Come rimanere in equilibrio

Avete mai visto qualcuno tirare fuori una sorta di incredibile talento come giocoleria o bilanciamento alte pile di piatti su un bastone? E &'; s incredibile vedere e la mente-blowing a pensare a come lo fanno. Che si tratta di, però, è qualcosa che si pratica nella vita di tutti i giorni:. Equilibrio

Nello stesso modo in cui un circo o strada esecutore deve imparare come bilanciare un po 'di stoviglie, abbiamo bisogno di imparare a bilanciare le attività nella nostra vita giorno per giorno. Ci &'; s questo concetto di alimenti primari, che sono le cose nella nostra vita che forniscono nutrimento che non è legato al cibo. Queste sono cose come il vostro rapporto, la carriera, la spiritualità, la salute, la vita sociale, la creatività, l'esercizio fisico, cucina casalinga, la salute, le finanze, e l'istruzione.

Avete notato che quando si ottiene stressato o la vita sembra essere travolgente, che di solito finisce con un qualche tipo di dolore fisico, malattia, o malattia? Questo non è un caso! I problemi fisici affiorano come un risultato di tutte le altre aree della tua vita essere fuori equilibrio. Ripensate al liceo o all'università, quando noi tutti trascorso nottate LATE studio per le prove o documenti di finitura. Non eravamo &'; t fare dormire una priorità, quindi mettere la salute nel dimenticatoio, e ho notato che la maggior parte delle persone liquidata con mal di testa, stanchezza, o stomaco crampi in seguito a spingersi ai limiti in una zona, mentre del tutto trascurando la resto

Nella mia pratica, io uso quello che l'Istituto per la Nutrizione Integrativa chiama il “.. Circle of Life &"; Il cerchio contiene tutti gli alimenti primari nella vostra vita, con una linea per ogni attività. E 'sorta di assomiglia ad una ruota di bicicletta e ciascuno dei prodotti alimentari primari è un raggio che tiene la ruota. Quello che ho le persone fanno è il tasso di soddisfazione per ogni area della loro vita su una scala da uno a dieci e disegnare un puntino sulla “ raggi, &"; o linee, di conseguenza. Alla fine si collegano i puntini e vedere che cosa generalmente finisce per assomigliare un'ameba. Ora, immaginate di usare la bicicletta con pneumatici che sembrano un'ameba, tutto deforme e piatta; quanto si otterrebbe? La mia ipotesi è “. Non molto &";

Certo, sarebbe molto difficile ottenere ogni parte della vostra vita a un livello 10 tutti allo stesso tempo. In realtà, che &'; s non del tutto un obiettivo realistico. Ciò che è raggiungibile è notando dove &'; re concentrandosi di più del vostro sforzo e spostando po 'di quella attenzione al luogo che classifica più bassa della scala. Se si spendono un sacco di tempo sul posto di lavoro, ma si don &'; t voglia la creatività nella vostra vita è fino a par, ridimensionare un po 'sul lavoro (dove e quando è possibile) e iniziare a fare qualcosa di divertente, come scrapbooking, disegno, pittura , o imparare a scolpire!

La cosa migliore che si può fare per te è iniziare a completare il modo in cui si concentra l'attenzione sulle cose. Quando ti accorgi che si &'; re non sentirsi soddisfatte in qualche area della tua vita, prendete un momento per pensare a qualcosa che si potrebbe fare per aumentare la vostra soddisfazione in quella zona. Tutto ciò che serve è un passo di azione per ottenere muovendo nella giusta direzione Hotel  .;