Rilassarsi e rigenerarsi - Abbracciare Inverno

Come autunno lascia il posto alla Winter &'; s buio freddo dovremmo sentire il bisogno di rallentare. L'inverno è un momento di riflessione e di introspezione, un tempo per riposare e conservare la vostra Qi, ricostruire la nostra forza per la primavera &'; s rapida esplosione di una nuova vita.

Classicamente, i cinesi (e di altre culture), credevano che dovremmo vivere in armonia con le stagioni. Questo è stato più fuori necessità in epoche in cui umani e' s vita hanno visto prevalere gli elementi — è sufficiente prendere un raffreddore potrebbe essere in pericolo di vita. Oggi, quelli di noi che vivono nel mondo industrializzato soffrono poco dagli estremi della natura ancora imparando a armonizzarsi con ogni stagione può avere un impatto enorme sulla nostra salute e il benessere.
The Element Theory Cinque di Medicina Tradizionale Cinese (MTC ) osservato con attenzione il fenomeno naturale e il flusso delle stagioni. Ogni stagione è stato assegnato un elemento, sistema di organi, la qualità, suono, gusto ed emozione (per citarne alcune categorie). Queste correlazioni sono diventate linee guida per tutto, da quando andare guerra per identificare modelli di malattia nel corpo fisico.
Inverno è governato dall'elemento acqua, che è associato con i reni, vescica e ghiandole surrenali. In MTC, i reni la fonte di tutta l'energia e immagazzinare o “ Qi &"; all'interno del corpo. Queste case negozio di qi sono immersi in per guarire, prevenire le malattie, e invecchiare con grazia. Se conduciamo stili di vita che riducono eccessivamente i negozi, il corpo esaurisce e si secca.

Durante i mesi invernali, è importante coltivare e nutrire la nostra rene Qi. E 'il momento in cui questa energia può essere più facilmente esaurito. I nostri corpi sono istintivamente esprimono i principi fondamentali di inverno – riposo, riflessione, la conservazione e lo stoccaggio.

Molti di noi ci troviamo sempre più occupato durante l'inverno. Vacanze e parti possono disporre di stress, molte persone battaglia con la depressione durante i mesi più freddi. L'attuale situazione economica ha un ruolo, come molti temono per i risparmi e le riserve —. Caratteristica dell'elemento acqua
Di seguito sono riportati alcuni semplici consigli per aiutarvi a abbracciare la stagione invernale. Riconoscendo il valore potenziale all'interno di ogni elemento stagionale possiamo passare attraverso la nostra vita con maggiore facilità.

• Nutrire yourself-- Mangiare calde zuppe, ortaggi a radice, zucca, cereali integrali, noci e aiuto arrosto per riscaldare il corpo &'; s nucleo Hotel • Resto in modo appropriato - Dormire presto, riposare bene, stare al caldo, e spendere quantità minima di energia
• Ottenere moderato esercizio — Movimento aiuta a sollevare gli spiriti. Mantenendo con l'energia della stagione. Se don &'; t esercizio molto, impacchettare e andare a fare una passeggiata. Se ci si allena troppo, rallentare un po 'per conservare il vostro qi Hotel • Illumina il tuo spazio — se o non si celebrano le feste, aggiornare la vostra casa o di lavoro con colori vivaci o stagionale d é cor. Agrifogli brillante bacche, pino &'; s profumo edificante e un paio di spruzzi di rosso si aggiunge può aggiungere calore alla vostra casa e ravvivare il vostro spirito

copywrite 2009 - aprile Crowell
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