Raw è meglio

Una delle più recenti tendenze in diete è una dieta di cibi crudi. Ci sono diversi motivi per cui le persone stanno passando a questo tipo di dieta, ci sono così tanti vantaggi nel farlo. Alcuni dei vantaggi includono: aumento di energia, il miglioramento della salute e della pelle, non più raffreddori e influenza, prevenire o invertire la malattia, la chiarezza della mente e della memoria migliore, è necessaria meno sonno, migliorare la vostra salute e perdita di peso complessivo. Alcune persone possono anche seguire una dieta di cibi crudi per ragioni spirituali. Non importa quale sia il motivo per una dieta di cibi crudi, crudo è meglio per la maggior parte delle persone. Accredito una dieta verde soprattutto crudo come una delle cose più importanti che mi sento che ho fatto per migliorare la mia salute e di essere libera dal cancro.

Se state pensando di passare a una dieta di cibi crudi, sarebbe utile per capire che cosa una dieta di cibi crudi è e perché è così vantaggioso. Alimenti crudi sono crudo e piante non trasformati, così, no, il sushi non conta. Diete prime alimentari sono composti principalmente di frutta e verdura fresca. Una dieta di cibi crudi comprende anche i germogli, semi, cereali, fagioli, noci e altro.

Uno degli svantaggi di cottura degli alimenti e, quindi, un vantaggio di mangiare cibi crudi è che il calore cambia il grassi, proteine ​​e carboidrati composizione dei prodotti alimentari e zaps fuori gran parte l'energia benefica che più efficacemente alimenta i nostri corpi. Alimenti crudi sono chiamati anche gli alimenti in tensione o viventi. Quando il cibo è cotto prendiamo gran parte della forza vitale fuori di esso. Si perde molto del suo valore nutrizionale, portando via minerali essenziali ed enzimi e distruggendo un sacco di vitamine.

Gli organi ei tessuti del corpo hanno bisogno di ossigeno per funzionare correttamente. Alimenti crudi prevedono che l'ossigeno necessario. Molti cibi crudi aiutano il sistema digestivo accendere gli enzimi necessari per abbattere gli alimenti. Ortaggi a foglia crude hanno anche clorofilla, che aiuta a purificare il sangue.

Alimenti crudi non sono solo grandi perché forniscono il vostro corpo con sostanze nutritive naturali che il vostro corpo ha bisogno, ma si può anche mangiare quasi quanto si vuole, senza preoccuparsi di problemi di peso.

Una ragione alcuni di noi più di mangiare è perché i cibi cotti e alimenti trasformati non stanno dando i nostri corpi i nutrienti, vitamine, minerali e altri elementi essenziali che il nostro corpo ha bisogno per funzionare. Il nostro corpo brama più cibo, al fine di ottenere i nutrienti di cui abbiamo bisogno. Continuiamo a mangiare per soddisfare questa esigenza. Invece di ottenere i nutrienti di cui abbiamo bisogno, abbiamo l'aumento di peso.

Inoltre, la mancanza di mangiare nutrienti adeguati può portare alla malnutrizione. La malnutrizione è una strada che porta a malattie croniche. Scegliere gli alimenti giusti è uno degli elementi più critici nel mantenimento della salute.

Se si vuole solo stare meglio e non avere gravi problemi di salute, si potrebbe semplicemente voler sperimentare in un primo momento, incorporando alcuni crudo alimenti nella vostra dieta. Probabilmente non si vuole fare immersioni con entrambi i piedi o si potrebbe desiderare di saltare a destra di nuovo. Ma una volta che si inizia a vedere i benefici, si spera desidera avviare incorporando più. L'obiettivo potrebbe essere quello di mangiare ovunque dal 50% al 80% prima di raggiungere pH interno vostri corpi 'necessaria per mantenere una buona salute e dare il vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno. Se non ti senti si è pronti per aggiungere a cibi crudi, si può almeno cominciare la transizione da mangiare verdure leggermente al vapore.

Anche essere consapevoli che, anche se la frutta è crudo, ha un sacco di zucchero in e zucchero alimenta il cancro, così si vuole limitare la quantità di frutta e di ottenere il maggior numero del vostro apporto grezzo dalle verdure per ottenere la più sana beneficio. Inizia oggi e aggiungere almeno un crudo o leggermente al vapore di verdure, frutti o di sementi per ogni pasto che si ha per tutta la giornata. E 'molto più facile che cercare di capovolgere un interruttore e spegnere un modo di mangiare che probabilmente avete abituati per tutta la vita Hotel  .;