Modi alternativi per affrontare in modo sicuro con la ritenzione idrica

Vivere alcuni disagi, come il dolore lieve, cambiamenti di umore e gonfiore, prima o durante il ciclo mestruale è del tutto normale. Questi sintomi sono generalmente causati da fluttuazioni ormonali portati dai cambiamenti nel vostro ciclo mestruale. Quasi ogni donna che ha subito le mestruazioni ha sentito minore ... Vivere alcuni disagi, come il dolore lieve, cambiamenti di umore e gonfiore, prima o durante il ciclo mestruale è del tutto normale. Questi sintomi sono generalmente causati da fluttuazioni ormonali portati dai cambiamenti nel vostro ciclo mestruale. Quasi ogni donna che ha subito le mestruazioni ha sentito dolori e problemi minori durante o pochi giorni prima del suo periodo. Tuttavia, è importante andare da un medico se i sintomi sono gravi e debilitanti. Quando si tratta di salute, è sempre meglio essere sicuri che dispiaciuti.

Un problema che molte donne si lamentano durante il loro ciclo mensile è swollenness o gonfiore. Alcuni addirittura dire che aumentano di peso prima del loro periodo a causa della ritenzione idrica. Invece di andare alla vostra farmacia più vicina per una dose o due di droghe e pillole, può essere meglio per cercare i rimedi naturali per alleviare prima la ritenzione idrica. Se queste cure tutto-naturali non contribuire ad alleviare il sintomo, solo allora che si dovrebbe cercare di farmaci sintetici.

Go Easy On The Salt

Se si pensa che si sta mantenendo l'acqua, può saggio di andarci piano con il sale. In alcune donne, un picco di estrogeni giorni prima del periodo potrebbe innescare la produzione di aldestrone, un ormone che dice ai reni per immagazzinare l'acqua. Mangiare troppo cibo salato può esacerbare la situazione e farti trattenere più acqua del necessario. E 'anche meglio per facilitare il vostro consumo di sale, anche quando non si hanno problemi di sindrome premestruale, perché una dieta che è ad alto contenuto di sale può essere un male per il tuo cuore, i reni, il fegato e altri organi interni.

di- Puff Con Ghiaccio

Un modo economico per alleviare il gonfiore alle caviglie o alle gambe è quello di mettere il ghiaccio avvolto in un asciugamano sulla zona interessata per circa cinque-dieci minuti. La temperatura fredda aiuterà a portare le caviglie di nuovo al loro dimensioni normali. Durante i mesi estivi, si può provare a immergere le caviglie in acqua ghiacciata per il sollievo. Tuttavia, questo non è un bene per le persone che hanno problemi di circolazione e il diabete.

Vai Gaga sulle banane

Mangiare banane quando ci si sente mastodontiche aiuterà ad eliminare l'acqua in eccesso nel sistema, perché questo frutto è alto di potassio. Se non siete appassionati di mangiare banane come sono, si può sempre aggiungere al vostro cereali, insalata, dolce, o trasformarli in un frullato o frullato. Se non sei davvero un fan di banane, provate a mangiare l'uva passa come alternativa.

Indulge in yogurt

Un certo numero di donne esperienza desiderio di cibo come un sintomo della sindrome premestruale. Dopo aver mangiato troppo, soprattutto grassi e cibi pieni di zucchero, si può sperimentare stomaco gonfio. Per facilitare la sensazione di swollenness in questo settore, afferrare un yogurt basso contenuto di grassi che contiene microrganismi amichevoli dal vivo. Questi batteri amici aiuterà nella corretta digestione.

Vai ingurgitare più acqua

Può sembrare assurdo consigliare una persona che soffre di ritenzione idrica a causa di PMS di bere molta acqua. Ma la verità è che molte donne si sentono mastodontiche e gonfio perché sono disidratati. Se siete disidratati, i vostri organi interni sono in una modalità conserve d'acqua in modo da sentire gonfio dappertutto. Assicuratevi di bere almeno 8 bicchieri di acqua ogni giorno, di più se si sta sudando copiosamente a causa di esercizio e altre attività.

Aggiungere qualche cavolo

Lo sapevate che cavolo è un diuretico naturale? Questo ortaggio è utile se si sente che si sta mantenendo acqua a causa della sindrome premestruale. Mangiarlo crudo in un panino o un'insalata o li si può mettere nel vostro stufato, zuppa o qualsiasi piatto che si può pensare.

Un altro modo per sbarazzarsi di ritenzione idrica è di prendere integratori naturali a base, come ad esempio Expelis, che sono progettati per contribuire ad eliminare l'acqua in eccesso senza distruggere l'equilibrio di elettroliti nel vostro sistema. Se volete saperne di più su come questo prodotto può aiutare, visitare http://tinyurl.com/8jkw6ma Hotel  .;