Prendere una probabilità su Healthy Living

prendere una probabilità su Healthy Living!
Uno degli aspetti più importanti di vivere una vita sana e prospera è la comprensione "rischio". Con questo voglio dire saper comprendere e analizzare le situazioni nella vita che influiscono sulla salute. Essere in grado di pesare con precisione benefici e rischi quando si prendono decisioni di salute è molto importante! Troppo spesso le decisioni sono basate su informazioni incomplete o inesatte e questo è un errore enorme con conseguenze significative!

Il mancato di valutare con precisione il rischio tiene le persone bloccate in tutti i tipi di situazioni malsane inclusa la cattiva alimentazione e abitudini di esercitazione (stile di vita), relazioni e posti di lavoro. A volte le persone sono solo paura di uscire e fare un cambiamento. Vedono "rischio" nel fare un cambiamento in cui il rischio reale viene da NON fare un cambiamento. Dal mio punto di vista, che vive con lo stress, l'infelicità e la frustrazione di indecisione e di cattive condizioni di salute è il più grande rischio di tutti, e uno che non è sicuramente la pena di prendere!

Accesso "rischio" non è altro che la raccolta di informazioni, pesare le alternative e quindi prendere decisioni appropriate in base alle informazioni.

Alcuni rischi per la nostra salute sono più "reale" di altre. Ad esempio, è risaputo che l'obesità è associata con una grande varietà di problemi di salute. D'altra parte, ci sono alcuni rischi per la salute che sono così remote raramente pensiamo a loro. A livello pratico, mangiare cibi altamente trasformati ed evitando una dose giornaliera di frutta e verdura fresca è raramente considerato grave. Ma, come troppi hanno già scoperto, le conseguenze a lungo raggio di questa pratica sono reali e devastanti.

Il mancato di valutare con precisione il rischio ci limita in molti modi. Immaginiamo il "rischio" di parlare con i nostri figli sulle droghe, incontri o sesso e abbiamo messo fuori avere il "parlare", anche se i rischi di non parlare sono infinitamente più grande. La paura di volare e di parlare in pubblico sono due altri "rischi" che colpiscono milioni di persone. Ma in pratica, questi timori sono infondati. Le persone giro in auto ogni giorno, anche se le auto sono molto più pericolosi di aerei commerciali! E 'un fallimento di valutare accuratamente il rischio, e limita la nostra salute, la prosperità e il piacere della vita.

La notizia merci è che la mancanza di precisione rischio l'accesso è reversibile! Gli effetti di tali decisioni per mangiare in modo inappropriato o non esercitare sono, come l'espressione comune proverbio, "fare-over." Siamo in grado di produrre un cambiamento positivo nella nostra vita, seguendo alcuni semplici passi per la massima precisione di rischio di accesso:

1. Accuratamente definire la situazione attuale ed accedi ai tuoi "rischi" per la salute. Stai mangiando una dieta sana? State ottenendo abbastanza esercizio e buona qualità del sonno? Quali sono le conseguenze se non si cambia? Pesare i benefici della sana vita contro i rischi potenziali, come un aumento dei costi, disagi o disagio.

2. Cosa da guadagnare se si modificano le attuali circostanze? Valutare il potenziale di "up-side". Troppo spesso guardiamo solo a rischio "basso" e dimentichiamo i benefici. Quali cose buone potrebbe accadere se si prende il rischio e vincere?

3. Limitare il "rovescio della medaglia", se vi capita di prendere una decisione sbagliata. Non continuare lungo un percorso, se non produce risultati. Ciò è particolarmente importante quando si segue programmi di perdita di peso. Se i chili non sono venuta fuori o se la perdita di peso è solo temporanea, trovare un nuovo programma! Non solo vuole perdere peso, ma si vuole sostenere la perdita di peso per più a lungo possibile. Prendere provvedimenti per garantire questo accadrà. Chiaro, conciso, obiettivi realistici sarà sicuramente aiutare.

4. Ridurre il rischio di essere intelligente! Capire la situazione e chiedere il parere di esperti nel campo della salute e della nutrizione. Ciò include la ricerca e la formazione di partnership per ricevere sostegno e ottenere buoni consigli.

5. Avere una posizione di ripiego. Se la decisione che fate non riesce a produrre i risultati desiderati, essere pronti a prendere un lungo, difficile guardare le circostanze ed essere pronti a cambiare quello che stai facendo.

Tutto nella vita comporta qualche elemento di rischio. Guidare l'auto, incontro qualcuno di nuovo, attraversando la strada ... ma facciamo ogni giorno. I vincitori nella vita sono disposti ad accettare il rischio e continuare sulla loro strada! Per partecipare, essere intelligenti su come si gioca la partita, venite preparati per qualche fallimento lungo la strada, ma non fare abbastanza. Si raccoglieranno i benefici per il vostro sforzo e vivere una vita più felice e più sano. Mi piace ricordare le parole del grande Winston Churchill quando disse: "Mai, mai, non mollare mai!" Search

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