TMJ dolore: è la vostra postura di Blame

ATM sta per articolazione temporo-mandibolare. Disturbi di questo comune sono spesso indicati semplicemente come ATM. Si tratta di un semplice acronimo di un complesso, difficile da trattare problema di salute. Se si dispone di un disturbo dell'ATM sapete quanto angoscioso può essere.

L'ATM comune è un giunto sferico e presa su ogni lato della testa di una persona. Si stima che fino al 15 per cento delle persone in il dolore esperienza degli Stati Uniti con un disturbo dell'ATM ad un certo punto della loro vita. La maggior parte dei malati di TMJ sono donne.

ATM si verifica quando l'articolazione temporo-mandibolare è sotto stress. Beh trigger noti includono fattori quali il lavoro dentale, un colpo alla mascella, osteoartrite e colpo di frusta da incidenti stradali. Tuttavia, povero allineamento del corpo può essere un fattore spesso trascurato stress muscolare. Nella mia esperienza con ATM, il mio dolore mascella è stata causata in parte da irregolare, e le spalle arrotondate. La mia spalla sul lato destro del corpo è bassa rispetto alla spalla sul lato sinistro che ha causato una costante spinta verso il basso sulla mascella e l'orecchio destro, con conseguente collo, mascella e l'orecchio dolore, tinnito e eventualmente anche vertigini. Le spalle erano sia arrotondato verso l'interno dai muscoli pettorali stretti, provocando una spinta in avanti su entrambi i lati del collo.

La terapia fisica e yoga ha contribuito a sollevare il mio spalla destra anche con il mio lato sinistro e tirare indietro le spalle arrotondate. Con la mia migliore allineamento muscolare, tutti i problemi con le mie orecchie, il collo e la mascella lentamente ma inesorabilmente migliorato all'unisono. Ora, ogni volta che con i miei lasso di yoga e casa terapia fisica di routine e trascorrere troppo tempo al computer, i miei sintomi cominciano a riapparire. Scompaiono quando tornerò a mia routine di terapia.

Per vedere se una cattiva postura e stretti, muscoli sbilanciati potrebbe essere un fattore nel vostro ATM, date un'occhiata allo specchio. Dritto in piedi e di fronte a uno specchio a figura intera, date un'occhiata alle vostre spalle dal fronte. Sono addirittura? Nel mio caso la spalla destra era visivamente più basso del sinistro. Poi, con le mani sentire i muscoli su entrambi i lati del collo. Si sentono lo stesso? Quando ho avuto ATM, i muscoli sul mio lato destro erano nettamente più deboli e più disteso che i muscoli sulla mia sinistra, che sono stati annodati e troppo tesa. Come circa i muscoli del collo? È la tua testa anche sulle spalle da un lato all'altro, o sono squilibrate muscoli mantenendolo inclinato su un lato?

Quindi, mettere le mani avanti lungo i fianchi e li guardo allo specchio. In una persona con i muscoli equilibrati, le mani devono appendere dritto al suo fianco, i pollici rivolti in avanti. Se le spalle sono tirati in avanti e in modo innaturale arrotondati, poi quando si guarda allo specchio vedrete spesso i palmi delle mani contro le cosce e il dorso delle mani rivolti in avanti. Questo può significare che le spalle hanno arrotondato e sono ruotati verso l'interno. Questo movimento della spalla in avanti può anche causare tensione muscolare nella mascella, in quanto significa spesso i muscoli del petto sono stretti e tirando le spalle verso l'interno, mentre i muscoli della schiena sono deboli e tese, causando una trazione avanti costante sulla vostra mascella dai muscoli più stretti sulla parte anteriore del corpo.

Ruotare di lato e controllare la postura. I vostri braccia pendono liberamente lungo i fianchi, con il dorso della mano piatta contro la tua coscia? È la tua testa in modo uniforme nella parte superiore della colonna vertebrale, né inclinato in avanti né indietro? È la tua spalla direttamente sotto l'orecchio? Molte persone con ATM soffrono di una posizione della testa in avanti cronica e spalle in avanti.

Se si soffre di uno qualsiasi dei problemi di postura di cui sopra, non disperate. La buona notizia è che ora può avere un indizio prezioso che una cattiva postura e muscolari squilibri possono essere un fattore che contribuisce al vostro dolore mascella e relativi problemi di parte superiore del corpo. Cattiva postura causati da squilibri muscolari è una condizione spesso correggibile con la terapia fisica tradizionale o con terapie alternative come lo yoga, la formazione postura, la tecnica Alexander, rolfing e massaggi.

Si prega di notare che le informazioni contenute in questo articolo deve essere considerato come informazione generale e non deve essere utilizzato per diagnosticare o curare ATM, dolore alla mandibola, dolore al collo o qualsiasi altra condizione di salute. Consultare il medico per una diagnosi e il trattamento di tutte le preoccupazioni mediche che possono avere, e prima di attuare qualsiasi dieta, esercizio fisico, integrazioni o altri cambiamenti di stile di vita Hotel  .;