Perché scoprire la tua Nascosto asma trigger è importante per l'asma sollievo e la prevenzione

Se non si è a conoscenza di ciò che fa scattare le vostre allergie o attacchi di asma quindi è importante scoprire cosa stanno in modo da poter limitare o addirittura evitarli. La parte difficile è che non tutti hanno gli stessi trigger e molti dei vostri può essere sconosciuta e non facilmente evidente a voi. Prevenire l'asma e ottenere sollievo dai sintomi di asma è possibile se è possibile identificare i vostri asma e allergie trigger.

Dato che i trigger e come influenzano si può essere piuttosto complesso, si può prendere un po 'di sforzo per scoprirli. Forse uno dei vostri trigger noti, ad esempio, peli di cane, non sempre causa la stessa reazione ogni volta che si sono esposti ad esso e le vostre reazioni possono variare da pochi starnutisce a cattivo respiro affannoso. Quando i peli provoca una forte reazione potrebbe essere che è stato anche combinato con altri inneschi, alcuni di essi possono essere nuovi o sconosciuto, come un nuovo prodotto di pulizia, profumi o cibo. Potrebbe anche essere un giorno in cui ti sentivi più stress, stanco o si stanno combattendo un raffreddore o un virus. Vi mostreremo modi di rintracciare i trigger inafferrabili, che vi aiuterà con sollievo asma e anche contribuire a ridurre o addirittura impedire i sintomi dell'asma.

Per questo motivo è utile iniziare a tenere un diario per diversi giorni per una settimana o più ti aiutano a rintracciare e rivelare i trigger. Prendere nota di tutte le cose che sono successe, come un problema di discussione o stressante hai avuto a che fare. Tenere traccia di come ti sei sentito quando ti sei svegliato e per tutto il giorno con i livelli di energia è molto utile.

Spesso il tempo può giocare un ruolo, quindi notando se era o freddo e piovoso o caldo e umido è rilevante. Era proprio ambiente ammuffito o piuttosto maleodorante, o era lì fiori che sbocciano nelle vicinanze? Era lì dei lavori in corso nel vostro edificio o fumo proveniente da uno dall'altra parte della strada? Se avete esercitato quel giorno come ti sei sentito e quali eventuali cose sembravano fastidio? Successivo specificando la alimenti che mangiò e bevve tutto il giorno e comprende alcun additivo alimentare o coloranti, se possibile. Ha fatto il tuo cibo preferito provoca alcun tipo di reazione dopo aver finito esso? Alimenti o prodotti governare che usiamo abitualmente senza problemi a tutti possono improvvisamente diventare un importante irritanti. Anche qualcosa di così innocente come ammorbidente o il detersivo può improvvisamente diventare un forte innesco per molti asmatici e chi soffre di allergie.

Un modello dovrebbe emergere dopo pochi giorni che rivelerà molti dei vostri trigger di asma precedentemente nascoste. Troverete che spesso è possibile eliminare, ridurre o evitare molti dei quali del tutto. In questo modo questo aiuterà a prevenire un attacco d'asma.

Quando si dispone di trigger che non sono possibili per eliminare o di controllo, in particolare quelli che si trovano in uno spazio pubblico o un ambiente come il lavoro o la scuola, ecc allora si avrà bisogno di prendere in considerazione un programma di trattamento dell'asma naturale.
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