Dieta di Ipertensione Sofferente - Quali sono gli alimenti trasformati da evitare

Lo sconosciuto a molti, non trasformati, alimenti naturali o già contenere cloruro di sodio sufficiente per il nostro organismo &'; s esigenze, quindi, ottenere il sale attraverso il cibo naturale non è un problema. E 'con l'assunzione di alimenti trasformati che il nostro corpo ottiene di incontrare il contenuto di cloruro di sodio che provoca problemi di alta pressione sanguigna.

Tornando alla diete naturali è una delle soluzioni efficaci nel trattamento e nella prevenzione degli attacchi di alta pressione sanguigna. Di conseguenza, alimenti naturali significherebbe nulla derivati ​​da fonti alimentari naturali provenienti dal suolo, dagli alberi, o derivati ​​da animali senza necessità di aggiungere salse o rivestimenti.

Per l'acquisto di scorte di cibo nei supermercati, leggendo le etichette di bassa alimenti -Sodio possono aiutare a determinare i prodotti alimentari trasformati per evitare. Un esempio potrebbe essere un condimento basso contenuto di sodio che contiene 2 milligrammi (mg) di sodio e 32 mg di potassio.

Se questo dovesse essere analizzati ulteriormente per quanto riguarda l'equilibrio di sodio al contenuto di potassio, o nel determinare il suo fattore K, la proporzione risultante sarebbe 1 mg di sale per ogni 16 mg di potassio. L'ideale rapporto K-factor prescritta è di 1 mg di sale per ogni 3 mg di potassio.

Gli esperti suggeriscono che, piuttosto che acquistare alimenti con cloruro di potassio, controllare le etichette per altri succedanei come gluconato di potassio e bitartrato di potassio. Meglio ancora, si può optare per gli alimenti naturali o non trasformati e utilizzare sostituti del sale come condimento di spezie ed erbe

Ecco alcuni degli alimenti trasformati per evitare e perché dovrebbero essere evitati:.

1. Cereali con contenuto di sale aggiunto cotto.

2. Cereali pronti per il consumo può avere qualche moderazione sodio, ma sono a basso contenuto di potassio, di conseguenza, l'aggiunta di latte, aumenta il livello di sodio risultante ulteriormente disparità tra loro rapporto. Di tanto in tanto, questo tipo di cibo può essere una parte della dieta di un malato di ipertensione ma altro basso contenuto di sodio, alimenti ricchi di potassio dovrebbero essere mangiati per compensare.

3. Bevande succhi che hanno un contenuto minimo, per quanto vero succo è interessato. Controllare l'etichetta per i sapori ei colori artificiali, nonché i suoi ingredienti zuccherati.

4. Carni trasformate utilizzano alte percentuali di sale nella loro preparazione. In particolare, evitare di alimenti trasformati da carne come carne in scatola, bordeaux manzo, strisce per la colazione, polpettone congelati, surgelati o in scatola e tagliata di manzo, Salisbury bistecca e scheggiato manzo.

maiale trasformati per evitare comprende pancetta curata e prosciutto, pancetta, prosciutto pagnotta, pezzi di pancetta, carne di maiale in agrodolce, bistecche e salsicce di prosciutto. Preparazioni speciali come congelato parmigiana di vitello dovrebbe anche essere evitata. Si dovrebbe anche considerare esclusi spread, carni pranzo, franchi, Bologna, salmistrata pagnotta manzo, barbecue pagnotta, salame, mortadella, tramezzini, Vienna salsiccia e prosciutto di tacchino.

5. Frutti di mare sono troppo alto contenuto di sodio anche se alcuni possono essere mangiato tanto in tanto e con cautela. Frutti di mare trasformati tuttavia è meglio evitare in quanto la loro preparazione utilizza sale supplementare per l'elaborazione
. Granchio

Esempi di questi frutti di mare lavorati sono alla diavola, torte di granchio, granchio imperiale, granchio in scatola, filetti di pesce, filetto Almondine, bastoncini di pesce, pesce in scatola , pasta aragosta, aragosta Newburg, ostriche, cozze, vongole, sardine e gamberetti se impanato fritto o francese.

6. Zuppe in scatola sono decisamente elaborati cibi da evitare in quanto la maggior parte di essi contengono più di un grammo di cloruro di sodio e inferiori al livello desiderabile di potassio. Non lasciatevi ingannare da tali informazioni come "contenuto senza sale" o "fatti in casa"; tali informazioni non li solleva dalle loro alto livello di ingredienti di sodio.

7. Aromi alimentari con sale. Contengono per lo più il sale mescolato con altri ingredienti

Nell'ambito delle misure dietetiche che possono prevenire la pressione alta, si raccomanda che la dieta del malato di ipertensione dovrebbe prendere in considerazione questi alimenti trasformati per evitare Hotel  ..;