Che cosa è guidata Discovery in CBT

Comunemente domande di persone che apprendono su terapia cognitivo comportamentale (CBT) sono -

“?? Che cosa è guidato scoperta &';

“ è forse il terapeuta dirigere il cliente &";?

“ Is &'; dialogo socratico &'; la stessa cosa di scoperta guidata

“? Come posso offrire scoperta guidata &";?

Una cosa certa, è che il concetto si sente spesso travolgente quando abbiamo provato questo tipo di approccio .

Il mio punto di vista è che, guidato scoperta, può essere uno degli interventi più utili utilizzati in CBT. In un guscio di noce, scoperta guidata è un processo che un terapeuta usa per aiutare il suo cliente riflettere sul modo in cui elaborano le informazioni. Attraverso i processi di rispondere alle domande o riflettere sui processi di pensiero, una serie di pensiero alternativa è aperto per ogni cliente. Questo modo di pensare alternativa costituisce il modello per cambiare le percezioni e comportamenti.

In sostanza, si potrebbe suggerire che un cliente si avvicina ad una terapista CBT è inizialmente funzionando ad un livello irragionevole. Questo non vuol dire che un cliente è ignorante o non è in grado di pensare. Piuttosto, che il cliente ha una gamma di processi cognitivi automatici che vengono autorizzati a funzionare senza intervento. Alcuni di questi processi di pensiero possono essere state sviluppate durante l'infanzia, mentre altri possono causare direttamente da uno stato d'animo immediato.

Un'analogia utile per la scoperta guidata è di pensare di andare a un ottico &'; s per un esame della vista. L'ottico può inizialmente messo un aggeggio sui loro clienti testa con una gamma di obiettivi su di esso. Inizialmente, i loro clienti non possono vedere attraverso questo aggeggio molto bene (cioè, quello che percepiscono è una sfocatura). L'ottico poi imposta su gradualmente rimuovere o sostituire le lenti, e dopo un po ', attraverso un processo di tentativi ed errori (e feedback da parte del cliente) ogni individuo comincia a vedere più chiaramente.

scoperta guidata funziona esattamente allo stesso modo. Tranne, invece di usare lenti ottiche, il terapista CBT aiuta le lenti di uso del client di percezione. Percependo informazione è un modo diverso consente a ogni cliente di accedere a una gamma di scelte nella vita, apparentemente, per vedere la loro vita attraverso lenti diverse. Quando vediamo la vita in un modo diverso la nostra reazione emotiva agli eventi sposta anche. Questi tipi di continui consapevoli rivalutazioni in CBT sono molto importanti perché gettano le basi della futura &'; pensiero automatico &'; e rendere meno probabile ricaduta Hotel  .;