Effetti benefici di Massage Therapy

Effetti benefici di Massage Therapy

peer-reviewed ricerca medica ha dimostrato che i benefici del massaggio includono sollievo dal dolore, ridotta ansia di tratto e la depressione, temporaneamente riduzione della pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, e ansia di stato. [ ,,,0],2] Le teorie dietro a cosa massaggio potrebbe fare includere il blocco nocicezione (teoria del controllo gate), l'attivazione del sistema nervoso parasimpatico, che possono stimolare il rilascio di endorfine e serotonina, prevenendo la fibrosi o tessuto cicatriziale, aumentando il flusso della linfa, e migliorare il sonno [1] ma tali effetti devono ancora essere supportato da studi clinici ben disegnati

effetti singole dosi

Il sollievo dal dolore:. sollievo dal dolore a causa di lesioni muscolo-scheletriche e le altre cause è citata come un grande vantaggio di massaggio . [1] In uno studio, i malati di cancro auto-riferito sollievo sintomatico del dolore. [3] [4] massaggi possono anche alleviare il mal di testa tensione. Shiatsu, digitopressione o punto di massaggio pressione può essere più vantaggioso rispetto classico massaggio svedese per alleviare il mal di schiena [8]

ansia Stato:. Massaggio ha dimostrato di ridurre l'ansia di stato, una misura transitoria di ansia in una data situazione . [2]

La pressione sanguigna e della frequenza cardiaca: Massaggio ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca effetti temporanei. [2]

Attenzione: Dopo il massaggio, modelli di EEG indicano migliorate le prestazioni e la vigilanza su calcoli matematici, con gli effetti forse essere mediati dalla diminuzione ormoni dello stress

altri:. Massaggio stimola anche il sistema immunitario [9], aumentando linfociti del sangue periferico (PBL)

effetti dose multipla

Il sollievo dal dolore. Se combinato con l'istruzione e gli esercizi, massaggio può aiutare subacuta, cronica, non specifico basso mal di schiena. [6] Inoltre, il massaggio ha dimostrato di ridurre il dolore provato nei giorni o nelle settimane dopo il trattamento. [2]

ansia di tratto: massaggio è stato indicato per ridurre l'ansia tratto; predisposizione generale di una persona di ansia. [2]

La depressione: Il massaggio è stato indicato per ridurre la depressione subclinica. [2]

Malattie:. Massaggi, che coinvolge stretching, ha dimostrato di aiutare con diplegia spastica derivanti da Paralisi cerebrale in un piccolo studio pilota [7]

1. "Massage Therapy come CAM". Il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa (NCCAM) (2006-09-01). URL consultato il 2007/09/06.

2. "Una meta-analisi di terapia di massaggio di ricerca." (PDF). Psychological Bulletin (2004). Richiamato sopra 2008-01-12.

3. "La terapia di massaggio per il controllo dei sintomi: studio di outcome in un importante centro di cancro.". NCBI PubMed (2004/09/12). Richiamato sopra 2007-09-11.

4. Grealish L, Lomasney A, Whiteman B. (2000). "Massaggio del piede. Un intervento infermieristico per modificare i sintomi dolorosi di dolore e nausea in pazienti ospedalizzati con cancro (astratto)". PubMed NCBI. Richiamato sopra 2006-03-07.

5. Furlan A, Brosseau L, M Imamura, Irvin E (2002). "Massaggio per lombalgia.". Cochrane Database Syst Rev: CD0039. doi: 10.1002 /14611818.CD0039. PMID 12076429

6. Kuriyama, H. (2001). "Immunologici e benefici psicologici di Aromaterapia massaggio (astratto)". Evidence-based Complementary and Alternative Medicine 2 (2): 179 – 184. doi: 10.1093 /ECAM /neh087. PMID 147.118

7. Macgregor R, R Campbell, Gladden MH, Tennant N, Giovane D (2007). "Effetti del massaggio sul comportamento meccanico dei muscoli negli adolescenti con diplegia spastica: uno studio pilota". Medicina e dello sviluppo del bambino neurologia 49 (3): 187 – 9. PMID 17311474

8. "Massaggio per lombalgia.". NCBI PubMed (2002). Richiamato sopra 2007-09-28.

9. Muscolino, J. (2004). "Anatomia di una ricerca articolo" (PDF). Massage Therapy Fondazione. Richiamato sopra 2007-12-06 Hotel  .;