Scopri Come superare Emicrania

Se si dispone di emicrania, si sa quanto sia doloroso. Il dolore lancinante nel tempio o dietro l'occhio o l'orecchio che a volte influenzano uno o due lati della testa potrebbe essere molto invalidante. Nausea, vomito e la sensibilità alla luce e suono potrebbe fare emicrania davvero un'esperienza peggiore. Quando il dolore è troppo grave che impedisce di funzionare normalmente per ore o anche per giorni, probabilmente desidera avere il potere di vincere l'emicrania a sentirsi meglio.

La causa dell'emicrania non è ancora pienamente compreso, ma genetica, cambiamento ormonale, squilibrio chimico nel cervello e fattori ambientali sembrano contribuire al verificarsi di questo grave cefalea. Quindi, come superare l'emicrania? I seguenti suggerimenti possono essere molto utili per alleviare il dolore dell'emicrania.

consultare il medico. L'emicrania è un mal di testa comune che molte persone l'esperienza, si tratta di un forte mal di testa che potrebbe interferire con la vita normale in modo non è importante di automedicazione. Over-the-counter farmaci mal di testa potrebbe non essere efficace per l'emicrania, ma possono causare mal di testa rimbalzo. Alcuni farmaci come i contraccettivi orali potrebbe innescare l'emicrania, quindi è importante lavorare con il medico se si vuole superare l'emicrania. Forte mal di testa potrebbe essere un sintomo di altra condizione medica, quindi è meglio consultare il medico.

Identificare i trigger ed evitare loro. L'emicrania può essere facilmente gestito e controllato se si conoscono i trigger. Identificare i fattori che aumentano il rischio di avere attacchi di emicrania. Effettuare un caseificio dei tuoi attacchi di emicrania per identificare il grilletto. Trigger comuni sono lo stress, le bevande alcoliche come birra e vino rosso, cibi con MSG (glutammato monosodico), cambiamento del tempo, la mancanza di sonno e troppo sonno. Una volta che il grilletto è identificato, sarebbe più facile per superare l'emicrania. Per esempio se il trigger è lo stress, imparare modi sani per far fronte allo stress di smettere di soffrire di emicrania.

Cambiare stile di vita. Il tuo stile di vita attuale forse causando tuoi attacchi di emicrania. Stile di vita malsano spesso porta a malattie e problemi medici come l'emicrania. Semplici cambiamenti nel vostro stile di vita può essere molto utile se si vuole superare l'emicrania. Evitare abitudini malsane come fumare, bere alcol, che soggiornano a tarda notte e mangiare cibi non sani. Ottenere abbastanza sonno, ma non dormito troppo e, per quanto possibile creare un normale modello di sonno, esercizio fisico regolare e praticare tecniche di rilassamento per alleviare lo stress.

I trattamenti alternativi. Trattamenti non convenzionali possono essere utili se si vuole superare l'emicrania. Ci sono vari trattamenti alternativi per alleviare l'emicrania come l'agopuntura, la terapia di biofeedback, terapia ormonale e trattamenti a base di erbe. Naturalmente prima di esplorare trattamenti alternativi che dovete fare il vostro lavoro per conoscere i fatti e evitare di mettere a rischio la salute.

Forte mal di testa come l'emicrania potrebbe interferire con le proprie attività ed è importante per superare l'emicrania il più presto possibile per migliorare la qualità della vostra vita Hotel  .;