Bilanciare attraverso la tempesta - mantenere la nostra salute in Hard Times

Con questi elementi presenti, ed equilibrati, nella nostra vita, gli esseri umani possono vivere sano e soddisfacente vita, a livello fisico, mentale, emozionale e spirituale. Quando questi elementi sono carenti, o fuori di equilibrio, vediamo sorgono problemi. Per qualcuno senza malattia cronica, questi problemi non possono mostrare subito. Essi possono richiedere anni per manifestarsi. Per quelli di noi con malattia cronica, mancanza di equilibrio ci scatena in attacchi, fiammate, e il deterioramento delle nostre condizioni.

Devo confessare che ho faticato un po 'con quell'equilibrio ultimamente. Come la maggior parte di noi, difficile congiuntura economica hanno avuto il loro impatto sul mio lavoro, e ho cercato di compensare lavorare di più e più a lungo. Nella misura in cui questo significa che sono più concentrati e fare di più con il mio orario di lavoro, esso &'; non è un problema. Il problema che vedo è quella che la maggior parte dei miei clienti esperienza e, quella di essere in grado di fermare. So che posso di &'; t lavorare attraverso il pranzo o al di là 05:30 senza reali conseguenze immediate per la mia salute. Cercando di sostenere che il livello di messa a fuoco senza pause di riposo è una delle mie più grandi trigger di emicrania. Sapendo che se continuo a spingere ora posso perdere tutta la giornata di domani è di solito sufficiente a fermare me, ma non sempre. Trovi difficile mantenere l'equilibrio in questo momento?

Immagino noi in piedi sul centro di una altalena. In tempo calmo, siamo in grado di imparare, attraverso il tempo, per bilanciare piuttosto bene sul centro di quel altalena, formazione dei nostri muscoli per adattarsi alle piccole variazioni e spostamenti di peso, per tenerci in equilibrio la maggior parte del tempo. Se un grande vento si alza, i muscoli abbiamo formato e il bilancio capacità che abbiamo sviluppato appena aren &'; t sufficiente per il lavoro più. Penso che nell'economia attuale ci troviamo al centro di un altalena in un grande vento rafficato. Abbiamo bisogno di rafforzare i muscoli equilibrio ora più che mai! Abbiamo bisogno di loro più che mai!

Molti di noi si trovano ad affrontare le realtà in cui dobbiamo fare più lavoro per sopravvivere, o tornare al lavoro, o fare diverso, il lavoro più difficile. Posso di &'; t darvi un one-size-fits-all risposta qui, ma ricordate che dovete rilassarvi, e respirare, e avere equilibrio. Don &'; t dimenticare puoi unirti a noi il lunedì sera per teleclasses relax. Ha vinto &'; t aiutano se si lavora così duramente fa troppo malato per lavorare

- Megan Hotel  .;