Efficaci scelte non-droga

Il messaggio di prendere farmaci per risolvere i nostri problemi nella nostra società è radicata profondamente nel nostro cervello - ci aspettiamo un sollievo immediato dalla droga. Ci sono molti prodotti che hanno avuto successo per un sollievo immediato. Ma io chiedo: "a quale costo?" La risposta è vista ogni giorno con persone che si spostano in giro con dolore. Il paradigma per me è efficace Scelte non farmacologico.

La prima scelta per la maggior parte delle persone è FANS o non-steroidei farmaci anti-infiammatori. Rimuove la fibra di blocco intorno alla zone dolorose causando dolore e allevia il problema. O lo fa? Come qualsiasi altro farmaco come profilo. E 'assorbito, distribuito al luogo di interesse, metabolizzato a fare il suo lavoro, e si sta lentamente escreto dal corpo, il ADME modello. La fibra non diminuisce ma i poveri globuli rossi vengono gestite più o meno durante il processo. Arrivano via stordito e deformi. La prima scelta potrebbe essere un enzima proteina per la digestione preso 5 volte al giorno a stomaco vuoto. Fa lo stesso miracolo di mangiare attraverso la fibra. Il corpo sa bene come espellere esso. I globuli rossi che si liberano in questo processo naturale immediatamente restituiscono ossigeno.

Ricordate che anche mangiare enzimi proteici è un forte evento per il corpo. Testare qualsiasi enzima per la sua sicurezza per tutte le possibili reazioni. Fatelo per una settimana o due e dare al corpo un periodo di riposo. Cercare di ottenere il corpo per diminuire il dolore da solo. Essere sicuri e bere molta acqua e ottenere riposo. Ricordatevi di prendere a stomaco vuoto o sarà semplicemente aiutare la digestione e non raggiungere il flusso sanguigno dove può essere efficace.

L'ossigeno è un altro grande idea per il dolore. Tutto questo blocco impedisce tutti i globuli rossi di essere presente nel sistema per scambiare soffio vitale. Così ogni ora (o trenta minuti) fermarsi e prendere 10 respiri lenti e profondi. Respiro profondamente nella pancia. Si ossigena eccellente sistema e mette la scala del dolore torna in equilibrio. Ha un effetto secondario come calma e rilassa il corpo. Abbondanza di ossigeno migliora il tasso di cambio di entrambe le sostanze e dei rifiuti.

L'equilibrio è la chiave per il controllo del dolore. Se si sente dolore da qualche parte poi strofinare tutto intorno come un orologio. Lentamente lavorare verso l'esterno e poi lentamente lavorare verso l'interno. Se è gonfio fare le mosse vanno in senso antiorario per estrarre l'infiammazione e gonfiore della zona. Se manca rossore e gonfiore poi un cerchio in senso orario per portare elementi essenziali necessari al super nutrify la zona. Okay, nutrify non è una parola, ma che dovrebbe essere ... dargli tenera cura. Come si lavora di nuovo verso l'interno verso il cerchio prendere il tempo per premere delicatamente nella zona dolorosa. Si noti l'effetto di diminuire dolore come il corpo si muove indietro ad una posizione di equilibrio. Lasciare l'area terminando con una dispersione verso l'esterno movimenti.

Perché sfregamento fare la differenza? E 'al di là di questo articolo per dare un quadro completo ma immaginate il cervello riceve tonnellate di messaggi con un tocco. Nel corso del tempo si dice allo strato messaggio - va bene, ho capito e io ascolto un po 'meno. Così il cervello si spegne l'effetto del dolore come sfregamento travolge il cervello con impulsi nervosi. E il cervello con tanti messaggi porta in primo piano la retroguardia - sì, le diverse parti del sistema immunitario per andare a dare un'occhiata e guarire in quella zona

Il dolore è un modo del corpo che segnala il problema. è qui - ed è qui che ha bisogno di essere trattata. Sottoscrivi questa dolore per posizione. Tenere un diario di trattamenti efficaci in ogni area. Imparare ciò che funziona meglio per gli stili di dolore diverso.

E se pensate che sfregamento fa la differenza, allora vi sfido a riscaldare assorbe nella vasca da bagno e docce calde anche. Il corpo elimina il 30 percento dei suoi rifiuti dalla pelle. Si assorbe oltre un litro di acqua durante la doccia o il bagno. Quindi aggiungere un po 'di sale Epsom e bilanciare il pH dell'acqua con un 1/4 a 1/2 tazza di bicarbonato di sodio e 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele. Lascia la pelle liscia come la seta e incoraggia un più lungo ammollo.

Con alcuni pazienti che hanno il blocco in pelle, l'effetto di spazzolatura della pelle può alleviare il dolore. Si crea movimento in vari modi. Un colpo azienda aiuta letteralmente rivitalizzare la pelle e rimuove i rifiuti. Un tratto leggero in direzioni opposte su arti e corpo tende a spostare il sistema linfatico. Spostare la linfa aiuta a portare le truppe (globuli bianchi) e rafforza il corretto funzionamento del sistema immunitario
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Un altro buon modo per passare la linfa è quello di utilizzare una ri-bounder o mini-trampolino. Questo filo linfa sufficiente per eliminare o tagliare a metà il dolore. Solo tenere i piedi saldamente piantati sulla superficie del trampolino. Lasciare che il corpo si muove su e giù con un dolce su e giù a dondolo per 2 o 3 minuti - da 2 a 3 volte al giorno. Questo è tutto - come il dolore cancella è possibile aggiungere altri esercizi, ma usare la massima cautela

I cinesi amano fare delle mosse radicali con le loro mani su e giù nei loro esercizi di Qi Qong.. Nel Tai Chi Chuan che spesso muovono il loro corpo da un lato all'altro mentre si accende la loro vita. Essi assorbono la differenza in altezza affondando in ciascun ginocchio mentre raddrizzare l'altra gamba. E hanno lasciato le loro armi rilassarsi e essere girate come vesti. Questa attività è equivalente ad essere su un trampolino. In sostanza, si forma il movimento trampolino con il terreno. La stessa quantità di tempo sarà lavare l'intero sistema linfatico con circa 10 minuti di attività.

Movimento include l'integrazione dei muscoli e delle ossa come scivolano insieme. Il dolore può essere alleviato con la correzione della postura - essenzialmente la reintegrazione di un adeguato movimento e l'equilibrio all'interno dello strato strutturale del corpo. Il corpo fa effettuare la mente. Guardate ad alcuni dei grandi pensatori in questo settore, come Pete Egoscue o Bob Cooley per citarne alcuni. Un buon terapeuta di solito hanno una serie di esercizi nella manica che ri-limite il corpo torna a forma migliore.

Gli effetti mente la nostra capacità di assorbire il dolore. Risate e comicità possono rompere la lotta con il dolore. A volte si pensa sopra il dolore e peggiorare la situazione. Nutrire il nostro spirito di gioia e rilascia endorfine meraviglia impressionante e ha un effetto drammatico attenuazione sul dolore. Come fa molte delle arti curative tra cui l'agopuntura, qi qong, tai chi chuan, yoga, massaggi, movimento di energia, e molte forme di esercizio.

Se il mio ultimo respiro promuove questo concetto non è sufficiente. Ci sono così tante scelte non farmacologiche che sono efficaci. La maggior parte di loro vengono da noi con mezzi non medici. Molti di loro sono tecniche di buon senso.

Mmm, sto annusando la pentola di coccio del giorno con patate, orzo, lenticchie, fagioli, cipolle, zucchine e peperoni rossi. Ora che è il mio tipo di effetto - farmaci avvolti in una soluzione di brodo di pollo. Il cibo è la nostra prima linea di difesa per il dolore.

Immaginate gettando in erbe aromatiche come l'aglio e lo zenzero. Ora che è il mio tipo di sollievo dal dolore. È meraviglioso che la cannella entra in tutti i meridiani del corpo e crea un flusso e l'energia yang che cancella i canali - scalda letteralmente il cuore. Non c'è da stupirsi che tutti amano panini alla cannella. E ci riscalda profondamente dentro. Ah, ma ora devo andare e trovare un altro argomento a brillare su. I migliori auguri per il vostro viaggio per lenire il dolore Hotel  .;