Come yogurt può aiutare

Molti reclami sono fatti per lo yogurt. Sono vere

Sfortunatamente, riferisce che i batteri lattici in yogurt saranno im &no;? Dimostrare la vostra carnagione, prevenire la diarrea o curare le infezioni vaginali lievito non hanno alcuna base scientifica. Anche se questi batteri sono benefici per la salute, sono inutili se assunto per via orale. Sono rapidamente inattivati ​​da acidità di stomaco e non raggiungono l'intestino o la vagina vivo. Di conseguenza, yogurt e yogurt prodotti relativi sono inefficaci contro qualsiasi infezione.

"Noi non avrebbe banca su yogurt come una cura per ciò che vi affligge, e nessuno dei due avrebbe nostri consulenti medici. Alcuni pazienti medici Consigli su terapia antibiotica per mangiare yogurt se hanno la diarrea, sulla teoria che le culture vive di yogurt possono aiutare a ristabilire la normale popolazione batterica nell'intestino dopo il trattamento con antibiotici ha spazzato fuori. Ma l'effetto non è mai stato dimostrato in un esperimento ben progettato, "secondo la edi e non; tori di Consumer Reports, una pubblicazione del Consum e non;. ERS Unione d'America

In precedenza, è stato riferito che lactobacillus potrebbe svolgere un ruolo nel ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Uno studio del 1974 ha dimostrato che i guerrieri africani che hanno preso regolarmente quattro o cinque litri di latte fermentato contenente fermenti lattici gestiti per abbassare i livelli di colesterolo 28 mg /dl (milligrammi per decilitro).

Studi di follow-up, tuttavia, non sono riusciti a confermare questo. Che cosa è ancora più sconfortante è il fatto che alcuni prod commerciale e non;! Dotti sono carichi di grassi e sono una delle principali fonti di calorie

"Se appello yogurt a voi, è necessario essere consapevoli dei diversi tipi che sono disponibili , dal momento che non tutti sono ugualmente accettabile in una dieta povera di grassi. Come prodotto lattiero-caseario, il contenuto di grassi di yogurt è la stessa di quelli nel latte. Ci sono yogurt di latte intero, yogurt a basso contenuto di grassi, e yogurt senza grassi.

“. yogurt latte intero presentano gli stessi problemi di una dieta povera di grassi che latte intero fa - sono ricchi di grassi saturi e colesterolo Il basso contenuto di grassi e yogurt senza grassi forniscono la stessa quantità di grassi e . il colesterolo come latte scremato A dire il vero lo yogurt che si acquista è a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, controllare l'etichetta ", ha avvertito i redattori di ldquo di &Consumer Guide; Colesterolo:. La tua guida per un cuore sano &";

Considerando che le affermazioni di yogurt sono per lo più ridicolo, c'è un modo in cui questo alimento può aiutare

Dal punto di vista nutrizionale, yogurt e ri &no;? latticini lata sono una buona fonte di pro e non, proteina, calcio, fosfo e non; rus e alcune vitamine. Per chi fosse interessato a sapore, yogurt prodotto con latte intero è la migliore anche se può avere fino a 270 calorie e fino a nove cucchiaini di zucchero per otto once. D'altra parte, se siete preoccupati per il vostro peso, si può provare il senza grassi o basso contenuto di grassi varie e non; legami che molte persone attente alla salute preferiscono

Un altro modo in cui lo yogurt può aiutare è in quelli. che soffrono di intolleranza al lattosio. Zucchero lattosio o latte si trova in tutti i tipi di latte e di prodotti lattiero-caseari, nonché integratori alimentari e di altri farmaci. Le persone con intoler lattosio e non; zione non può digerire il lattosio perché mancano di un enzima chiamato lattasi intestinale. Ogni volta che prendono il latte, essi sperimentano una serie di piccolo menù a pra e non;. Sintomi fortable

"Molte persone non possono tollerare il latte latte Etichettatura un alimento ufficiale di base aiuta a promuovere falsa propaganda del settore latte e ';. Tutti hanno bisogno di latte, &'; &'; latte ha qualcosa per tutti &'; e &'; bevitori di latte rendono amanti migliori &';. Per circa 65 milioni di americani, il latte offre gas, crampi, diar e non, nandù, eczema, congestione nasale, asma e altri sintomi di intolleranza o allergia, " secondo Kurt Butler e il dottor Lynn Rayner del John A. Burns School of Medicine, University of Hawaii a “ La migliore medicina &";.

Se ti ostini a prendere yogurt, farlo ma don &'; t aspettarsi miracoli. Nel frattempo, per rafforzare il vostro corpo, prendete Immunitril – la prima linea di difesa per mantenere un sano sistema immunitario. Per ulteriori informazioni, visitare il sito http://www.bodestore.com/immunitril.html Hotel  .;