Consigli sulla salute naturali per la salute dell'apparato digerente sono riuniti lungo la strada

La digestione

punte rapide

· Bucce di mela scongiurare guai digestivi

· Mangiare giallo facilita la digestione.

· Un mango contiene 7 grammi di fibra intestino-friendly

· Papaia sono ricchi di un enzima che aiuta il vostro digerire proteine ​​e carboidrati

difesa Primal ultra

· Salute dell'apparato digerente è la chiave per la salute globale

· I probiotici sono utilizzati per mantenere la vostra digestione a un ritmo e funzione sana

tariffe diverse per diversi prodotti alimentari:.

Gli zuccheri semplici digerire in minuti
amido come le patate ha bisogno di un'ora o più
La maggior parte dei grassi prendono 4-6 ore
carni sono tra le più lunghe da digerire. Piccole quantità di prodotto alla volta aiuto ..
Gli alimenti che aiutano la digestione

Fibra alimenti ricchi – Una dieta ricca di fibre mantiene il vostro sistema digestivo funziona correttamente aiutano a rimanere a buona salute, e anche di dare energia in modo che si può ottenere attraverso il vostro giorno senza sentirsi stanco.

Se non avete mangiato mangime fibroso ha introdotto lentamente, ed è necessario bere molta acqua per irrigare i rifiuti dal corpo

. Cibi ricchi di fibre includono:

Cereali integrali
verdura
Frutta
Legumi
Dadi
fermentati – I cibi fermentati sono buoni per il vostro sistema digestivo, perché questi sono sono parzialmente pre-digerito I batteri presenti negli alimenti di cui sopra hanno fatto la maggior parte della scomposizione dei carboidrati, grassi e proteine, in modo che il sistema digestivo ha un po 'meno da fare. Questi alimenti sono:

Yogurt
Pickles
Pane a lievito naturale
Invecchiato Formaggio
Miso
Kimchi
Crauti
Tea
Cioccolato
Spezie &ndash ; Spezie aumentano salivazione, che è il primo passo per la digestione. Spezie in cucina anche aumentare la produzione di bile in una certa misura, che aiuta il corpo abbattere e assorbire i grassi. Essi includono:

Coriandolo
Cumino
senape
Aglio
Cinnamon
Paprika
Caienna
Black Pepper
Erbe – Le erbe funzionano bene per la lotta contro le tossine ambientali. Avete bisogno di molto poco di these- solo una spolveratina sui vostri atti alimentari come un detergente e come un lassativo naturale per liberare il vostro sistema di tossine. Alcune delle erbe che sono buone per la digestione sono:

Pepperment
Ginger
Fennel
Clove
Coriander
Wormwood
Rosehips
Spirulina
Aloe
Olive olio aiuta a stimolare la digestione e fa miracoli per il mal di stomaco. E 'il modo perfetto per dare il vostro corpo gli acidi grassi monoinsaturi e di antiossidanti di cui ha bisogno. Un cucchiaio è tutto ciò che serve per risolvere un sistema digestivo out-of-sync. Olio di lino ha gli stessi benefici.

Limoni attivare le ghiandole salivari. Il succo aiuta il sistema digestivo abbattere minerali essenziali negli alimenti come il calcio. E 'ricco di vitamina C e

Gli integratori probiotici sono molto essenziali per la digestione Hotel  .;