I principali organi del corpo che soccombere al processo di invecchiamento

Con le ultime scoperte mediche e tecnologiche, gli scienziati si aspettano che ci sarà un aumento del numero di persone che raggiungono l'età di 100. Infatti, si stima che il numero dei centenari negli Stati Uniti per aumentare di quattro volte, secondo il Census Bureau. Questo è davvero ... Con le ultime scoperte mediche e tecnologiche, gli scienziati si aspettano che ci sarà un aumento del numero di persone che raggiungono l'età di 100. Infatti, si stima che il numero dei centenari negli Stati Uniti per aumentare quattro volte, secondo il Census Bureau. Questo non è davvero sorprendente, perché a partire dal 1900 l'aspettativa di vita è salita a 75 da 46 per la popolazione maschile e 80 da 48 per il sesso opposto.

Anche se le cifre sembrano ottimistiche per tutti, questi non necessariamente significa che il vecchio persone in futuro saranno sani e montatore. Una persona può vivere fino a 105 con l'aiuto di un respiratore o di una macchina. Ma se si vuole godere la vecchiaia, si dovrebbe iniziare a investire sulla vostra salute ora. Qui di seguito sono alcuni modi per contribuire a rafforzare le parti del corpo che sono di solito prima di soccombere al processo di invecchiamento.

Occhi

Qual è l'uso di vivere fino a 120 quando si può non godere gli ultimi dispositivi e ultra televisione ad alta definizione e spettacoli? Gli occhi sono in realtà una delle molte parti del corpo che iniziano a degenerare molto presto. In realtà, la prima causa di disabilità visiva in individui over 55 è la degenerazione maculare, una condizione in cui la visione centrale non funziona molto bene a causa di deterioramento.

Se si vuole ridurre il rischio di ammalarsi di problemi di vista , tra cui cataratta e glaucoma, è necessario smettere di fumare ora. Un certo numero di studi hanno già dimostrato il collegamento di dipendenza da nicotina per cattive condizioni di salute degli occhi. Indossando sfumature o occhiali di protezione per bloccare luci UV è anche una buona idea. Quindi, non si dovrebbe mai dimenticare di portare occhiali da sole ogni volta che si sta andando fuori durante il giorno; anche, acquistare un filtro per lo schermo del computer per proteggere gli occhi dalla luce emessa da tale dispositivo.

Cervello

Un altro importante organo che è necessario per rafforzare è il tuo cervello. Alcuni episodi di dimenticanza siano abbastanza comuni e non devono in alcun allarme. Tuttavia, se si vede un modello di fogginess e memoria decade, allora avete bisogno di iniziare a fare qualcosa per il vostro cervello.

Gli esperti hanno confermato che la privazione del sonno, lo stress, l'invecchiamento, la tossicodipendenza, l'alcol e la depressione sono il principale fattori che possono friggere il tuo cervello. I fattori di cui sopra sono anche responsabili per la costruzione di proteine ​​che possono causare demenza. Non c'è davvero niente che tu possa fare l'invecchiamento, ma si può sicuramente affrontare lo stress, dipendenza da sostanze, depressione e mancanza di sonno.

Se avete vissuto come un animale da party per anni, annegare te stesso in alcool e fumo di sigaretta, c'è ancora qualche speranza per voi. È possibile invertire il danno che hai inflitto la tua materia grigia semplicemente bevendo un sacco di acqua e di fare regolari esercizi aerobici. Un allenamento di 20 minuti almeno quattro volte alla settimana può davvero fare miracoli nel rifornire le vostre cellule cerebrali perdute. Il cervello funziona più o meno come i muscoli del vostro corpo; se non ne fanno uso, si sarà sprecato via. Lettura, facendo puzzle e qualche soluzione dei problemi di ogni giorno sono utili allenamenti per il vostro cervello.

Ossa

L'artrite, reumatismi e altri disturbi scheletrici sono condizioni che sono comuni nelle persone anziane. Tuttavia, a causa della crescente popolarità di vita sedentaria e cattive abitudini alimentari, anche le persone tra i 30 ei 40 anni sono già affetti da tali malattie.

Se si vuole rimanere attivi anche quando si è di 100 anni, è dovrebbe iniziare a costruire e proteggere le ossa. E 'importante notare che da metà degli anni '30, ognuno sta già iniziando a perdere massa ossea.

Allenamento con i pesi, a piedi e cardio esercizi sono noti per aiutare a rendere il vostro sistema scheletrico più forte. Se sei già cominciando a sentire alcuni dolori e rigidità alle articolazioni, è possibile utilizzare integratori che aiutano ad alleviare il dolore e, allo stesso tempo, rafforzare le ossa e le articolazioni. Un prodotto che si può contare su quando si tratta di salute delle ossa è Flexcerin. Per ulteriori informazioni, visitare il http://tinyurl.com/8jkw6ma
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