Perdita di peso naturale - Fraintendimenti piano 4 Dieta Revealed

Quando l'estate o la riunione di classe viene intorno, tutti vogliono perdere quei chili in più a guardare bene in un bikini o il cinturino abiti. Purtroppo, la perdita di peso naturale non è un compito facile. Ci sono così tanti miti di perdere peso che portano a mode dieta che in realtà non aiutano a perdere peso.

Diamo quattro mode dieta molto popolari e miti che in realtà non aiutano nella perdita di peso naturale e che può effettivamente ti fanno aumentare di peso provoca aspetto. Diamo anche prendere in considerazione ciò che realmente funziona processo di perdita di peso sguardo

Perdita di peso Mito # 1:. Per perdere peso, è necessario tagliare seriamente le calorie nella vostra dieta. La verità è che semplicemente ti lascia con voglie terribili e riduce il tasso metabolico, in modo che sia davvero difficile perdere peso. Non è possibile mantenere una dieta come questo e finiscono per barare sulla vostra dieta, aumento di peso, che per tutto quello che abbiamo perso

Perdita di peso Mito # 2:. È possibile aumentare il metabolismo, se si sceglie di mangiare diversi piccoli pasti al giorno. Ciò consentirà di aumentare il metabolismo e si perde peso più velocemente. La verità è che la perdita di peso naturale è quello di ridurre un po 'la quantità di calorie ogni giorno, ma se si mangia 2.500 calorie un pasto in un giorno o diffondere per tutta la giornata, si sta ancora mangiando troppe calorie e si perde peso.

Il modo in cui si ha realmente bruciare il grasso, cambiando la composizione corporea. Se si dispone di un corpo che ha un sacco di massa muscolare magra, si soffre di perdita di peso naturale più veloce se si hanno un sacco di grasso sul tuo corpo. In altre parole, è necessario lavorare ogni giorno per aumentare il metabolismo e cambiare la composizione corporea includere la massa muscolare in eccesso, che brucia i grassi più velocemente

Perdita di peso Mito # 3:. Il grasso è male per te perché è necessario seguire una dieta senza grassi. Si tratta di una nuova valutazione generale. I cibi senza grassi sono ancora popolari al negozio di alimentari, si deve capire che c'è una cosa come grassi buoni e il tuo corpo non può sopravvivere senza un grasso sano. È necessario disporre di un modo naturale di grassi ricchi di alimenti, come frutta o verdura, ma anche come inserire nella vostra dieta si trovano nel pesce grasso e di equilibrio noci. Evitare i grassi trans, che sono solidi a temperatura ambiente e rendere il proprio cibo da mangiare di più attenzione a mangiare sano, piuttosto che tagliare grasso

Aiutare una persona a perdere peso Weight Loss Mito # 4:. Latte e latticini . Si tratta di una manovra di marketing per il settore lattiero-caseario, e completamente falso. Il latte ha un sacco di impurità, ed è completamente grasso malsano. Il calcio in prodotti lattiero-caseari può aiutare con la perdita di peso naturale, può anche essere trovato nel latte di soia e verdure a foglia verde.

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