*** Di Yuri Elkaim Top 5 Abitudini di successo per la creazione duratura salute e l'energia abbondante

1. Mangiare almeno una insalata verde Ogni
Giorno

nordamericani stanno consumando in media solo 2-3 porzioni di frutta e verdura al giorno! Se si considera che la raccomandazione è per 5-10 porzioni al giorno, e che la maggior parte dei nostri prodotti non è neanche lontanamente di minerali ricchi come lo era appena 50 anni fa, che consumano una maggiore quantità di frutta e verdura non è mai stato tanto necessario quanto ora nutrire il vostro corpo con sostanze nutrienti vitali, alcalinità, e gli enzimi alimentari prolungamento della vita di cui ha bisogno.

2. Bere almeno un succo di frutta fresca, pressato o Verde Smoothie Ogni Giorno

Viviamo in vita occupato. Nessuno ha tempo per niente più – nemmeno una sana alimentazione. Pertanto, uno dei più grandi modi di approvvigionamento enormi quantità di vitamine, minerali, enzimi alimentari e alcalinità al vostro corpo è attraverso succhi di frutta e frullati. E ricordate, il più verde il meglio!

Potrebbe essere difficile per alcune persone a mangiare fisicamente 5-10 frutta o verdura durante una giornata, ma con solo 1 succo o smoothie è facile incontrare tale contingente!

3. Eat 80% Whole Foods Living (crudo)

Vi siete mai chiesti perché gli animali nel loro habitat naturale non soffrono di malattie che affliggono il genere umano? Isn &'; t anche interessante il fatto che gli esseri umani sono l'unica specie sulla terra che apparentemente “ bisogni &"; a cucinare il loro cibo! Non c'è dono più grande che si può dare il vostro corpo allora mangiare cibi nel loro stato naturale – che sta vivendo o crudo.

Alimenti di cottura riduce drasticamente la loro vitamine, minerali e fitonutrienti contenuti e distrugge le loro enzimi vitali che sono così benefico per la nostra salute. Semplicemente incorporando più frutta e verdura cruda nella vostra dieta può fare una profonda differenza nel modo in cui si guarda e si sentono … e in nessun momento a tutte le nazioni

​​4!. Mangiare ogni 2-3 ore (ma solo se si e' re affamato)

&'; un dato di fatto - la maggior parte delle persone mangiano troppo cibo! E &'; s non c'è da meravigliarsi che più del 60% della popolazione del Nord America è in sovrappeso. Una delle ragioni di questo è di mangiare grandi quantità di “ alimenti vuoti &" ;. Si tratta di alimenti che non hanno alcun valore nutrizionale. Mangiare cibi vuoti richiede solo a mangiare più cibo poiché il vostro corpo non riceve le sostanze nutritive di cui ha bisogno Hotel  .;