È tutta questione di ridurre l'infiammazione

Che cosa è l'infiammazione

L'infiammazione è il corpo &';? s risposta biologica del tentativo di proteggere se stessa. Ha lo scopo di rimuovere gli stimoli nocivi, quali agenti patogeni, le cellule danneggiate e irritanti; questo è il primo passo del processo di guarigione.

Infiammazioni innesca una risposta da parte del sistema immunitario, inizialmente l'infiammazione è benefico per la protezione, ma un sacco di tempo infiammazione può portare a un ulteriore infiammazione che è male.

I cinque segni di guardare fuori per l'infiammazione sono il dolore, arrossamento, calore, gonfiore e la funzione feriti!

L'infiammazione cronica

L'infiammazione cronica è quando l'infiammazione iniziale non va lontano. Non è più una risposta di guarigione, ma più un indicatore che qualcosa non va. Una delle principali cause di malattia cronica deriva dalla presenza di &'; stato infiammatorio cronico &' ;. L'infiammazione cronica è a lungo termine e può durare per mesi o addirittura anni!

E 'di vitale importanza per fare tutto il possibile per prevenire l'infiammazione in modo da don &'; t raggiungere questa fase.

Il processo infiammatorio è responsabile dei sintomi e dei danni a lungo termine e associato allo stress ossidativo.

Lo stress ossidativo si verifica quando ci sono troppe tossine per il corpo da affrontare, il corpo poi in risposta produce radicali liberi, e dai radicali liberi danneggiare le membrane delle cellule, distruggendo importanti proteine, grassi e il DNA.

Risoluzione di una condizione infiammatoria cronica è al centro di tutti i tentativi di trattare e prevenire queste terribili malattie.

Ci sono così tante malattie e malattie che sono causate da malattie infiammatorie croniche come: Hotel • Malattie cardiovascolari Hotel • Il diabete tipo2 Hotel • La sindrome metabolica Hotel • Fibromialgia Hotel • Stanchezza cronica Hotel • Depressione Hotel • Alzheimer &'; s malattia Hotel • Cancro Hotel • Artrosi Hotel • Ibs Hotel • obesità Hotel • candida albicans Hotel • helicobator Hotel • aterosclerosi

condizioni infiammatorie sono
spesso molteplici

​​Il cortisolo - (testosterone è un anti-inflamatory) è il più potente anti-infiammatori e viene rilasciato in risposta allo stress (DHEA è anche un anti-infiammatorio endogeno ).

Che cosa causa l'infiammazione, in primo luogo Hotel • Infezioni croniche
• Obesità Hotel • Tossine ambientali (cibo, acqua & aria) Hotel • Lo stress Hotel &bull fisiologico; Intensive /resistenza formazione
• Trauma fisico Hotel • Età Hotel • Malattie autoimmuni

Lo stress a lungo termine peggiora qualsiasi condizione infiammatoria.

Quali sono le soluzioni?

Per le persone che soffrono di infiammazione cronica, allora è di vitale importanza per ridurre i livelli di stress. L'infiammazione cronica è anche molto più comune negli individui in sovrappeso, quindi un modo per ridurre le probabilità di infiammazione cronica è quello di seguire le consuete procedure per perdere grasso corporeo (un'alimentazione sana ed esercizio fisico).

Persone &'; s dieta deve essere migliorata per garantire che stanno mangiando tutte le vitamine e le sostanze nutrienti vitali ed evitando grassi trans e grassi saturi. Mangiare erbe e spezie come curcuma, aglio, cipolle e molti altri sono legati a ridurre i livelli di infiammazione. I composti anti infiammatorie presenti in queste erbe e spezie forniscono salute in molti modi diversi.

Infine assicurarsi di ottenere un sacco di sonno e di prendere anti ossidanti.

Molte persone che soffrono di infiammazione cronica farlo a causa della loro vita, così, al fine di ridurre i loro sintomi poi lo stile di vita deve essere cambiato. L'obesità è uno stato di basso grado di infiammazione cronica, in modo da combattere il grasso sarà combattere l'infiammazione allo stesso tempo

Grazie per la lettura,

Richard Clarke
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