Inspirational perdita di peso motivazione da Coach Kozak! Hai detto che domani ieri.

I &'; m Coach Kozak e I &'; ve sentito obbligato a dare motivazione per perdere peso. Ho avuto il privilegio di allenarsi più di 1 milione di persone e lungo la strada ho &'; ve visto ogni errore e trabocchetto che le persone fanno. Tutto inizia e finisce nella tua testa. Quasi tutte le ragioni le persone non riescono a perdere peso sono mental.If voi &'; re intenzione di perdere peso e mi riferisco certo peso serio è necessario controllare la vostra testa. Hai bisogno di essere al 100% in controllo e impegnata nel processo. Ciò significa che si deve avere il controllo su gli alimenti che mangiate, il controllo sul vostro programma occupato, il controllo sul proprio corpo, e soprattutto si deve credere che si può fare!

È possibile controllare gli alimenti che mangiamo . Smettere di guardare il cibo per farti felice, non importa quanto si mangia, non lo sarà mai. Voglio che tu guardi il cibo come mezzo di sopravvivenza, non per il comfort. You &'; re corpo istinto naturale è di pascolare, non festa, mangiando cinque piccoli pasti al giorno si e' ll perdere peso. Al fine di mangiare 5 piccoli pasti al giorno, è necessario pianificare in anticipo! Bisogna impegnarsi ad acquistare e mangiare cibi sani. Se &'; re non è sicuro come mangiare sano, poi fare la ricerca! Ci sono un sacco di grandi informazioni libero là fuori.

Lavoro fuori non è facile! Ma è un male necessario nella nostra guerra contro il grasso della pancia. E &'; s bene se si &'; re di iniziare un livello di fitness molto basso. Ricordate, ognuno deve cominciare da qualche parte e raramente qualcuno inizio in alto. Inizia a vostro livello di fitness e il tuo lavoro su. Sentire l'orgoglio nel vedere te stesso diventare più forte e fit.Just come qualsiasi altra cosa nella vita se si don &'; t hanno un piano, lo rende davvero difficile avere successo. Per avere successo, pianificare i vostri allenamenti nella vostra settimana e tenere conto voi stessi.

Si meritano questo! E 'importante per me avere a sapere e credere che si meritano di guardare e sentirsi bene. Non per chiunque altro, ma per voi! Si meritano di sentirsi a proprio agio con il modo si guarda, si meritano di essere in buona salute e vivere una vita lunga, e, soprattutto, si meritano di essere felici. Tu sei una persona importante e si è prezioso per questo mondo!

Hai detto che domani ieri. Smettere di rimandare questa battaglia perdita di peso perché lasciate che vi dica se lo si ignora, allora sarà solo peggiorare. Voglio che imbottigliare il energia si sente in questo momento, e lo uso ogni volta che si vuole rinunciare. Io credo che si possa fare! So che puoi farcela! E &'; s inizia e finisce qui Hotel  .;