Yogurt per la digestione, la pressione alta (e più!)

Vi troverete nella navata di prodotti lattiero-caseari si considera un buon yogurt? Le scelte possono essere un po 'opprimente – con frutta e caffè sapori &ndash extra cremoso e di fantasia; ma una cosa è certa: Yogurt fa un buon corpo

Lo yogurt è conosciuta come una superstar per la salute dell'apparato digerente, le proteine, e le nuove ricerca evidenzia yogurt per prevenire la pressione alta e diabete –! a portata di mano! – una volta che si conosce alcuni dei fatti nutrizionali su yogurt, you &'; ll essere mangiare ogni giorno. Scegliere la qualità, yogurt bianco (il minor numero di ingredienti elencati, meglio è) senza edulcoranti e aromi aggiunti. Quindi aggiungere nei vostri bacche fresche e miele o un filo di sciroppo d'acero puro.

Si può avere verso l'alto in una ciotola o aggiungere un po 'per la vostra farina d'avena o cialda topping. E &'; s grande, anche, con alcune erbe fresche tagliate in come un tuffo per le verdure crude o come una marinata per il pollo prima della cottura o cuocere

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