Mangiare come un linebacker e perdere peso

A 2 once (a secco) che serve di spaghetti confezioni più di 200 calorie. E poiché &'; s carboidrati quasi puro, e' ll mettere lo zucchero nel sangue attraverso il tetto

Ora immaginate mangiare 3 once di pasta – una volta e mezzo più – ad un costo di esattamente a zero calorie. Zero carboidrati. E un grosso picco nel la glicemia. E &'; sa Dieter &';. S sogno

Si può pensare che &'; s impossibile. Ma &'; s non. Inoltre, che il 3-once di pasta potrebbe anche …

Promuovere i livelli di colesterolo sani
contribuire ad alleviare la costipazione
Sostenere pressione sanguigna più bassa
Favorire la crescita di batteri sani nel vostro intestino
Promuovere un migliore controllo della glicemia
Tutto questo da mangiare spaghetti? Assolutamente … se queste tagliatelle sono shirataki. Mi spiego.

In Estremo Oriente, gente mangia il tubero simile a un bulbo della pianta konjac per migliaia di anni. Konjac è spesso chiamato “ elefante igname &"; – anche se isn &';. t correlate a patate a tutti

Il tubero è ricco di glucomannano, una fibra solubile. E &'; s questa fibra che rende tagliatelle Shirataki speciali

I giapponesi fanno tagliatelle Shirataki di farina konjac.. Questi spaghetti sono quasi interamente di fibra solubile. Non contengono carboidrati … senza calorie … e nessun senso di colpa.

scienziati italiani ha aggiunto solo 1 grammo di glucomannani alla dieta di chi soffre di stipsi 93 per un mese. Tutti i 93 è diventato più regolare e meno esperti addominale discomfort.1

I ricercatori di Taiwan &'; s Chung Shan Medical University ha ottenuto risultati simili. Ma hanno trovato anche glucomannano promuove la crescita di batteri sani nel gut.2 Che &'; sa grande vantaggio perché questi batteri migliorare la digestione e sostenere la salute del sistema immunitario

Perché &';. Fibra s, glucomannano ti aiuta a sentirsi pieno più velocemente , anche. In realtà, non più di 2 grammi – solo 0,07 once – al giorno promuove “ significativo &"; la perdita di peso, secondo gli esperti del Rush University College di
Nursing.3

Cibo degli spaghetti con sugo di pomodoro è un ottimo modo per mettere su chili. Ma con le tagliatelle Shirataki, diventa cibo delizioso dieta

E non solo dieta … ma salute alimentare, anche.

scienziati canadesi testato glucomannano su due gruppi di persone con problemi di zucchero nel sangue. Un gruppo ha mangiato un biscotto con glucomannano ogni giorno per 3 settimane. L'altro gruppo appena ricevuto un biscotto pianura. Poi, dopo 2 settimane senza biscotti, gli scienziati hanno acceso i gruppi per 3 settimane.

Entrambi i gruppi hanno visto miglioramenti nel loro controllo della glicemia, lipidi nel sangue (grassi) e la pressione sanguigna durante il recupero della biscuits.4 glucomannano Nel giro 3 settimane.

La trama di tagliatelle Shirataki è un po 'più gommosa di pasta tradizionale, ma fanno un buon sostituto. E, come la pasta, che don &'; t hanno un sapore forte. Essi inoltre sono disponibili in diversi “ forme &"; – compresi capelli d'angelo e fettuccine. tagliatelle

Shirataki sono poco costoso e abbastanza facile da trovare. La maggior parte dei negozi alimentari asiatici li portano. Alcuni supermercati loro stock, anche. Essi &';. Re disponibile anche online

Rimanere in buona salute,

Il dottor Kenneth Woliner, MD
Best Life Herbals
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