L'alcol provoca la pressione alta - Diritto

&'; sa sacco di confusione là fuori sulla salute e l'alcol. A volte sentiamo cose come “ il vino fa bene alla salute; &"; altre volte abbiamo sentito tutto su alcoli &'; pericoli. Allora, dove &'; s la verità?

Come molte cose nella vita – la verità è in realtà da qualche parte nel mezzo. Consumo moderato di alcol in realtà ha alcuni benefici per la salute clinicamente provati

Per prima cosa e'. S definiscono “ &" moderata; Le attuali linee guida per gli uomini e le donne sotto i 65 anni sono: “ non più di due bicchieri al giorno per gli uomini e uno per le donne &";. [La ragione per cui le donne sono invitati a bere un po 'di meno perché le donne tendono a produrre meno di un enzima chiamato gastrica alcol deidrogenasi che scompone l'alcol nello stomaco]. Una volta colpito 65, la raccomandazione per entrambi gli uomini e le donne non è più di uno al giorno

A “. &Rdquo bere; è definito come:
1) A 12 once (355 ml) di birra
2) A 5 once (148 ml) bicchiere di vino
3) A 1,5 once (44 ml) un tiro di 80 prova distillata
alcool

Benefici per la salute associati a bere moderato comprendono:
1) &ndash mortalità ridotto; bevitori leggeri tendono a vivere più a lungo.
2) Basso rischio di malattie cardiache e l'arteriosclerosi (indurimento delle arterie). Pagina 3) Il rischio inferiore avendo un attacco di cuore. Pagina 4) Basso rischio di morire di un cuore . attacco se ne avete uno
5) Riduzione in caso di avere il diabete
6) Riduzione probabilità di avere un ictus Pagina 7) Riduzione insorgenza del morbo di Alzheimer e'... s e la demenza Pagina 8 ) LDL ridotta (“ cattivo &"; colesterolo) e aumento HDL (“ buono &";. colesterolo) Comprare e, ultimo ma non meno importante ….
9) Bassa probabilità di avere la pressione sanguigna alta (ipertensione): profilo It &' ; s vero, moderati (con moderate è la parola chiave) bevitori tendono ad avere la pressione sanguigna più bassa rispetto ai bevitori pesanti e le persone che don &';. t bere a tutte le nazioni

​​Quindi, come si potrebbe bere moderato avere tutti questi salute benefici? Un'osservazione interessante è chiamato il “ &" paradosso francese; – sulla base del fatto che i francesi tendono a mangiare alti livelli di grassi saturi, ma anche tendono ad avere una bassa incidenza di malattie cardiache.

Alcuni ricercatori hanno ipotizzato che forse gli antiossidanti nel vino rosso, chiamato “ flavonoidi, &"; contribuire a promuovere la salute cardiovascolare. Un problema con questa teoria è che i benefici per la salute del consumo moderato di alcol vengono anche con la birra e altri tipi di alcol.

A proposito, ci &'; s alcun motivo per bere vino a “ mettere le flavonoidi &"; - Altre fonti eccellenti sono: agrumi, frutti di bosco, gingko biloba, cipolle, cavoli, broccoli, sedano, prezzemolo, fagioli, piselli, lenticchie, tè (soprattutto bianco e tè verde), e cioccolato fondente (con un contenuto di 70 +% di cacao) .

Ora, per il “. Dark Side &"; Bere eventuali importi più moderate di alcol può danneggiare seriamente la salute.

I problemi possono includere:
# 1: Pressione sanguigna alta (ipertensione). L'alcol provoca i vasi sanguigni di rilassarsi in quantità moderata (abbassando la pressione del sangue); ma li provoca costrizione in quantità elevate (che portano ad alta pressione sanguigna). . Bevitori pesanti possono abbassare la pressione sanguigna fino a 4 punti, riducendo il loro consumo a livelli moderati

Al di là di pressione alta, bere pesante è anche associato con: il cancro al seno e di altri tumori (tra cui l': bocca, alla gola , pancreas e fegato); Cirrosi epatica; La sindrome alcolica fetale; Danno del muscolo cardiaco (causando insufficienza cardiaca); Pancreatite (infiammazione o infezione del pancreas); La morte improvvisa (in persone con malattie cardiovascolari); Corsa; Aborto Spontaneo; e Suicide.

L'alcol è una droga potente e si può prendere in consegna la vostra vita. Se &'; re un forte bevitore, ci sono innumerevoli gruppi di sostegno. You &'; re non solo - si prega di chiedere aiuto oggi

Inoltre, it &'; s essenziale notare che, anche se bere moderato è associato a benefici per la salute, i medici don &'; t incoraggiare i non-bevitori di iniziare a bere solo a causa della loro. .

La ricerca indica che i bevitori moderati sono più sani complessivo rispetto ai non bevitori e forti bevitori – ma se si sceglie di bere, con moderazione responsabile è la chiave essenziale.

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