Può dormire farà crescere naturalmente più alto?

Avete mai misurato l'altezza al mattino dopo il risveglio e poi di nuovo la sera prima di andare a letto? Si dovrebbe fare che come un piccolo esperimento e &'; ll essere stupito dalla differenza di altezza. L'utente non può credere adesso, ma la differenza potrebbe essere fino a un pollice. Quindi, penso che la questione se sonno può farti diventare più alti è abbastanza buona.

Si veda, per aumentare la tua altezza è necessario un qualche tipo di programma o piano. E &'; s quasi come essere in un programma di fitness in cui si desidera guadagnare il muscolo o perdere peso, solo che questa volta si vuole crescere più alto. Avete intenzione di fare esercizi regolari che possono stimolare naturalmente il vostro corpo &'; s ormoni della crescita e anche allungare le ossa delle gambe e della colonna vertebrale. Proprio come in un programma di fitness, è necessario anche sufficiente riposo. E I don &'; t significa un pisolino di potere rapido nel pomeriggio o una siesta. No, ciò che il vostro corpo ha bisogno è un vero e buon riposo in forma di sonno. Per ottenere i migliori risultati, si dovrebbe dormire per circa nove-dieci ore ogni notte. Tuttavia, don &'; t dormono meno di otto ore

Posso dirvi subito che ogni buon programma di dislivello utilizza sonno come parte dei suoi metodi.. Non vi è alcun modo per aggirare l'abbondanza di sonno, se si vuole aumentare la tua altezza naturalmente da diversi pollici. La ragione di ciò è che il buon sonno non solo recupera il vostro corpo da tutti gli esercizi che si fanno su base regolare, il primo paio di ore di sonno sono anche responsabili per il rilascio di ormoni della crescita. Quindi, il più a lungo si dorme, il meglio sono le vostre probabilità a avere più ormoni della crescita rilasciati. Inoltre, un buon sonno rilassa la colonna vertebrale e decomprime. Una colonna vertebrale decompressa può farti più alto durante la notte. Se avete fatto l'esperimento che ho descritto in premessa, si e' ll vedere questa prima mano. Che &'; s perché, quando si dorme, si dovrebbe mentire sulla schiena e permettere così la spina dorsale di rilassarsi, allungare e decomprimere

&';. S divertente come le cose che dovevamo fare nella nostra infanzia in qualche modo tengono vero anche quando siamo adulti. Solo che questa volta, non ci sono i genitori che ci dice di fare loro, in modo che di solito trascurare questo tipo di abitudini. Ti ricordi come quando eravamo piccoli, i nostri genitori avrebbero sempre ordinare di andare a letto presto e dormire a sufficienza in modo da poter diventare alto e forte? Che &'; è esattamente quello che voglio dire. A volte, noi &'; la d meglio a mantenere questo tipo di abitudini della nostra infanzia, come in questo caso. Ora ci sono anche gli studi scientifici dove i medici sono stati in grado di dimostrare che dormire aumenta le nostre possibilità di crescita più alti. Per quanto si riferisce ad aumentare la tua altezza, è estremamente difficile sapere qual è il fattore decisivo sarà. Ognuno &'; s corpo è diverso, quindi la cosa migliore che puoi fare sta attuando come molti metodi che hanno dimostrato di lavorare per gli altri. Il sonno è sempre giocando un ruolo importante in questo Hotel  .;