Modi per dimagrire senza palestra

modi per dimagrire senza le
palestra

stufo di pagare una tassa enorme palestra e non vedendo risultati? Anche se la palestra è grande per alcune persone semplicemente doesn &'; t lavorare per gli altri. Se si desidera ottenere sottile e don &'; t desidera utilizzare un palestra, allora questi primi 10 consigli sono perfetti per voi. Non si sa mai, questi 10 passi potrebbe essere proprio l'inizio del nuovo, è più sottile

Don &';. T tagliare la
latteria

Anche se i livelli elevati di grassi nel latticini fanno coloro che vogliono per ottenere sottile, senza colpire la palestra diffidente, si scopre che mangiare formaggio, latte e altri prodotti caseari in realtà promuove la perdita di peso. Lo studio è stato condotto in Australia ed i ricercatori suggeriscono che i livelli di proteine ​​nel latticini possono aiutare le persone a sentirsi più piena per più e quindi renderli meno propensi a merenda sugli alimenti calorici.

Varietà

Se vi trovate andando regolarmente a calci la salute solo per scoprire che in un paio di settimane o mesi di tempo che si &'; ve andato ritornare a vecchi modi malsani il rischio è che si &'; ve annoiarsi. Fare lo stesso esercizio e mangiare gli stessi cibi è noioso e anche il più disciplinato di persone stentano a mantenere il loro nuovo regime. Invece, cercare di mangiare nuovi cibi sani su base settimanale e mescolare ciò che si mangia. Si dovrebbe anche fare una serie di esercizi, come la corsa, danza, pilates e saltando.

Unisciti a un club

Se si vuole dimagrire, senza palestra allora si potrebbe beneficiare di entrare in un club. Club sono grandi perché &'; re sociale, che in genere hanno attrezzature per dare a voi e sono grandi per stimolare la gente &'; s motivazione. Prima di entrare in un club è necessario lavorare prima su ciò che lo sport più vi si addice. Se vi piace essere in una squadra si può far parte di un club di hockey o un club netball. Se ti piace lavorare da solo poi una corsa, canoa o arrampicata club potrebbe essere più adatto a voi. Ricordate, i club offrono in genere principianti sessioni di prova e questi in genere essere gratuito, in modo sempre testare il club prima di pagare per l'adesione

Avere una delizia in settimana

Quando &'; ri eccellente severi con voi stessi durante la settimana può essere facile lasciare che le regole della settimana slittamento quando il fine settimana arriva. Gli studi hanno trovato che questo è vero e che le persone che seguono diete estremamente sani durante la settimana realmente perdere peso più lentamente rispetto a coloro che mangiano abbastanza sano per tutta la settimana. Pertanto, se si vuole dimagrire, senza palestra, avere un trattamento tanto

Dopo tutto la salute è ricchezza Hotel  .;