Malattie del cuore: cause e cure

Cuore è l'unico organo che funziona 24 * 7 che fa per te, ma se ostacolato anche una sola volta, può essere fatale per voi. Tasso di malattie di cuore sta aumentando di giorno in giorno, che è in gran parte a causa dello stile di vita persone seguono questi giorni. Malattie cardiache o malattie cardiovascolari sono le malattie di cuore o dei vasi sanguigni pure. Anche alcuni includono la pressione del sangue in queste malattie. Gli uomini sono più a rischio di avere malattie cardiache, ma dopo la menopausa le donne sono a rischio uguale.

I diversi tipi di malattie di cuore sono:

1. Malattie coronariche

2. Cardiomayopathy che può essere congenita, alcolico, ipertesi, o mayocardiodistrophy

3. Aterosclerosi

4. Ischemica malattie cardiache

5. Insufficienza cardiaca

6. Cardiopatie infiammatorie

7. Valvolari malattie cardiache

Secondo uno studio fatto da India &'; s leader ospedale cuore, entro il 2020 ci saranno 30% aumento delle malattie cardiache in India, rendendo l'India il numero uno nelle malattie cardiovascolari in mondo. Stile di vita e l'inquinamento atmosferico sono i principali motivi che stanno dietro crescente malattie cardiache. Aumentare l'assunzione di cibo spazzatura, cibi grassi e piccanti, il fumo, le bevande alcoliche e costante esposizione all'aria inquinata di metro si mette a rischio. Queste sono alcune misure consigliabili che possono essere adottate per ridurre le malattie di cuore:

1. un basso contenuto di grassi e dieta ricca di fibre compresi i cereali integrali e un sacco di frutta fresca e verdura (almeno cinque porzioni al giorno).

2. una dieta ricca di frutta e verdura.

3. smettere di fumare ed evitare il fumo passivo ;.

4. limitare il consumo di alcol per i limiti giornalieri raccomandati.

5. minori pressioni sanguigne, se elevati, attraverso l'uso di farmaci antipertensivi.

6. diminuire il grasso corporeo se in sovrappeso o obesi.

7. aumentare l'attività quotidiana di 30 minuti di attività fisica intensa al giorno almeno cinque volte alla settimana ;.

8. Diminuire lo stress emotivo.

9. Il consumo di 1-2 standard di bevande alcoliche al giorno può ridurre il rischio del 30%

re delle spezie, pepe nero ha molti benefici per la salute ed è anche utile in malattie cardiache. Due principi attivi di pepe nero, Piperine e cromo contengono proprietà anti-infiammatorie che sono essenziali per la guarigione infiammazione nelle pareti e nelle arterie del cuore. Pepe nero può anche contribuire a regolare il colesterolo nel sangue e sopprimendo il colesterolo cattivo che alla fine finisce per arterie intasamento che circondano il cuore, causando problemi cardiovascolari. E 'anche bene nel controllo dei livelli di pressione sanguigna.

E 'ricco di vitamina C, che aiuta a prevenire l'ipertensione, aumentando l'escrezione di piombo dal nostro corpo. Minerali essenziali come il potassio, calcio e ferro presente nel pepe nero in abbondanza, sono abbassamento della pressione sanguigna composti. Pepe nero contiene una quantità insignificante di potassio, che è molto potente per ridurre al minimo gli effetti di elevati livelli di sodio nel corpo, che è una delle principali cause di fondo di alta pressione sanguigna. Un pizzico di pepe nero in polvere cosparso al cagliata o insalata fresca può darvi un cuore ben funzionante sano.

I vantaggi di succo lauki sono ben noti, è utile in malattie di cuore anche. La dose giornaliera di succo lauki e &'; pranayama &'; è consigliabile controllare il diabete, hypertensivity e varie malattie di cuore. Mangiare mandorle ogni giorno, non solo vi darà cervello acuto, ma un cuore sano pure. Mandorle possono controllare il colesterolo cattivo nel corpo, dando un cuore sano e vivace. Ma se siete peso cosciente che mangiare mandorle in quantità limitata Hotel  .;