Ritiene la mente influisce sul corpo?

Per molti decenni ho contemplato e esplorato come la mente può influenzare il corpo. Anche se il corpo è la parte più piccola e più denso di ognuno di noi, la sua salute può avere un impatto drammatico sulla nostra capacità di godere della nostra vita. Qui di seguito sono 5 brani al di sotto del mio ebook “ la vostra salute = La tua pH: Come invertire ilness & Guadagno Vitalità &" ;.

“ Perché è che “ fuoco escursionisti &"; può fare un passo sui carboni ardenti e non scottarsi? Come poteva Madre Teresa ha lavorato tra le malattie infettive per tutti questi anni e non hanno mai preso qualcuno di loro? Vi siete chiesti come monaci tibetani potrebbe riscaldare fogli di ghiaccio bagnati con i loro corpi a temperature da congelamento o alzare le temperature delle loro dita e dei piedi di 17 gradi, mentre facendo Tum-mo meditazione (studio Benson, Harvard Medical School, 1989)? Perché quelli con il cancro che hanno le famiglie di sostegno e amici hanno tassi di recupero più elevati rispetto a quelli che ha dichiarato in questi studi che non hanno questo sostegno sociale? In che modo il rapporto mente-corpo-spirito sulla salute &";

“ Pensate a voi stessi come “ pacchetto affare &"; in che la vostra salute (e riserve minerarie) è il culmine dello stato del vostro corpo, mente ed emozioni, con ogni che colpisce gli altri due. Se &'; re di disagio fisico o dolore che &'; s probabile che &'; re non nel migliore stato d'animo, proprio come uno stile di vita di negatività (risentimento, la paura, il dolore non trattato, rabbia sepolto, ecc …) rende difficile per il vostro corpo essere ottimali. Questo perché il generale “ sistema &"; deve lavorare per gestire la negatività, che lascia meno riserve per aiutare il vostro corpo dovrebbe incontrare un batterio o virus &";

“ Un altro modo per visualizzare la vostra salute è come un'equazione. Se la vita sta andando bene e si &'; re sentirsi bene, probabilmente si può ottenere via con mangiare qualcosa che non è buono per voi. Tuttavia, se si haven &'; t avuto il tempo per dormire a sufficienza, se c'è angoscia nella vostra vita personale, e si e' re correre per rispettare una scadenza di lavoro duro, un piccolo infrazione dietetico sarà più problematico di quanto se fosse consumato in tempi più felici . &";

“ Recentemente mi sono svegliato da un incubo in cui ero là arrabbiato e frustrato e anche se non abbastanza sveglio per ridere alla ridicolaggine del sogno, ci siamo imbattuti in fondo al corridoio e testati mia salivare pH. Era sceso da 6.9 fino a 6.0. Pochi anni prima ero stato crociera lungo con una misura di saliva mattina costantemente che vanno 6,8-7,0 quando è successo qualcosa che veramente mi ha fatto arrabbiare. Invece di parlare completamente la mia pace su di esso io invece coccolato che risentimento per sei settimane. Durante queste settimane la mia saliva mattina sembrava fissata a 6,3 non importa come molti alimenti alkalinizing e integratori stavo ingerendo.

Infine, durante un lungo volo, mi sorpresi a allatta ancora una volta che il risentimento, e capito quanto fosse inutile sprecare questo tempo personale sui pensieri che weren &'; la t produttivo. Ho capito che potevo invece spenderò quel tempo riflettendo sul tempo accattivante avevo appena condiviso con i parenti, o leggendo un libro su qualcosa che mi interessava. Ho capito che se non ero &'; t andare a tentare di risolvere l'incidente con il collega allora era nel mio interesse per rilasciare il risentimento e andare avanti. Ho deciso di farlo e un giorno e mezzo più tardi, il mio mattina salivare pH è tornato fino a 6.9 &";

“ Il più drammatico cambiamento istantaneo in un risultato di pH che è venuto per me è stata leggendo affermazioni ad alta voce. I didn &'; t fissati per rendere questo accada, anzi ho appena provato la mia saliva dopo aver letto le affermazioni per pura curiosità. Il mio nascente salivare pH era 6.0. Ho provato una seconda volta (6.0 di nuovo) e poi dissi le mie affermazioni. Con mio stupore la mia saliva era cambiato in quei 12 minuti a 7,0. Ho misurato di nuovo dopo pochi secondi ed è stato di nuovo 7.0. Per le prossime tre settimane ho provato questo ogni mattina e anche se era sempre 6.0 su aumento, era 7,0-7,4 dopo le affermazioni. E 'stato come essere in una sorta di spettacolo di magia.

Perché il cambiamento è stato così drammatico e perché un rapido miglioramento del genere non era possibile senza mettere qualcosa altamente alcalino in bocca secondo i miei studi e formazione, ero incuriosito. In entrambe le misurazioni pre e post affermazioni di pH, non una cosa era andato nella mia bocca, nessun esercizio aveva avuto luogo (io ero in genere appena svegli), e meno di 15 minuti era passato tra le due serie di misurazioni, ma qualcosa stava facendo una differenza radicale in meglio nelle misure. Mi chiedevo se potesse essere l'ossigeno entrare nella mia bocca durante il processo di dire le affermazioni ad alta voce. Anche se sapevo meglio perché spesso sono stato svegliato da una telefonata del genere che io didn &'; t arrivare a testare il mio salivare pH fino a dopo le conversazioni erano finiti ed erano gli stessi su aumento in altri giorni, ho sperimentato con la lettura nulla ad alta voce - come ad esempio dicendo che l'alfabeto e contare fino a 100. Anche se un periodo di tempo simile verbalizzare è stato speso come era sulle affermazioni (e quindi simile esposizione all'ossigeno alla bocca), blaterare le parole non ispiratrici fatto alcuna differenza nella mia pH.

Come può qualcosa di semplice come la lettura di una pagina di “ sentirsi bene &"; dichiarazioni fare più di un miglioramento nella mia salivare pH rispetto all'anno precedente di modificazioni della dieta e gli integratori avuto? Anche se non possiamo conoscere tutti i dettagli di come, o fino a che punto vi sia influenza, chiaramente una dinamica di qualche tipo è in funzione. Per me, raggiungere e sostenere un pH sano continuo richiesto prestando più attenzione a fattori non fisici come mi era stato ai fattori fisici e".
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