Personalizzazione Skin Care Regimen con Segreti di Ayurveda!

Personalizzazione Skin Care Regimen con Segreti di Ayurveda

L'antica tradizione di guarigione dell'Ayurveda sta creando onde nel mondo della cura della pelle naturale. I leader del settore stanno sollecitando i benefici delle erbe ayurvediche come Centella (Centella asiatica) e centri termali che offrono terapie di ringiovanimento ayurvediche sono spuntati in tutto il paese. Dice Rama Kant Mishra, esperto ayurvedico e formulatore della linea M.Spa di spa-qualità la cura della pelle ayurvedica, "Io non sono sorpreso da questa tendenza. Ayurveda ha sofisticata conoscenza da offrire nell'ambito di approcci a base di erbe per la pelle formulazioni di cura ayurvedica- sono spesso complesse combinazioni di diversi tipi di erbe che offrono i vantaggi sia sinergia e equilibrio, in modo che il prodotto finale è potente e altamente efficace senza effetti collaterali dannosi. "

Mishra mette in guardia contro un approccio frammentato alla cura della pelle. "Solo che incorpora un'erba ayurvedica o estratto in un prodotto cosmetico non lo rende ayurvedica," dice. "Un erba può avere potenti proprietà curative,. Ma usato da solo o in combinazione inappropriate, a volte lo fa più male che bene Centella, per esempio, ha dimostrato di migliorare la sintesi del collagene, ma quando non è utilizzato in combinazione con altre erbe di bilanciamento che può causare irritazione della pelle. "

Conosci il tuo tipo di pelle ayurvedico

Il primo passo per l'approccio ayurvedico olistico alla cura della pelle è scoprire il vostro tipo di pelle ayurvedica.

Vata, Pitta e Kapha sono principi psico-fisiologici ayurvedici chiamati dosha. Essi disciplinano tutte le attività della mente e del corpo e determinare le caratteristiche fisiche e le tendenze emotive e mentali di ogni essere umano. Questi tre principi sono combinazioni di cinque elementi - Vata, per esempio, è per lo più aria e spazio, Pitta è principalmente fuoco e acqua e Kapha è soprattutto terra e acqua. Tipo di pelle ayurvedica di una persona, di conseguenza, può essere Vata, Pitta o Kapha, o, talvolta, una combinazione di due di questi dosha.

"Inoltre, una persona può nascere un certo tipo di pelle, ma nel corso del tempo, che tipo può cambiare a causa di fattori esterni come le abitudini di clima, dieta e stile di vita o di inquinamento ambientale. Tali" squilibri "dovrebbe anche essere presi in considerazione quando si sceglie un programma di cura della pelle ", consiglia Mishra.

pelle Vata è in secca generale, sottile, freddo al tatto, facilmente viene disidratato, ed è molto vulnerabile all'influenza di secca tempo ventoso. Pitta è per lo più il fuoco, in modo che il tipo di pelle pitta tende ad avere più sblocchi, fotosensibilità, minore tolleranza al cibo caldo, meno tolleranza per fieriness temperamento. Pelle Pitta appare rubicondo, ed è caldo al tatto. I tipi di pelle pitta tendono ad essere più inclini a lentiggini e talpe rispetto agli altri tipi di pelle. Kapha dosha è prevalentemente acqua e la terra, così la pelle Kapha tende ad avere tutte le qualità di acqua e terra - può essere grassa, spessa, e più tollerante del sole.

pelle "Combinazione" può essere Vata Pitta-pelle che è sia secca e sensibile, Kapha-Pitta, o pelle grassa e sensibile, e Vata-Kapha, la pelle che è generalmente secco con alcune zone oleose. L'approccio ayurvedico alla cura per la pelle mista prende in considerazione fattori ambientali e stagionali. Ad esempio, una persona con la pelle Vata Pitta-avrebbe seguito le raccomandazioni per la pelle Pitta in estate e in inverno la pelle Vata. Il tipo Kapha-Pitta sarebbe seguire le raccomandazioni Pitta in estate e raccomandazioni Kapha in inverno. Il tipo Vata-Kapha sarebbe meglio servita da generalmente seguenti linee guida Vata, con la pulizia in più delle zone oleose.

La cura per Vata
Pelle

"Per una pelle Vata a rimanere giovane, prodotti per la cura della pelle utilizzati dovrebbero essere molto nutrimento", dice Mishra. "Devono comprendono alcuni oli essenziali o erbe in combinazione che può nutrire la pelle e reidratare esso, altrimenti potrebbe essere suscettibile di rughe e l'invecchiamento precoce."

Un Vata-pacificare stile di vita - come andare a letto in tempo, mangiare tre pasti regolari, e in seguito un regolare routine quotidiana - gli alimenti sono componenti essenziali di un approccio olistico alla cura della pelle Vata, come vengono alimentari che aiutare l'equilibrio Vata e nutrire la pelle Vata.

Ecco alcuni suggerimenti per la cura per la pelle Vata:

fornire nutrimento aggiunto alla tua pelle includendo latte biologico, cereali integrali e verdure a foglia verde nella vostra dieta. Bere molta acqua tiepida ogni giorno per l'idratazione interna. Mangiare molta dolci frutti succosi, aiutano a purificare il corpo dall'interno e fornire idratazione pure. Includere un po 'di grasso sano come Ghee (burro chiarificato) o olio d'oliva nella dieta per la lubrificazione aggiunto. Un caldo auto-massaggio olio è ottimo per mantenere la pelle lubrificata. Utilizzare un dolce, idratante tutto naturale per mantenere la pelle del viso idratata. Fornire aggiunto il supporto dei lipidi profondo con l'olio del viso. Ottenere l'abbondanza di riposo così la vostra mente e il vostro corpo hanno la possibilità di ricaricare. Utilizzare un dolce, di bilanciamento umidità detergente e spruzzi il viso con tempi diversi di acqua quando si pulisce.

La cura per Pitta
Pelle

"Il tipo di pelle Pitta ha bisogno sia di raffreddamento e nutrimento", dice Mishra. "Utilizzare prodotti di cura della pelle che aiutano a migliorare la resistenza al sole. Evitare trattamenti abbronzanti e terapie che espongono la vostra delicata, pelle sensibile al vapore per lunghi periodi di tempo."

L'erba Fiamma ayurvedica di Forest può aiutare a proteggere la pelle dal foto Pitta-sensibilità. Ma come altre erbe ayurvediche, deve essere utilizzato in combinazione con altre erbe per un effetto equilibrato sulla pelle.

Per la cura per la pelle Pitta, seguire queste indicazioni:

Stare lontano dai duri, cosmetici sintetici; possono danneggiare la pelle e causare break-out sensibili. Evitare cibi piccanti caldi e un eccesso di cibi fritti, aggiungono il calore a una costituzione già ardente. Mangiare un sacco di dolci frutti succosi e hanno qualche rosa marmellata di petali di latte fresco ogni giorno. La rosa è considerato di raffreddamento per la mente, corpo ed emozioni. Utilizzare un olio di raffreddamento, come l'olio di cocco, per il massaggio quotidiano. Cucinare con le spezie di raffreddamento come il finocchio e liquirizia. Prestare particolare attenzione per proteggere la vostra pelle quando si va fuori al sole. Usate dolci, prodotti per la cura della pelle naturali per la pulizia e idratazione. Fornire aggiunto il supporto dei lipidi, come un olio pelle del viso, ogni altro giorno.

Kapha Cura Della Pelle

"pelle Kapha, a causa del suo spessore e untuosità, è più incline ad accumulare AMA -. tossine sotto la pelle persone con pelle Kapha bisogno di fare di disintossicazione in modo regolare base, sia interno di disintossicazione e disintossicazione esterna per irrigare le tossine dalla pelle ", dice Mishra.

lavare la pelle con un esfoliante delicato argilla può aiutare la pulizia esterna. I tipi di pelle Kapha può anche avere bisogno di prendere formulazioni vegetali per purificare la pelle dall'interno.

Alcuni suggerimenti per la cura per la pelle Kapha:

Evitare troppi cibi dolci o cibi fritti, aggiungono alla oleosità della pelle. Esercizio di tutti i giorni per migliorare la circolazione. Un massaggio con olio caldo al giorno può anche aiutare la circolazione. Mangiare molta frutta e ortaggi biologici per contribuire a purificare il corpo dall'interno. Pulire la pelle due volte al giorno; esfoliare con una maschera di fango, almeno una volta alla settimana. Cucinare con le spezie che scaldano come lo zenzero e pepe nero per alimentare il fuoco digestivo e inibisce l'accumulo di Ama all'interno del corpo.

Questa informazione è educativo, e non è destinato a sostituire il trattamento medico standard o consigli Hotel  .;