Mangiare emotivo per nutrire i vostri sentimenti

Ti nutri i tuoi sentimenti con mangiare emotivo? Se più di mangiare quando ti senti arrabbiato, giù, annoiato, eccitato, felice, confuso, gioioso, incerta, malessere, annoiato ..., allora si sta alimentando i tuoi sentimenti.

E 'possibile per voi di pensare di ognuno di queste emozioni come una persona diversa? Suono strano?

Sì, c'è il signor Gioia, Signora Noia, la signora Confusione, padrone Upset e sono tutti alla ricerca di qualcuno con cui divertirsi. E trovano un sacco di gente con i quali possono divertirsi.

Non c'è da stupirsi che le ultime statistiche di obesità sono:
* 58 milioni di sovrappeso; 40 milioni di obesi; 3 Milioni patologicamente obesi
* Otto su 10 su 25 sono in sovrappeso
* 78% di americani non sta soddisfano raccomandazioni di base a livello di attività
* 25%
completamente sedentario * aumento del 76% di diabete di tipo II in adulti di 30-40 anni anni dal 1990
Questi sentimenti stanno avendo un inferno di un sacco di divertimento e che cosa fa il povero mangiatore emotivo fare? Risposta:. Binge su carboidrati

A che serve fare per parlare di diete, abitudini alimentari sane, le priorità, la respirazione profonda, la meditazione, rapporto di consulenza, consigli per sentirsi bene con te, yoga ... quando è il sentimenti stessi che sono il colpevole?

Il dilemma è che la consulenza non è la risposta anche a trattare con la sensazione di emozione. Posso immaginare qualcuno dicendo: "Fate un profondo respiro quando sei arrabbiato, o frustrato, o annoiato." Non che non potrebbe aiutare, ma aiuterà più di tutti gli altri consigli.

Sono le credenze su queste emozioni dove troveremo la risposta. Cioè, perché dovrebbero essere evitati o meno sentito, o non li meritano o perché non aiutano.

Quello più obesi è tanto più incapace lui /lei è di sentire certe emozioni o sentimenti. La verità è che stiamo emotivamente paralizzato - paralitico certa età nella nostra crescita. Questo accade con qualsiasi emozione e ad ogni età.

Gli psicologi possono definire questo come post traumatico da stress a seconda di come incapaci uno è.

Ciò generalmente applica al gravemente obesi - 70 o più chili di sovrappeso