Come 5-HTP può aiutare a bilanciare la vostra vita

Sono stato alla ricerca e alla ricerca di mio post ho fatto 5-HTP, ma forse non ho postato qui. Così, ho intenzione di fare buon uso della mia insonnia e posta un po 'su di esso.

5-HTP è un integratore naturale che è possibile acquistare presso il negozio di alimenti biologici. Ottengo miniera di Vitamin Shoppe. Essi hanno anche un sito web con lo stesso nome e che ho usato per acquistare da lì fino a quando hanno aperto un negozio qui a livello locale.

Quando qualcuno viene messo in un SSRI (Selective Serotonin Re-uptake Inhibitor) come il Prozac, Paxil, Zoloft, come funziona è che quando la serotonina viene rilasciato da una sinapsi nel cervello, la chimica del SSRI mette su un 'baby-gate' su che le sinapsi così la serotonina rimane fuori nel cervello un po 'di più in modo che più di esso andrà sopra nella parte ricevente delle sinapsi. Quando le persone diventano depresse da uno squilibrio chimico può essere che le sinapsi non riconosce abbastanza serotonina. Così il Prozac o qualunque SSRI il dr. prescrive bloccano la ricaptazione di serotonina che. Quando le sinapsi rilascia serotonina, ci vorrà indietro che cosa non è trasferito verso le sinapsi che ricevono da riutilizzare successivamente. Che il Prozac aiuta blocco che re-uptake nella speranza che più di esso andrà nella ricevente che creerà uno stato di benessere (non essere premuto) nella persona. Capito? Ok .....

Questo funziona tutto bene se il cervello semplicemente non riceve abbastanza di serotonina, ma cosa succede se il cervello non produce abbastanza serotonina? Quando la gente iniziare con una dose bassa di un SSRI e poi avere è aumentato più e più volte, nel corso del tempo, è davvero il cervello non avere abbastanza serotonina da riconoscere.

In che modo il corpo a basso sul rendere serotonina? La serotonina è un amminoacido. Un amminoacido è microelemento di proteine. Se un individuo non è sempre abbastanza proteine ​​non stanno ottenendo abbastanza del tryptophine aminoacido. Tryptophine converte in serotonina nel cervello. Purtroppo tryptophine è un vero e proprio piccolo amminoacido e spesso affollata fuori un sacco da altri aminoacidi che ottengono nel cervello. Inoltre, se si mangia troppo di carboidrati trasformati e grassi cattivi (grassi idrogenati) distrugge la capacità del corpo di effettuare la conversione di tryptophine alla serotonina. (Serotonina è convertito da Tryp. Durante il giorno per creare quella sensazione di benessere e il Tryp. Rende melatonina durante la notte in modo da poter dormire bene!)

Ora entra 5-HTP. 5-HTP può entrare nel cervello in modo semplice e non viene spiazzato facilmente come tryptophine. E 'ancora meglio prendere il vostro 5-HTP su una pancia vuota, però. Altre proteine ​​nello stomaco e nell'intestino tenue può ancora spiazzare il 5-HTP entrare nel sistema sanguigno. Una volta che il 5-HTP entra nel cervello converte facilmente in serotonina. Così che cosa il 5-HTP non è racconta le sinapsi del cervello "qui c'è di più serotonina 'in contrasto con il racconto SSRI (forzatura) la chimica del cervello in' si prega di riconoscere più serotonina. '

Dal 5-HTP è un integratore naturale non è ingannando la chimica del cervello nel fare qualcosa che non sia già fanno. Questo è ciò che fai del SSRI, però. Ed è qui che si ottiene gli effetti collaterali negativi.

dosaggi raccomandati di 5-HTP sono 50 mg a 200 mg. Prendo personalmente 50 mg al mattino prima di colazione (più di un'ora prima) e un altro di 50 mg prima di coricarsi. Prendo un marchio chiamato HTP-Calm che ha Valeriana, Luppolo ed alcune altre erbe in là che sono noti per calmare il corpo. Mi aiuta a dormire la notte (di solito !!!!) e aiuta ad alleviare l'ansia /stress. Si prega di non prendere questo se sta assumendo già un SSRI e non solo smettere di prendere qualsiasi SSRI senza aver prima parlato con il medico. Si può davvero buttare in un ciclo serio! Inoltre, io non sono nessuno diagnosticare o prescrivere neanche qui! (Note legali !!!)

Questa è informazioni che ho usato per insegnare nelle mie classi di nutrizione per i miei clienti di perdita di peso. Questa è una versione molto semplificata di un sistema molto delicata e complessa del cervello. E 'in alcun modo destinate a essere scientifica, ma solo un modo semplice di comprendere alcune informazioni.

Spero che questo aiuta! . Fatemi sapere se avete domande, e cercherò di aiutare

Benedizioni,
Kimberly < --- che ne ora cercare di arrivare a dormire !!!!
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