La rabbia e lo stress

Se si vuole prendere un migliore controllo della propria salute e benessere, dobbiamo assumerci la responsabilità e controllare i nostri temperamenti. La ricerca conferma scoppi d'ira possono aumentare il rischio di un attacco di cuore di quasi dieci volte. Non ci vuole anni per l'accumulo di problemi di rabbia per quanto riguarda le malattie cardiache. Ci vuole un minimo di due ore per raggiungere quel punto mortale. Avere una storia di malattia cardiaca rende peggiore solo.

Un studio i pazienti intervistati australiani ricoverati per occlusione coronarica acuta. Questo è un coagulo di sangue nell'arteria principale (mia madre aveva questo). Ricercatori hanno chiesto loro di valutare il loro livello di rabbia (1 almeno per 7 peggio) negli ultimi due giorni prima della loro ricovero in ospedale. L'indagine ha rilevato le persone in cinque o più erano 8,5 volte più probabilità di avere un attacco di cuore. E scoppi d'ira quasi quadruplicato il loro rischio di ictus.

Trattare con la frustrazione o la rabbia può essere in piccole o grandi aree della tua vita. Queste risposte rilascio di adrenalina e noradrenalina. Sono gli ormoni dello stress. Troppo di questi può restringere le arterie e aumentare la pressione sanguigna verso un attacco di cuore o ictus. Lo stress è la causa del 90 percento o più visite mediche. Ci sono metodi più naturali per gestire lo stress. Lavorando sui vostri problemi di cuore (l'attuale stato d'essere) e di mangiare cibi integrali più sani in modo che il sistema immunitario sarà più vicino al 100 per cento per gestire la possibilità di stress fisici, emotivi e mentali che possiamo controllare. Quelle aree che non possiamo controllare, come incontrare tossine ambientali ei loro effetti sul nostro corpo, siamo in grado di ridurre al minimo lo stress con un atteggiamento più positivo da pensare in modo chiaro su come sradicare quei nemici del nostro sistema e, infine, modello di comportamento cambia essendo più pazienti con voi stessi e gli altri.

Noi pensiamo possiamo avere una maniglia su nostri modelli di stress. Ma la maggior parte degli esseri umani tendono a vivere nello stato di negatività. Che cosa sarebbe guardare e sentire come a vivere con le emozioni di felicità, gioia, eccitazione, euforia, fiducia, forza, integrità e autostima? Ad esempio, per raggiungere quel luogo di gioia, ci deve essere un riconoscimento viscerale delle emozioni negative dei sentimenti con gli stati di tristezza, sentendosi inferiore e inutilità e di essere viziata. Ho dovuto guardare molti settori della mia vita e liberare quelle emozioni negative con l'aiuto di un allenatore che non mi avrebbe placare, ma fatto notare gli effetti sulla mia salute e mi ha aiutato a vivere nel presente più spesso. Ci vuole la ripetizione di cambiare abitudini. Solo è possibile controllare i livelli di stress e modello negativo per ridurre il rischio di infarti e ictus Hotel  .;