dieta s; ne dite di Dr. B &'; s dieta o Dr. A &'. Dal momento che tutto si contraddicono a vicenda penso che &'; re sempre caldo. Sì, uno dei due sembra piuttosto buono. Dopo tutto, se &'; s autorizzata da un ragazzo con un MD al termine del suo nome deve essere completamente sano!

Ok, siamo d'accordo su un radicale, dieta insostenibile … sì che &'; s probabilmente il modo migliore per andare.

Tra Dr. &'; s A e Dr. &'; s B, abbiamo &'; re intenzione di andare con il dottor B. Mi piace di più perché si tratta di un sacco di test settimanali, iniezioni di vitamine, contare le calorie , infermieri, mangiare alimenti speciali e &'; s grossolanamente costoso. Infatti, tutto ciò che doloroso ha appena avuto modo di lavorare

Numero Segreto Five &ndash!; Sappiamo tutti che per perdere peso, ultra super veloce, dovremmo combinare qualche forma di esercizio insieme con la nostra dieta radicale. Ora, la prima cosa da capire è che l'acquisto di un semplice paio di scarpe da corsa o di ottenere quella bicicletta lungo dimenticati giù dalle travi non potrà mai fare. Dobbiamo semplicemente entrare in qualcosa di un po 'più New Age e innovativo. Dopo tutto, chi vuole esercitare e perdere peso senza spendere soldi? Voglio dire, che &'; s il punto

Per coloro che sono veramente “? Commesso &"; (o necessità di commettere) ci &'; s una macchina di esercizio che promette un allenamento completo in soli quattro minuti al giorno! Il costo potrebbe essere un po 'pesante, anche per i nostri gusti … come fa $ 14.000 suono?

Bene, vogliamo spendere soldi, ma non è così tanto. Ci sono alcuni grandi ellittica formatori per circa $ 4.000. Okay, ora abbiamo &'; re sempre da qualche parte. La parte migliore di ottenere una macchina ellittica, un tapis roulant o di una macchina flessibile è che hanno in questo modo assolutamente magico per triplicare come un pezzo di conversazione, una eventuale macchina di work-out e alla fine un gran gancio bucato. E &'; è vero. Se si acquista un tapis roulant o un allenamento costoso, la cosa più bella è che avete solo bisogno di usarlo per le prime settimane e dopo che non hai mai bisogno di andare su di esso di nuovo ed è ancora possibile godere di tutti i vantaggi. Vedete, tutte le macchine più costose sono progettate per lavorare attraverso i principi di osmosi. (scusate il malapropism ma si ottiene l'idea) Una volta che il corpo conosce la teoria generale di come funziona la macchina, e la sua destinazione, da quel momento in poi tutto ciò che mai bisogno di fare è solo guardare. Quanto spesso? Ogni volta che avete bisogno di recuperare il bucato sarà sufficiente

Se &';. Re ancora in un dilemma su quale particolare macchina per comprare, semplicemente accendere il televisore su qualsiasi Domenica pomeriggio e &'; ll accolti con una pletora di infomercials sposando gadget infiniti che avranno cercando strappato in pochi minuti al giorno. All'interno di una mezz'ora di Domenica pomeriggio la navigazione si &'; ll avere più opzioni che la carta di credito in grado di gestire

Numero Segreto Six – Circa una settimana dopo assestamento sul tuo nuovo dieta e rompere nel vostro must-have-work-out della macchina, si e' re pronto per iniziare proselitismo. Si inizia il tuo lavoro missionario unendo vostri amici e collaboratori per pranzo e iniziare a commentare tutto ciò che mangiano che &'; s fuori allineamento con la vostra dieta particolare.

Questa è la parte dove si arriva a influenzare finalmente i tuoi amici. Si potrebbe chiedere loro domande come; “ Don &'; t avete a cuore la vostra salute &"; o forse “ Come si può stare a mangiare quella &"; o “ Don &'; t sapete come ingrasso che &"; Un altro fattore di influenza di qualità che registra sempre bene con le persone è quello di distribuire liberamente le grandi porzioni di consigli. I vostri amici tremare positivamente con gioia, come dire loro come dovrebbero mangiare e come dovrebbero esercitare. Fidati di me, essi &'; ll essere stringano i coltelli e seduto sul bordo delle loro sedie mentre ascoltano. Erogazione tua saggezza ritrovata è un passo fondamentale e uno che non dovrebbe mai essere trascurato. È possibile utilizzare questa tecnica a casa, al lavoro, o da nessuna parte che le persone sono a portata d'orecchio.

Numero Segreto Seven – Dopo aver &'; ve riuscito a perdere qualche chilo e forse cadere un formato, è necessario protestare ad alta voce e rumorosamente sulla terribile dilemma che si &'; re di fronte. Nessuno dei vostri vestiti presenti misura voi più. Oh, l'angoscia di tutto. Assicuratevi di ricordare a tutti, e questo significa che tutti - gli stranieri e amici – circa i sacrifici che &'; ve effettuati, lo stile di vita sano che si &'; re leader e come hai appena don &'; t so cosa fare adesso che l'eccesso di peso è solo cadendo il vostro corpo come un cane &'; s cappotto invernale. Puoi dire ai tuoi amici di sapere come ci si sente ad essere un serpente … si &'; re letteralmente muta. Quando si suggerisce questa analogia si &';. Ll probabilmente vedere un certo numero di persone cenno d'intesa

Inoltre, fate del vostro meglio per ricordare a tutti (il più delle volte è sempre meglio) quanto sia facile l'intero processo della vostra perdita di peso ha diventare. Anche se si può contraddire se stessi da una precedente dichiarazione circa l'allenamento duro avete avuto l'altro giorno, non, NON, lascia un po 'di incoerenza ottenere nel modo di influenzare positivamente e motivare le persone della tua vita.

Segreto Numero Otto – Dopo aver &'; re circa sei settimane nel programma, e anche voi &'; re stanco della vostra chiacchiere senza fine sul nuovo te, &'; s tempo per ri-energizzare lo sforzo con un piccolo twist. Diamo &'; s dire che ci &'; sa riunione di famiglia fino a venire. Perfetto. Con po 'di fortuna si &'; verrà chiesto di contribuire in qualche modo; forse un'insalata o meglio ancora, un dessert. In entrambi i casi, è sufficiente per trovare qualcosa che è estremamente salutare in modo da poter fare una dichiarazione, e, allo stesso tempo, di convertire il resto della famiglia per il vostro modo di pensare. Se ci sono i familiari che haven &'; t avuto la grande fortuna di vedere ultimamente, assicuratevi di richiedere o pungolo nella commentando il nuovo più sottile, si trimmer.

Se si riesce a estrarre un singolo “ positivo &"; commentare il &'; nuovo you &'; allora avete appena acquistato i tasti a tenere palco per tutto il tempo che si desidera.

Quando si &'; s il tempo di sedersi e mangiare, essere sicuri di costringere tutti ad almeno assaggiare il &'; tofu insalata &'; o &'; alghe torta &'; che così “ amore &"; preparati. Anche se odiate le cazzate che hai fatto tanto quanto tutti gli altri, sotto nessuna condizione può lasciare in che si trova l'intruglio altrettanto immangiabile come fanno. Per buona misura la forza te stesso in una seconda porzione, mentre esaltando gli straordinari benefici di un'alimentazione “ sano &" ;.

Segreto Number Nine – Dopo tre o quattro mesi di predicazione, rimproveri e lezioni ai vostri amici, potete permettere a te stesso per ottenere stanco e annoiato con te stesso come tutti gli altri è stato per mesi e mesi. A questo punto è possibile avviare furtivamente la borsa dispari di patatine o morte-per-gelato al cioccolato. Essere assolutamente sicuri che nessuno viene a sapere in questa fase iniziale. Aumentare gradualmente il numero di volte in cui si insinuano il trattamento decadente fino a quando voi stessi siete totalmente a mio agio con il concetto di "godere" il vostro cibo. Dopo tutto, si può giustificare da ora che la vita è fatta per essere goduto. Che &'; s al fine di privare voi stessi di piacere per tutto il tempo? Dopo tutto, noi &'; re tutti andando a morire alla fine. Continuare a diventare sempre meno preoccupati per essere scoperti ciambelle alimentari e barrette di cioccolato.

Quando qualcuno finalmente non cattura si deglutire due ciambelle alla volta e vi ricorda di tutto il “ sano &"; mangiare suggerimenti subite attraverso negli ultimi mesi, solo un'alzata di spalle, pulire la bocca con la manica, e godere di un altro boccone allettante

Numero Segreto Ten – Continua indietro scorrevole da quel selvaggio dieta e di nuova mania di calcio di salute si stava predicando fino &'; re leggermente più pesante di quello che erano prima di iniziare l'intera vicenda.

E il gioco è fatto, i dieci segreti per perdere peso e influenzare i tuoi amici

Number Eleven – Notate questo paragrafo doesn &'; t ha la parola “ segreto &"; di fronte ad esso. E &'; s solo un semplice pezzo di consulenza negozio-indossati che funziona ogni volta. Se davvero si vuole perdere peso bisogna farlo lentamente e sicuramente e il processo deve cominciare dall'interno.

Se si vuole veramente cambiare il vostro aspetto fisico, è necessario innanzitutto cambiare il modo di pensare. La seconda cosa da fare è essere certo tutte le modifiche apportate alla vostra salute e lifestyle deve essere di vita sostenibile e divertente. Dimenticate le espedienti forza di volontà a breve termine. Se ci si avvicina il problema con metodo e logicamente, it &'; sa molto più facile di quanto si possa immaginare.

La maggior parte di noi farsi prendere nel processo, piuttosto che risolvere tranquillamente a fare i piccoli cambiamenti elegantemente semplici che sarà facile e permanente.

Per fortuna abbiamo don &'; t deve seguire le dieci “ segreti &"; mai più. C'è davvero una soluzione semplice.

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