Il segreto per raggiungere il vostro peso ideale

Bob Proctor, la stella del popolare film “ The Secret, &"; ha riunito un team di gestione del peso, la mente, e della nutrizione e fitness esperti per progettare il programma perfetto peso. Questo è un programma che cambia la vita ed è stato specificamente progettato per sviluppare nuove abitudini alimentari, valutare le esigenze nutrizionali, e, soprattutto, a superare la mentalità e credenze sul cibo e il peso che non sono più al servizio voi.

Ecco alcuni semplici passi che vi aiuterà a cambiare le vostre abitudini, atteggiamenti e sentimenti in modo da poter raggiungere il tuo peso ideale. Il programma perfetto peso è disponibile a www.dianeperfectweight.com, o, se siete interessati ad avere maggiori informazioni, inviando un'e-mail [email protected].

• Mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno. Per mantenere il vostro metabolismo elevato, il vostro corpo ha bisogno di energia. Mangia quanto basta per sentirsi pieno, sapendo che si mangia di nuovo in poche ore Hotel • Capire che qualunque sia la vostra mente pensa it &'; s perso, sarà anche provare a trovare. Pensando a dieta, pesarsi, perdere peso causerà solo il vostro subconscio per cercare di trovare di nuovo, di solito con ottimi risultati! Invece, pensate di rilasciare peso
• Buttare via la scala bagno. Non passo su di esso di nuovo. Giudica il tuo progresso per la misura dei tuoi vestiti e il modo in cui si guarda allo specchio
• Tenere la vostra immagine. Creare un quadro nella vostra mente di come si guarda e si sentono al vostro peso ideale. Prendete il tempo per vedere l'immagine nella tua mente e sentire quanto bene ti fa sentire Hotel • Bere acqua. Disidratazione imita la fame. L'acqua non è solo un bene per la vostra salute, è un efficace soppressore dell'appetito Hotel • Capire perché si mangia. Molte volte, il cibo diventa più che un modo di tenerci in vita. È il sacchetto di patatine mangiato davanti alla TV di notte a causa della noia, il comfort, l'evasione, l'abitudine? Trovare nuovi modi sani per affrontare questi problemi, invece di cibo Hotel • Determinare quali squilibri metabolici che hai. Se il tuo corpo non funziona a livelli ottimali, il peso può essere il risultato. Vedere una Naturopata o seguire il programma perfetto peso per migliorare i saldi metabolici Hotel • Determinare se la paura è un fattore. A volte, la mente crea pensieri di paura che possono sabotare il vostro obiettivo di ottenere il vostro peso ideale. Cambierà la mia vita se rilasciare peso? Sarò più attraente per il sesso opposto? Sarà più si aspetta da me? La mente subconscia si batterà per tenervi nel paradigma hai dimestichezza con. Coniugi, amici e parenti possono inconsciamente essere timorosi che la vostra perdita di peso li renderà meno attraente per voi e saranno inconsciamente cercare di bloccare i vostri progressi
• Trova il supporto. Trovare qualcuno che vi sosterrà e vi tengono conto ai vostri obiettivi. L'assunzione di un allenatore che può guidare al vostro peso ideale può essere la differenza tra successo e fallimento
• Trova equilibrio. Prendetevi il tempo per voi stessi. Imparare a meditare e cercare praticare lo yoga per liberare la mente e concentrarsi sui vostri obiettivi
• Don &'; t si sentono in colpa per mangiare. Molte persone in sovrappeso si sentono in colpa per mangiare qualcosa, e che il senso di colpa di solito li imposta per il fallimento. Se si sta andando fuori per una bella cena con gli amici, privarsi da solo mangiando un'insalata vi vanificare e tentare di mangiare troppo o binge più tardi. Prendetevi il tempo per godere della compagnia di amici e buon cibo, e mangiare con moderazione. Tornate sul vostro programma il giorno successivo Hotel  .;