Gestione dello stress: come One Key Sollevato lo stress nella My Day

Numerosi anni dopo essere stanco tutto il tempo mi sono svegliato al fatto reale che la terapia naturale di yoga, meditazione e terapia energetica che stavo praticando tutti i giorni mi hanno assistito attraverso il mio giorno, ma mi sentivo ancora stanco per il la durata di determinati compiti che ho fatto. Così facendo l'effettivo impegno di fare tutto ciò necessario per acquisire la mia vitalità di nuovo mi sono reso conto che la gestione dello stress è una componente cruciale nella guarigione me stesso di essere stanco. In questo particolare pezzo di scrittura che sto per spiegare come avere familiarità con la risposta allo stress è diventato l'elemento chiave manca per alleviare lo stress ai miei tempi.

Quando il corpo percepisce una situazione o pensa che ci potrebbe essere una minaccia si scarica il sistema nervoso simpatico per pompare fuori adrenalina nei nostri corpi per primo noi per fuggire la situazione o darci una quantità enorme di forza per combattere. Il flusso di sangue si sposta verso i muscoli più grandi e altre risorse vanno per aiutare in questa lotta e volo di risposta. In altre parole, quando non vi è certo livello di stress del sistema immunitario viene arrestato perché le risorse tutti i corpi vengono indirizzati a combattere questa situazione stressante. Questo rende le cellule del vostro corpo per essere più suscettibili alle malattie e soprattutto se la minaccia dura per lunghi periodi o si verifica abbastanza spesso.

Subito dopo gli studi sulla risposta allo stress sono venuto a sapere di come esattamente il mio personale temere associata a non diventare sano ed equilibrato di nuovo e la mia potente risentimento di non essere in grado di fare certe cose dopo essere diventato stanco tutto il tempo era stato molto più dannoso per me e che interessano il mio livello di vitalità personale. Per esempio ogni volta che ho tentato qualcosa di nuovo ho temuto sopra esercitando me stesso e ho pensato che mi finire a letto per un lungo periodo di tempo e ancora una volta diventando stanco tutto il tempo e facendo così pochi giorni dopo mi sembrava sempre di essere dato un raffreddore. Subito dopo ho preso punti ogni volta che i pensieri negativi quando terrore sono entrati il ​​mio cervello e trasformato la mia credendo a qualche risultato finale positivo come vedere me già raggiunto il compito particolare di vitalità ancora rimasto a essere in grado di godere di svolgere un altro. Ho scoperto di avere una più piccola quantità raffreddore e anche molto di più vitalità per completare le cose per tutta la durata del giorno.

Ancora un'altra cosa in cui mi ha aiutato per conquistare questa preoccupazione associata ad estendere oltre me stesso, così come diminuendo la mia preoccupazione circa ottenere stanco tutto il tempo era stato quello di rivista di scrittura. Quindi quando ho sentito il mio cuore battere più rapidamente, così come crebbe fino a diventare nervoso per compiere un esercizio vorrei cessare quello che stavo facendo e mettere le mie idee in cui erano state andando nella mia mente su pezzi di carta. Questo ha reso possibile per me fare un passo indietro dai miei pensieri negativi dello stress e vengo a essere molto più obiettiva sui pensieri negativi e soprattutto mi sono reso conto di essere loro non è vero. Così, quando idee negative sarebbero entrati il ​​mio cervello in un secondo momento ero stato molto più in grado di comunicare senza indugio, "Get Out! Ho energia! Do not Bother Me". Oggi, quando si verifica qualcosa di nuovo nella mia vita io non aspetto a provarlo.

Un ulteriore elemento che ho scoperto è stato quello di eseguire alcune cosa che mi piace molto. Mi otterrebbe in una vibrazione migliore e sentirsi pienamente il divertimento con gioia dentro di me. Ciò renderebbe non stressanti pensieri negativi innesco passato una parte della mia giornata personali a causa del fatto che ero nel momento presente della mia attività.

La terapia energetica è un approccio naturale per quanto riguarda la gestione dello stress per aiutare me ad essere in grado di riconquistare il mio benessere, così come non essere così stressato. Un'altra cosa che ho fatto è stato quello di creare un yoga letto per eseguire quando ho veramente vissuto l'effettiva necessità di fissare un momento e anche altri hatha yoga che potevo praticare attraverso il mio giorno per ottenere la mia immaginazione via dai pensieri stanchi negativi, così Potrei alleviare lo stress e procedere di nuovo ponendo la mia attenzione per l'esercizio che stavo eseguendo Hotel  .;