«Perché Mangiare è un abitudine ed enormi che cosa possiamo fare al riguardo"

Molte persone hanno un sacco di problemi in giro per mangiare. In effetti fino a quando una persona arriva a un punto della loro vita che devono cambiare le loro abitudini alimentari hanno veramente don &'; t sanno quanto di abitudine mangiare è davvero. Recenti studi su fast food hanno dimostrato che quasi l'80% delle persone ha detto che non erano disposti a rinunciare alla loro abitudine di mangiare anche se questo significava non essere sano. Ma ci sono molti modi per superare la nostra abitudine di mangiare.

Potente abitudine - Mangiare è un potente abitudine che &'; s quasi potente come l'assunzione di alcuni tipi di farmaci. Quando mangiamo qualcosa che provoca una scarica di ormoni che vanno al nostro cervello dandoci una sensazione di euforia e felicità per un breve periodo. Simile a quello che si ottiene con molti farmaci assuefazione. E alcune persone agganciato a mangiare in modo da farsi sentire buona qualità

Dichiarazione -. Uno dei modi migliori per superare l'abitudine alimentare è quello di fare una dichiarazione di cambiare, di mangiare in modo semplice e non permette di bloccare nulla il nostro corso … che può sembrare semplice, ma it &'; s non facile.

Anche prendendo una sorta di sfida salute alimentare può essere utile. Personalmente quando ho avuto malattie renali, ipertensione, artrite e ero determinato a diventare sano … così sono diventato un vegano. E ha funzionato, e nel processo ho scoperto che una dieta semplice era emotivamente gratificante. E che portano a prendere la 30 Giornata Raw Foods Challenge e mangiando solo cibi crudi per 30 giorni. Alla fine dei 30 giorni Ho trovato che il cibo non era più importante, che il cibo non era una tentazione più. Era come se un interruttore è stato spento nel mio cervello e l'abitudine di mangiare si è conclusa.

Risposta Pleasure - La risposta piacere di mangiare è un potente processo così che ci può tenere intrappolati. E per coloro che don &'; t vogliono fare una potente decisione di superare l'abitudine di mangiare con una dichiarazione … meditazione può essere di grande aiuto.

La meditazione - meditazione ci aiuta a liberarci del abitudine alimentare. Invece di trovare piacere dal cibo possiamo andare dentro e trovare una grande gioia dentro. Così non abbiamo più bisogno di cibo … diverso da quello in cui siamo veramente affamati. La meditazione è stata utilizzata da veterani che tornano dalle guerre stranieri che si trovano in terribili tumulto emotivo e veramente bisogno di aiuto. E l'unica cosa che funziona davvero per queste persone è la meditazione. Nemmeno consulenza, nemmeno le droghe, niente sembra aiutare loro diverso meditazione. La meditazione sembra permettere tutto il turbolenza emotiva, tutta l'ansia, e il bisogno di mangiare qualcosa al scompare … e quindi cibo diventa meno importante. Quindi la meditazione apprendimento è può essere una forza potente per lasciare andare l'abitudine.

L'ipnosi - e mangiare è veramente tutte basate nella nostra mente, vediamo cibo e diventiamo affamati. Quante persone non sono stati fame e poi tutto ad un tratto ha ottenuto un assaggio di un cartellone con fast food su di esso e diventare terribilmente fame? E &'; s vero, &'; sa processo mentale che inizia la stomaco in subbuglio … e la nostra mente si attiva per farci sentire la fame. E 'qui che l'ipnosi può essere molto strumentale nel rompere l'abitudine di mangiare. Uno studio è stato fatto sulla perdita di peso con la dieta, l'ipnosi, e l'esercizio fisico, oltre a un gruppo di controllo. Il gruppo che ha perso la maggior parte del peso è stato il gruppo che ha usato l'ipnosi. Basta mettere un suggerimento nella nostra mente … che ogni volta che vediamo un particolare colore o la forma, o qualsiasi altra immagine o artefatto che vediamo tutto il tempo … ci aiuta a sentire sazi e soddisfatti ricordandoci inconsciamente che sentiamo in pieno.

L'ipnosi e meditazione insieme - E l'uso della meditazione e l'ipnosi insieme può essere un processo di guarigione molto potente per rompere l'abitudine di mangiare. Trovare un buon ipnoterapeuta per lavorare con per creare un semplice suggerimento, e mediare al giorno per 30 minuti al mattino e 30 minuti la sera può essere un processo potente per superare l'abitudine di mangiare. Un processo sostiene l'altro e, quindi, il cambiamento avverrà … è inevitabile.

E una volta che l'abitudine di mangiare è vita spezzata è molto diversa. Ricaviamo più i nostri sentimenti di felicità dal mondo esterno. Troviamo tutti abbiamo bisogno all'interno … così la vita ricomincia. Poi filtri di pace in e in altre parti della vita, come hobby, che hanno una vita sociale, e godere della compagnia degli altri diventano molto più importanti … e siamo liberi della grande abitudine di mangiare.

Molte Benedizioni a Tutti

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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