Consigli Sage: Be Your Own avvocato Salute

Mixed Messages su Integratori alimentari: I media sembra di diffondere informazioni a loro capriccio e spesso è infondata. Caso in questione con i titoli più recenti per quanto riguarda se integratori alimentari possono essere un male per voi. Tuttavia, abbiamo tutti bisogno di saggio per le vie di media e grandi aziende farmaceutiche che traggono profitto miliardi, mantenendo noi malati e bisognosi di loro farmaci. Il miglior consiglio che abbia mai ricevuto è “ Diventa il tuo avvocato di assistenza sanitaria e don &'; t prendere il medico &'; s parola come vangelo &"; Amen.

Un rapporto americano è stato recentemente pubblicato (giugno 2011) le morti di monitoraggio da integratori vitaminici nel corso degli ultimi 27 anni. Quanti erano? Non uno. Non uno causato da, attribuito a, associato con un integratore vitaminico. D'altra parte, le morti causate da un intervento medico (ad esempio farmaci, operazioni, ecc) sono ora la quarta principale causa di morte negli Stati Uniti. Tuttavia, i recenti titoli potrebbero far credere il contrario.

Contrariamente alla propaganda, nel mese di ottobre 2011 Health Study Iowa femminile (pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine), ha trovato statisticamente significativi benefici per la salute per molti integratori. Per molte sostanze nutritive il rischio di mortalità è stato meno in acquirenti di integratori e ulteriormente ridotto quanto più le persone sono state prendendo loro. Alcune vitamine e sostanze nutritive, come l'acido folico ... sono in realtà meglio assorbito come un integratore che attraverso il cibo. Hanno anche scoperto che "rispetto ai non utilizzatori, gli utenti di integratori avevano una minore prevalenza di diabete, pressione alta, e abitudine al fumo e".

L'altro punto compiuti nei rapporti dei media negativo è che &'; altro non è necessariamente meglio &' ;. Un ricercatore che ha avuto questa preoccupazione è il Dott Gladys Block, già con il National Cancer Institute. Era preoccupato che migliaia di persone prendono grandi quantità di integratori su base giornaliera, così ha deciso di studiarli, a fianco . persone che hanno preso nessuno o un basso dosaggio RDA multivitaminico quotidiano Ciò che lo studio ha mostrato era che il &'; molti integratori acquirenti &'; ha avuto il 73 per cento il rischio di diabete meno di acquirenti non supplemento; il 52 per cento meno rischio di malattie cardiache rispetto ai non-integratore . acquirenti e sono stati 74 per cento più probabilità di votare la propria salute come buono o eccellente per quanto riguarda i marcatori difficile biologici dell'invecchiamento, gli acquirenti di molti-integratori è venuto fuori meglio

Il dottore Knows Best “.? Prima di acquistare un prodotto si deve consultare il proprio medico e" La verità è che la maggior parte dei medici di medicina generale sanno quasi niente di integrazione alimentare e la nutrizione. E perché dovrebbero? Chiunque che ha addestrato più di 5 anni fa, ha ottenuto meno di 12 ore di nutrizione di base presso una scuola medica. Senza contare che la maggior parte dei medici ottengono tangenti di pagamento e altri incentivi da aziende farmaceutiche per prescrivere i loro farmaci. Ovviamente i medici sono influenzati a un eccesso di prescrivere farmaci, e grandi case farmaceutiche ha tutto l'interesse a far sì che accada quanto profitto miliardi. Dovremmo semplicemente sedersi e prendere questi over-prescritto farmaci a scapito della nostra salute, mentre altri fanno i soldi fuori di noi?

Se il lato negativo di farmaci sono stati considerati con precisione lungo il beneficio a lungo termine, l'approccio nutrizionale sarebbe sicuramente essere visto come un'opzione più interessante. I farmaci possono avere un ruolo da svolgere nel settore sanitario, ma ha vinto &'; t mantenere in buona salute - soprattutto perché uno dei loro effetti è quello di ridurre la disponibilità dei micronutrienti vostre cellule hanno bisogno. I dettagli di queste interazioni in gran parte sconosciuti, si trovano in La 24 ore Farmacista di Suzy Cohen, R.Ph. Suzy &'; s 20 anni di esperienza farmacologia ha aiutata a vedere di prima mano come i farmaci comunemente prescritti prendiamo rubare i nostri corpi di nutrienti vitali

Suzy si riferisce ripetutamente a “. Rapinatori droga &"; per tutto il libro e mette in guardia i suoi lettori sui ladri di nutrienti come i contraccettivi orali, antidolorifici, farmaci terapia ormonale sostitutiva, riduttori di colesterolo statine e farmaci per la pressione sanguigna comunemente prescritti
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Se avete bisogno di prendere la medicina, combinandolo con il nutriente essenziale che ruba, può aiutare a minimizzare o eliminare gli effetti collaterali spiacevoli e scomode. Prendere antibiotici, per esempio, rubano l'intestino di batteri amici che possono portare a effetti collaterali come diarrea, crampi, indigestione, gonfiore e, ironia della sorte, le infezioni. Per proteggersi, è saggio prendere anche probiotici sia durante che dopo il corso della terapia.

Le statine sono un altro esempio. Sebbene questi farmaci fanno il loro lavoro bloccando un enzima colesterolo produzione, questo enzima è anche necessario per la produzione di CoQ10, un nutriente coinvolto in tutti gli aspetti della produzione di energia e un potente antiossidante. Così, prendendo una statina può abbassare il colesterolo, ma questo ha un effetto a catena su altre funzioni chiave. CoQ10 è vitale per la salute del cuore, e la carenza è stata associata ad affaticamento, debolezza muscolare e insufficienza cardiaca.

Si stima che 15 milioni di americani adulti sono affette da depressione maggiore e &'; s la principale causa di disabilità negli Stati Uniti per le persone di età compresa tra 15-44. Ancora più sconvolgente è il fatto che 1.200 i farmaci esistenti che può effettivamente causare o peggiorare la depressione. Anche con i requisiti FDA per avvertenze sul antidepressivi, persone non sono consapevoli che molti comuni “ Downer &"; farmaci (Accutane, bloccanti degli acidi, Ambien, pillole contraccettive, farmaci HRT, etc.) possono peggiorare i sintomi della depressione. Squilibri nutrizionali comuni collegati alla depressione sono gli squilibri di zucchero nel sangue, la mancanza di cromo, aminoacidi, vitamine del gruppo B e grassi essenziali. La soluzione è una dieta a basso contenuto glicemico, ad alto contenuto di grassi omega 3. Suzy raccomanda integratori alimentari insieme a “ buon umore foods &"; come cereali integrali, legumi, noci, semi, frutta fresca, verdura fresca e di tagliare su zucchero, carboidrati raffinati, alcool, caffeina e prodotti alimentari trasformati.

Chiaramente abbiamo bisogno di essere alla ricerca da vicino gli effetti il ​​nostro farmaci potrebbero avere sui nostri corpi e di essere i nostri sostenitori della salute. Possiamo davvero giustifichiamo-pillola popping in maniera regolare quando ci sono prove molto convincenti da approcci naturali che può avere come buono, se non migliore, risultati senza effetti collaterali indesiderati? Costruire un &'; s immunità e il mantenimento di una salute ottimale sono le chiavi per restare sani e liberi da malattia. E non fa mai male a fare ricerca motivata della propria e di essere il proprio avvocato sanitario Hotel  !;