Che cosa significa mangiare sano?

Sono sicuro che ti sei chiesto questa domanda. Durante i miei molti anni in pratica, questa è la domanda più frequente. Il mio obiettivo è quello di portare l'illuminazione per le persone in modo che possano prendere decisioni sagge. I media attraverso la televisione, giornali, riviste e internet ci inonda con le ultime esperti pareri su quello che dovremmo consumare. Abbiamo sentito parlare di diete senza grassi, diete low-carb e diete ricche di proteine ​​e si domanda quale esperto è giusto. Abbiamo cercato di andare sui regimi di carboidrati complessi o diete ricche di proteine. Abbiamo provato che consumano vitamine.

Il cibo consumato oggi è praticamente da diporto; c'è ben poco valore nutritivo è per questo che le vitamine hanno guadagnato popolarità così tanto. Una delle ragioni integratori naturali richiedono oggi si basa sul fatto che il nostro cibo non contiene sostanze nutritive. Anche a causa del tempo e la convenienza delle persone mangiano in fuga. Questo rende la necessità di integratori naturali maggiore. In tanti anni di pratica ho trovato a volte è meglio dare un integratore naturale e lasciare una persona continuare a mangiare il modo in cui sono abituati a. Trovo importante lavorare con le persone e il' filosofia di vita. Cambiare il modo di una persona della vita a volte è troppo difficile per quella persona.

Quello che forse abbiamo dimenticato nella ricerca di salute è tornare al cibo puro intero. Ciò significa che il cibo coltivato in terreno ricco e non trasformati in qualsiasi forma. Oltre 100 anni fa, la gente mangiava cibi integrali non trasformati. Il terreno era vivo fornendo alimenti ricchi di vitamine e minerali essenziali. Il cibo Creator studiato per mantenere e gestire efficacemente i nostri corpi. Un buon esempio di come dovrebbe avvenire la manutenzione è quello di utilizzare la vostra automobile come esempio. Per eseguire in modo efficace la vostra automobile si dovrebbe dare il carburante corretto per garantire le sue prestazioni. Si potrebbe fare in modo che aveva il corretto gas e petrolio. Lei non avrebbe messo in zucchero o qualsiasi altra cosa che potrebbe intasare il motore e causare la rottura alla fine verso il basso. Eppure, ogni giorno iniziamo i nostri corpi &'; motore senza carburante giusto e si aspettano di funzionare alle sue capacità più elevate.

Non vi è dubbio che la tecnologia cibo americano è in gran parte responsabile di una dieta di massa insufficiente cibo intero ottimale. A causa di economia e di distribuzione l'industria alimentare ha elaborato i nutrienti naturali di alimenti. Anche il cibo coltivato in terreno viene trattato chimicamente. Dal 19 ° secolo la tecnologia di inscatolamento e fresatura alimenti ha portato a prodotti alimentari trasformati che costituiscono la maggior parte della dieta americana.

Nel 1940 gli alimenti trasformati rappresentato solo il 10% della dieta americana. Nel 1970 consisteva di 50% della dieta americana. Entro l'anno 2000, alimenti trasformati rappresentano oltre il 75% della dieta americana. Per motivi di bilancio Comprare e convenienza americani scegliere alimenti modificati chimicamente trasformati. Purtroppo questo si traduce in carenza di alimentari e malattia. Portando a molto costose spese mediche e ospedaliere. Paesi del terzo mondo hanno meno malattie cardiache e il cancro poi gli Stati Uniti a causa della minore consumo di alimenti alterati chimicamente trattati, essi consumano più cibi integrali.

Quando il nostro cibo è idrogenato, omogeneizzati, raffinato, microonde, conservato, emulsionati , pastorizzato, chemicalized, colorati, decolorati e sterilizzata cosa reale nutrizione si aspetta di ricevere da questi alimenti? Io sono qui per educare voi circa le esigenze nutrizionali del vostro corpo! Anche io vi guido su come mangiare nutrizionale e anche piacevolmente

Integratori naturali sono stati trovati di invertire molte condizioni che non erano in grado di essere trattati da qualsiasi altra modalità!; questo è stato documentato da molte organizzazioni sanitarie diverse. La qualità del supplemento ha a che fare con l'efficacia del trattamento. Integratori naturali con procedure di controllo della qualità, attento può significare la differenza tra successo e fallimento.

Un buon programma di nutrizione è molto importante, mangiare piccoli pasti frequenti con alcune proteine ​​è molto importante nel mantenere i livelli ematici anche.

cereali integrali, semi, noci, yogurt, pollo, tacchino, manzo biologico, tofu, fagioli, uova, formaggio naturale, ricotta, verdure e frutta dovrebbero formare la base della vostra dieta. Proteine ​​deve essere l'elemento di nutrizione. Il consumo di frutta e verdura nella loro forma più naturale fornisce il maggior numero di minerali e vitamine. Verdure verdi forniscono minerali incredibili che il nostro corpo ha bisogno per aiutare ad assorbire le vitamine e fibra necessaria. Frutta fresca fornisce minerali, fibre e acque naturali che vengono assorbiti a livello cellulare.

La dieta ideale può essere terapeutico, la pulizia e la ricostruzione, così come una dieta di mantenimento per la salute, la giovinezza e la longevità!
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