5 semplici passi per "sciacquare e ripetere" per Fabulous capelli

tempo Confessione: Potrebbe essere stupido, ma il modo in cui i miei capelli si sta comportando (o comportamento anomalo) possono impostare il mio giorno su un percorso di inutile auto-coscienza o ingiustificato spreco energia.

Vanity? Ossessione? Chiamatela come volete. Io non sono il solo, però. Per molti di noi, i capelli sono una parte della propria identità. Può influenzare il messaggio verso l'esterno di fiducia, la sessualità, la generazione di età, la professionalità e la cura personale proiettiamo. Questo è un grande onere per i follicoli da sopportare.

Capelli non ha muscoli, sangue, fornitura di petrolio, o nervi propri, ma cresce da follicoli che fare hanno tutto quanto sopra. È interessante notare che la crescita dei capelli che deriva dal tuo follicoli può essere un segno rivelatore di condizione generale del vostro corpo. Malattia fisica, le carenze, e la negligenza possono essere riflessi nei capelli.

Indirizzo questi problemi, e si può girare giorni difettoso dei capelli intorno. Ci vorrà un po 'di pazienza per applicare questi 5 consigli, ma ne vale la pena.

1) Arrivare alla radice di diradamento dei capelli.

assottigliamento ha molte cause. Più di uno può essere il colpevole se si stanno trovando più capelli nel vostro pennello ultimamente. Alcuni perdita dei capelli - 50-100 fili per giorno - è perfettamente normale. Alcune condizioni leggermente meno comuni, ma ugualmente normali, possono anche causare la perdita di capelli. Squilibri ormonali di gravidanza, il parto, tendenze genetiche, o un calo di estrogeni durante la menopausa sono pochi.

La malattia, la chemioterapia, trauma, o alcuni farmaci possono essere precursori di più grave perdita di capelli o alopecia. Per queste condizioni, la perdita dei capelli tende ad essere temporanea. Il passaggio di senza stress, tempo-salute aumentando è il miglior trattamento. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che una improvvisa perdita di capelli o grave può essere un'indicazione di una condizione medica che richiede un trattamento da un professionista sanitario qualificato. Bassi livelli della tiroide, diabete, o carenza di ferro, per esempio, possono tutti risultato in perdita di capelli.

2) "Buon appetito" e fortificare il vostro follicoli.

Ciò che si mangia influenza il vostro Salute- -e vostri capelli. Nutrienti salutari sostengono la crescita dei capelli. Provare l'integrazione, o, meglio, aggiungere questi attraverso buona dieta
- Acidi grassi essenziali:. Noci, semi di lino, pesce e avocado
- Vitamina C (necessario per la produzione di collagene, una componente strutturale): agrumi, fragole e peperoni rossi
- vitamine del gruppo B, soprattutto biotina: frutta secca, riso, avena
- Ferro (supporta lo sviluppo di cheratina, che protegge la cuticola esterna del capello): verdure a foglia verde, anacardi, frutti di bosco, magra a base di carne, melassa, e gli albumi
- Zinco: Semi di zucca, noci pecan, ostriche fresche, noci del Brasile, e le uova

E non dimenticate l'acqua. Scarsa idratazione può causare i capelli senza vita, fragili, secchi

3) Trattare i capelli con TLC

esperti concordano sul fatto che dei capelli come gestiamo le nostre serrature -.. Anche quando è sano - può portare alla rottura e secchezza. Overprocessing con colori chimici, raddrizzamento, o prodotti per lo styling può danneggiare la cuticola protettiva del fusto del capello individuale e il cuoio capelluto. Estensioni, tesse, tirare i capelli indietro strettamente in elastici, e strumenti eccessivamente riscaldati tutti prendere un tributo. Condizionata più evitare il sole e duro capelli-prodotti ingredienti come solfati e alcol farà una differenza positiva tra i capelli.

4) Facilità danni capelli con trattamenti naturali fai-at-home.

è la tua capelli già mostrando segni di maltrattamenti? A pochi semplici trucchi possono fare anche capelli secchi e danneggiati più gestibile e forte. Inizia aumentando la circolazione al tessuto vivente, il cuoio capelluto. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di rosmarino per il vostro shampoo e massaggiare il cuoio capelluto. Inizio esperti di bellezza giuro per avocado per riparare i danni e lisciatura capelli indisciplinati. Mash mezzo avocado e massaggiare pulito, i capelli umidi. Lasciare agire per 15 minuti prima di risciacquare. Oppure, spalmarsi una miscela di olio di cocco, tuorli d'uovo, miele, e la maionese sui capelli e coprire con un asciugamano caldo per uno speciale trattamento idratante
.

5) SOS per lo stress, il colpevole più comune dietro problemi di capelli .

Stress - il genere di tutti i giorni e la varietà di emergenza improvvisa - è spesso il motivo dietro la debolezza, a basso consumo energetico, e disfunzioni immunitarie. E 'anche in grado di promuovere i capelli opachi che si rompe facilmente. Peggio ancora, la perdita dei capelli può essere causata da eccesso di cortisolo, la "lotta o fuga" chimico, che inonda il vostro corpo con lo stress continuo. Perdere i capelli può avere un effetto valanga:. Esso tende a innescare un tuffo nella fiducia in se stessi, che porta a più stress

pressione del lavoro, della famiglia alti e bassi, o addirittura cade nelle diete possono essere responsabili di stress. Calmare la mente e il corpo. De-stress benefici tutti gli aspetti del vostro benessere, compresi i capelli. Considerare lo yoga, l'agopuntura, la meditazione, o semplicemente me-time

Mentre potrebbe essere necessario rivolgersi al medico per escludere alcune cause di perdita dei capelli, questi suggerimenti -. Insieme con il tempo - può fare il trucco per il resto. Ecco a voi che desiderano - e mi - i giorni più belli capelli andare avanti Hotel !.