Un modo per distruggere il grasso sul lavoro - perdere più peso fare lo stesso lavoro

Stai cercando un modo per bruciare più calorie senza interferire con il vostro programma di lavoro giorno per giorno? Ci sono un certo numero di modi per spostarsi in modo diverso sul lavoro, che aumenterà la domanda del corpo di utilizzare più calorie. Pensare fuori dagli schemi e cambiare alcune abitudini pigre può fare la differenza tra la conservazione il vostro ultimo pasto come grasso e bruciare il grasso dal corpo.

Diamo un'occhiata ad alcuni modi per aumentare l'output di attività sul posto di lavoro.

Il pendolarismo
Se non si vive lontano dal lavoro come circa a piedi lavorare? Se questo sembra troppo opprimente in un primo momento pensò che ne dici di camminare in un modo e ottenere un passaggio indietro? Si potrebbe anche rompere questo giù ancora di più a piedi giorni alterni fino a quando ci si abitua all'idea. Non solo è un buon esercizio per voi, ma si sta facendo la vostra parte per l'ambiente anche.

A proposito di salvare l'ambiente, se si vive a diverse miglia di distanza dal lavoro e camminare al lavoro è fuori questione si potrebbe optare per il ciclismo a lavorare invece. Gli stessi principi si applicano, si potrebbe provare a giorni alterni fino a quando ci si abitua all'idea. Una volta arrivati ​​in movimento il vostro corpo più la prima si bramano più esercizio fisico.

Per coloro che non possono evitare di utilizzare i mezzi per andare al lavoro non ti preoccupare perché ci sono modi per utilizzare più calorie utilizzando i piedi più.

Se si viaggia in autobus si poteva scendere alla fermata prima del lavoro e camminare il resto del modo. Lo stesso vale quando si va a casa come bene; scendete alla fermata prima casa. Questa semplice strategia potrebbe dare fino a 3 ore più esercizio fisico ogni settimana.

Se si guida a lavorare si può lasciare l'auto un miglio dal lavoro e camminare il resto del modo. O almeno parcheggiare a poche strade di distanza. La cosa migliore che si possa fare con la guida per il lavoro sta organizzando un sistema di car sharing dove si prende a turno per guidare un collega al lavoro e viceversa. La crisi è quando è i suoi colleghi si rivolgono a prendervi ad organizzare per essere prelevati un miglio da casa e lasciati un miglio dalla casa alla fine della giornata dando un motivo per camminare.

5 modi per bruciare più calorie a wor
1. Prendete le scale ogni volta.
2. Uscire e camminare a pranzo. Pagina 3. Ricevi sul tuo piedi quando si parla al telefono e camminare.
4. Volontariato in ogni occasione si arriva a uscire dall'ufficio e prendere le scale.
5. Volontari per lavori faticosi, quando possibile, in altre parole non abbiate paura di rompere in un sudore sul lavoro

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