Come evitare di perdere peso in modo malsano

Ora, più che mai, le persone sono molto cosciente su problemi di peso, perché non riguarda solo una persona &'; s aspetto fisico, ma la sua visione generale nella vita pure. Vedendo come l'obesità altera la salute e la loro vita sociale, obesi o patologicamente obesi stanno diventando più determinato a trovare le strategie di perdita di peso perfetto per loro e sono ugualmente determinati, abbastanza per mantenere il loro peso ideale per bene una volta che hanno raggiunto.

Miti e realtà SULLA PERDITA DI PESO

Oggi, sempre più rimedi vengono offerti sul mercato per quelle persone che vorrebbero perdere peso. Tra questi ci sono rimedi di perdita di peso venire in forma di prodotti, integratori e programmi.

Ma, prima di impegnarsi in qualsiasi dieta per dimagrire, il prodotto, o un programma, assicurarsi di avere la piena comprensione dei suoi effetti e possibili effetti collaterali per evitare di tornare al modulo dopo si perde peso. Essere informati su questi prodotti e dei possibili rischi ad esso associati può darvi un'idea di ciò che sono i prodotti che si possono prendere in diete, è possibile impegnarsi in o programmi è possibile iscriversi con.

La maggior parte degli studi dimostrano che le diete che promuovono la perdita di peso di oltre due chili settimanale non sono sicuri perché aumenta la possibilità di gravi problemi di salute, rispetto alla perdita di peso graduale. Gli esperti medici concordano anche sul fatto che la perdita di peso ad un tasso più lento può ridurre i rischi di problemi di salute che sono strettamente associati con rapida perdita di peso. Inoltre, diete e prodotti di perdita di peso rapida oggi disponibile non solo ignorano ma viola completamente i principi basilari di una buona alimentazione e le varie linee guida dietetiche. Non essere sopraffatto con la promessa di rapida perdita di peso, perché ogni tesi secondo cui una persona può perdere peso quasi senza sforzo sono fabbricati.

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Oltre gravi rischi per la salute e gli impatti psicologici proposti da dieta inutile, perdita di peso improprio attraverso l'uso di prodotti di perdita di peso non prescritti o diete che non sono dimostrato di essere efficace lattina portare depressione e un sistema immunitario indebolito.

Perdere peso può essere frustrante, ma una prodezza gratificante, una volta che avete raggiunto il vostro peso ideale e la figura. Ecco alcuni suggerimenti per la perdita di peso e miti dieta che possono aiutare a evitare di perdere la perdita di peso si &'; ve lavorato così duramente:

Mito numero 1. “ Avere un “ Low Carb Diet &"; è l'unico modo per perdere peso e" Questo è probabilmente uno dei più grandi menzogne ​​promossi dalla gente di industria perdita di peso oggi. In realtà, gli esperti concordano che anche ritagliando tutti carbo e amidi comporterà solo alla mancanza di alimentazione necessaria al corpo soprattutto dai tessuti muscolari.

Mito numero 2:. “ è necessario un sacco di tempo per lavorare un programma di perdita di peso nel vostro programma &"; Se si pensa che non è possibile gestire la perdita di peso da soli, quindi optare iscrivendosi è un sicuro e responsabile del programma di perdita di peso. Se avete scelto il programma di perdita di peso giusto che può andare bene nel vostro programma, allora si può anche fare altre cose per te stesso.

Mito numero 3:. “ Un obeso di persona patologicamente obesi non può mai tornare alla sua /suo formato originale &"; Non ascoltare le persone, se ti hanno detto che aumentare di peso ad una certa età o aumento di peso a causa della gravidanza può ostacolare di tornare alle dimensioni più sottile. Tutto ciò che serve è quello di regolare le abitudini alimentari e ricorrere a un corretto esercizio o attività fisica in modo che il corpo perde peso in modo naturale.

Mito numero 4:. “ muori di fame fino a perdere peso &"; Tra le dieta e perdita di peso miti, questo è il più dannoso di tutti, perché può portare a gravi rischi per la salute, come il metabolismo in rovina, corpo &'; s deplezione di vitamine e minerali e binge eating o alimenti pazzia Hotel  .;