Come scegliere il benessere di destra per voi

Sembra che ci sia una palestra quasi ogni angolo giorno d'oggi. Quindi, come si fa a sapere se un particolare centro fitness è giusto per te?

Per la maggior parte delle persone, la prima considerazione dovrebbe essere una posizione comoda. L'impianto dovrebbe essere vicino a dove si vive, lavoro o visitare regolarmente. La maggior parte delle persone conducono una vita intensa. Dover spendere un extra di 30 o 40 minuti da e per la palestra spesso finisce per diventare una scusa per saltare gli allenamenti quando il tempo diventa stretto. Un centro fitness può avere l'equipaggiamento più sofisticato, le classi più trendy o le tariffe più economiche, ma nessuna di queste cose vi nulla di buono se non si va regolarmente.

Quindi, pensare a quello che vi farà comodo. Se siete di mezza età o un anziano e si sentono intimiditi da giovani Hardbodies, pensateci due volte prima di entrare nel club favorito da ragazzi del college e culturisti. Se siete in sovrappeso e sarebbe scomodo esercizio intorno al sesso opposto, controllare un impianto singolo genere. Se si dispone di salute o problemi medici, assicurarsi che si sentono sicuri che qualsiasi centro fitness si considera l'adesione può impostare su un allenamento che è sicuro ed efficace per voi.

Decidere quali caratteristiche sono più importanti per voi. Vuoi un allenamento di routine personalizzata? Sono classi importante per te? Avete bisogno di una struttura con orario prolungato? Sarete felici di ripetere le stesse caratteristiche mese programma di esercizio dopo mese o vuoi una palestra dove si ha la possibilità di cambiare la vostra routine? Preferisci l'atmosfera di un grande club o di una piccola? Do file e file di attrezzature che eccitano o intimidire? Sarai esercizio prima del lavoro? Se è così, vi si vuole fare la doccia in palestra? Avete bisogno di cura dei figli? Se sei un ginnico decaduta che è piaciuto molto il sollevamento pesi, si può essere felici in una palestra composta unicamente da 10 o 12 pezzi di attrezzature idrauliche?

Se non sei un attrezzo ginnico con esperienza, assicuratevi di scoprire le qualifiche degli istruttori e formatori. Purtroppo, ci sono centri fitness che assumeranno le persone con poca o nessuna conoscenza o esperienza. La gente spesso per scontato che il pezzo grosso che vedono in palestra sa tutto di costruzione del muscolo o che la ragazza magra che prende tutte le classi possono aiutare a perdere peso. Tuttavia, per tutto quello che sai, di queste due persone potrebbero essere solo geneticamente fortunato. Oppure, purtroppo, il signor muscolare potrebbe anche essere il signor e la signora Magro steroidi potrebbe essere Disturbo signora mangia. Un grande corpo non fa qualcuno un professionista del fitness competente.
Dopo aver ridotto le vostre scelte verso il basso, andare a fare un giro di ogni struttura. Il posto che sembra la scelta migliore sulla carta, non può essere. Ti senti a tuo agio? È il personale cordiale e attento o lo fa sembrare che &'; re solo andando con i movimenti? Non chiedono a quello che volete in una palestra? Quando si visita un club, andare al momento che si intende usare esso. Visita di una struttura a 9:30 di Martedì doesn &'; t vi darà una buona indicazione di atmosfera o come occupato la palestra è il lunedì alle 05:30.

Determinazione vostre priorità prima di iniziare a visitare i club vi aiuterà a fare le domande giuste e prendere una decisione più informata acquisto. La più comoda si sente e più facile è quello di integrare esercizio nel vostro stile di vita, il più adatto voi sarà quello di mantenere l'abitudine Hotel  .;