Memore Mangiare per sottolineare il soccorso e perdita di peso: Il Paradosso incredibile che effettivamente funziona

Cercando di perdere peso è stressante! E &'; s stressante che avete ottenuto in sovrappeso. Lo stress realtà aveva più l'effetto (non il cibo) di ottenere sovrappeso in primo luogo. Dieta e fame te per perdere peso è stressante. E, over-esercizio, e alcuni tipi di esercizi comunemente fatto per ottenere il peso fuori, può anche essere uno dei fattori che contribuiscono allo stress. Aggiungere al fatto che la maggior parte delle persone vogliono perdere peso velocemente e tornare alla loro “ normale &"; vita, perdere peso velocemente è molto stressante per il vostro corpo.

sfide di peso sono probabilmente i più difficili problemi persone hanno a che fare. Si trovano di fronte a “ il vostro diavolo &"; – cibo, almeno tre volte al giorno. Se tu fossi un fanatico una droga o alcol, è don &'; t bisogno di avere nella vostra vita per sopravvivere. Ma il cibo è ovunque, e gran parte della vostra giornata è dedicato alla pianificazione, acquisti, la preparazione, mangiare o pulizia rivolto verso la sfida di mangiare. E &'; s stressante. Soprattutto quando ci sono pochi assoluti, risposte definitive a tutta l'area della nutrizione e peso.

C'è un modo per utilizzare che si concentrano a vostro vantaggio. Invece di temere pasti, questa volta e il vostro rapporto con il cibo può essere utilizzato positivamente per alleviare lo stress.

Lo stress è la variabile che tutte le diete lasciare fuori quando ti dicono come perdere peso. E &'; s come quando si chiede una ricetta da un cuoco, ma lascia fuori l'ingrediente essenziale e il cibo appena doesn &'; t gusto buono. L'ingrediente essenziale per perdere peso è il controllo dello stress!

Lo stress ha l'impatto più importante sulla vostra capacità di mantenere un peso sano, per perdere peso, e anche per ottenere la nutrizione dal cibo che mangi! Linea- fondo se sei stressato, si sta facendo danni al vostro corpo che viene esposta dal grasso in più che è generalmente visto sul tuo ventre! Il tuo corpo sta riflettendo fuori che c'è qualcosa di sbagliato sta succedendo all'interno del vostro corpo.

I nostri corpi sono in realtà molto intelligente. Sanno come guarire se stessi da tutti i tipi di malattie, infortuni e malattie. Ma la gente pensa che sono più intelligenti di loro corpo, e la lotta contro la nostra risposta naturale alla guarigione. Ad esempio, quando si ottiene un influenza e ottenere una febbre, aumento della temperatura che in realtà è stato progettato per uccidere i germi! Ma la gente don &'; t come la sensazione di calore, e prendere i farmaci per abbassare la febbre. E cosa succede? L'influenza dura anche più a lungo.

In questo spirito, vorrei prendere in considerazione che il tuo corpo ti fa desiderare certi cibi, soprattutto quando si è stressati. Cibi salati sono alte in quella lista desiderio per la maggior parte delle persone. Il fatto è: quando si è stressati, le ghiandole surrenali bisogno di più sale! Ma ancora una volta, la dieta /industria medica ha detto di evitare il sale.

I don &'; t so voi, ma io credo nella saggezza innata del mio corpo. Ci sono voluti davvero cura di me quando ascolto e seguo ciò che il mio corpo mi dice.

Stress Mangiare & Il corpo e' s saggezza innata

Hai mai pensato che mangiare può effettivamente essere una pratica alleviare lo stress? Quando si pensa a questo proposito logicamente, le persone sono già realtà cercando di usare il cibo come farmaco di scelta per il loro sforzo. Quando si mangia dagli effetti dello stress si chiami mangiare "comfort food".

Questo dimostra che il vostro corpo è sulla strada giusta! Ma se si sta utilizzando di mangiare in modo sbagliato, ecco perché il cibo non serve la funzione di alleviare lo stress! Lo stress mangiare alleviare sarà lenta e consapevole. E &'; s rilassante. Ci vuole la vostra mente fuori ciò che è ti dà fastidio, e ti dà un focus sull'auto-nutrimento, e le deliziose sensazioni di cibo. Prendete il vostro tempo, godere, ed osservare lo stress perdendo forza! Inoltre, ci sono alimenti reali che aiutano ad alleviare stress-e, credetemi, sarà scioccato!

Così tante persone dire che "non hanno tempo" per fare la meditazione, o di qualsiasi altro tipo di alleviare lo stress. Ma quando si utilizza la consapevolezza nel mangiare come il tuo sollievo lo stress, ti dà un sacco di tempo! Si ha l'opportunità di almeno 3 volte al giorno quando si nutrire il vostro corpo con il cibo

Quindi, ascoltare il tuo corpo; mangiare lentamente, consapevolmente per spegnere lo stress. Fa che il cibo prendere la vostra mente lontano da negatività e infelicità, e concentrarsi su di sé cura. You &'; sentirete meglio, e l'effetto durerà per ore. E come un beneficio collaterale, quando si mangia abitualmente in questo modo, il rischio è che si &'; ll perde anche il grasso della pancia Hotel  !;