Soluzione naturale per l'obesità

soluzioni naturali per l'obesità

L'obesità è diventata un grave problema di salute nei paesi sviluppati di tutto il mondo, ma in particolare negli Stati Uniti. Essendo clinicamente obesi comporta il rischio di soffrire di una vasta gamma di altre complicazioni di salute, e può anche innescare una serie di problemi fisiologici ed emozionali. La causa principale sembra essere l'eccesso di cibo, o non mangiare gli alimenti giusti, e l'incapacità di esercitare regolarmente, ma alcune persone sono più inclini a diventare obesi rispetto ad altri. Tiroide di disturbi della ghiandola pituitaria può essere la causa, come può un metabolismo basale basso, o anche semplicemente un vecchio genetica.
Obesità è generalmente diagnosticata misurando l'indice di massa corporea (BMI) e la circonferenza della vita. Una volta che una persona &'; s BMI raggiunge 30 o superiore, possono essere definiti come obesi. I medici hanno creato una varietà di metodi e procedure diverse che possono contribuire a ridurre una persona &'; s peso, ma ci sono anche un certo numero di modi naturali per aiutare qualcuno che soffre di obesità. Dalla scelta i cibi giusti per ottenere un regolare esercizio fisico, ci sono molte soluzioni naturali per il trattamento dell'obesità, in modo che i farmaci sintetici possono essere evitati tutti insieme.
Cambia la vita
esercizio fisico regolare è un modo sicuro per perdere peso, e ci sono centinaia di diverse attività tra cui scegliere che può aiutare le persone a perdere peso. Esercizio doesn &'; la t necessariamente entrare in una palestra, e le persone che sono sensibili sul loro aspetto spesso evitano di entrare in una palestra. Potrebbe essere semplice come una breve corsetta intorno a un parco, aerobica in salotto, o una nuotata nel mare, se si vive vicino alla spiaggia. Esso doesn &'; t deve costare un sacco di soldi e che doesn &'; t deve essere sotto il controllo di altre persone. Se il denaro non è un problema, forse considerare l'acquisto di una bicicletta
rimedi diversi contribuiscono a ridurre il peso:.
C'è una serie di rimedi a base di erbe che possono essere utilizzati per aiutare le persone affette da obesità. In particolare, ci sono un gruppo di erbe che possono stimolare una persona s 'apparato digerente e forniscono una spinta al loro metabolismo, mentre allo stesso tempo sopprimere tale persona s' appetito. Queste piante presenti in natura sono Capsicum minimo, di solito chiamato pepe di cayenna, Taraxacum officinalis, noto anche come il tarassaco comune, Garcinia cambogia, comunemente indicato come gamboge o brindleberry, e Glycorrhiza glabra, la cui radice è usato per fare liquirizia.
Per le persone che hanno un disturbo della tiroide, un vegetale mare chiamato fucus vesiculosis è una grande fonte di minerali concentrati. Uno di questi minerali è iodio, e questo è molto vantaggioso per la produzione di ormoni tiroidei nel corpo umano. Anche per le persone che don &';. T hanno un disturbo della tiroide, consumare questo tipo di ortaggio mare può aiutare a mantenere un metabolismo sano per tutte le cellule del corpo
Un certo numero di rimedi omeopatici esistono che può contribuire a ridurre il desiderio per alimenti zuccherati e promuovere la ripartizione dei grassi alimentari. Questi includono l'utilizzo fluoruro di calcio, fosfato di calcio, e Kalium fosfato. Vale la pena di dare alcuni di questi rimedi naturali per l'obesità una prova prima di optare per il trattamento chirurgico, che può essere doloroso e costoso.
Le terapie alternative
Alcuni medici convenzionali saranno suggerire un intervento chirurgico invasivo per il trattamento dell'obesità, ma ci sono un certo numero di terapie alternative per le persone che don &'; t vogliono andare sotto i ferri. Per essere veramente efficace, terapie alternative devono essere combinati con l'esercizio fisico regolare e un'alimentazione sana, ma sono un degno aggiunta a una soluzione naturale globale all'obesità.
Alcune terapie pena che citano sono l'agopuntura, lo yoga e tai chi. La ricerca suggerisce che l'agopuntura può aiutare a raggiungere una riduzione del peso corporeo, ma senza la corretta dieta ed esercizio fisico può essere inefficace. Yoga e Tai Chi sono forme di esercizio e di metodi di rilassamento, così queste due attività sono ottimi modi per ridurre lo stress e l'opera di qualche chilo. Oltre a prendere queste attività, mentre si e' re obesi, it &';. Un ottimo modo per evitare di mettere su peso ancora una volta che hai perso
Una dieta naturale
Semplicemente non è sano per ridurre drasticamente la quantità di voi mangiare nel tentativo di perdere peso, e può essere molto pericoloso. Il trucco è quello di mangiare solo cibi sani e nutrienti, e di non consumare più di quanto il tuo corpo ha bisogno. In questo modo, e la combinazione con l'esercizio fisico e altri trattamenti di obesità alternativa, vi aiuterà a perdere peso senza causare danno il vostro corpo. Date un'occhiata a questi suggerimenti pratici dietetici per ottenere iniziare Hotel • Tenere lontano da tè e caffè, invece provare spremute di limone o succo di lime in acqua calda. Questo aiuterà a stimolare il sistema digestivo a lavorare rifiuti alimentari fuori del corpo. L'aggiunta di zenzero affettato di acqua bollita può anche contribuire a ridurre l'appetito Hotel • La frutta è un ottimo modo per dare il vostro corpo vitamine e minerali essenziali, e contiene pochissimi grassi. Alcuni grandi tipi di frutta per aiutare a combattere l'obesità sono guava, jackfruit, pesche, uva e fichi Hotel • Evitare la carne il più possibile, cercare invece di limitarsi principalmente agli alimenti a base vegetale. Cose come riso e pasta vanno bene, ma cercano di attenersi alle varietà marroni o integrali. Pane e cereali sono ok troppo, ma assicurarsi che essi hanno senza aggiunta di zuccheri o conservanti Hotel • Le verdure devono fare una grande parte della vostra dieta, se si sta cercando di perdere peso. Le piante della famiglia delle leguminose forniscono molte verdure che sono perfetti per chi cerca di perdere peso. Essi contengono aminoacidi essenziali e fornire al corpo con abbondanza di proteine ​​Hotel • La combinazione di legumi con grano può fare pasti sani, come il tofu con riso o fagioli con lenticchie, fornire una proteina ancora più completo che sia per conto proprio
• Se i prodotti lattiero-caseari sono un must, assicurarsi che si consumano le varietà a basso contenuto di grassi, o provare a passare a alternative come il latte di soia.
Tenere lontano da alimenti trasformati e zuccherati è un must, mentre mangiare cibi naturali e nutrienti sono essenziali. Soprattutto shouldn di &'; t muori di fame, e utilizzando alcuni dei rimedi naturali per l'obesità don &'; t deve andare giù per la strada di farmaci e interventi chirurgici. Ci sono un sacco di soluzioni naturali per l'obesità e il medico dovrebbe avere tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione informata Hotel  .;