*** Salute ottimale è un atto d'equilibratura

Un crescente corpo di prove a sostegno del fatto che mantenere l'equilibrio del pH corretto nel nostro corpo è essenziale per la nostra salute. Sembrare complicato? In realtà, &'; s abbastanza semplice, una volta a capire le basi.

Tutto il cibo che mangiamo influenza i nostri corpi &'; livelli di pH, per meglio o in peggio. Abbiamo funzionare al meglio quando i nostri corpi hanno la corretta quantità di alcalini e cibi acidi nella nostra dieta. Alimenti alcalini comprendono verdure come asparagi, carciofi, lattuga, piselli, spinaci, fagiolini e broccoli. Alcalinizzanti frutta includono pomodori, avocado e pompelmo.

Per una salute ottimale dobbiamo massimizzare le alimenti alcalini nella nostra dieta e ridurre al minimo il acidogeni alimenti come carni, latticini, zucchero, pane bianco, pasta in bianco, bevande gassate e molti oli. Acid alimenti che formano dovrebbero comprendere non più del 25 per cento della nostra dieta. Se la nostra dieta contengono gli alimenti che lasciano residui acidi nel nostro sistema il corpo deve lavorare sodo per neutralizzare tali residui. Quando ciò accade i reni useranno nutrienti chiave come calcio, magnesio e potassio per neutralizzare gli acidi e di conseguenza tali nutrienti vengono esauriti dalle ossa e organi vitali. Mangiare troppi cibi acidi porta ad una condizione nota come acidosi che può portare a problemi di peso, allergie, artrite, malattie cardiache e altre malattie.

L'acqua è un elemento essenziale per mantenere l'equilibrio del pH e il nostro corpo ha bisogno di almeno otto bicchieri al giorno. Per ottimizzare i benefici, bere acqua alcalina ionizzata. Poiché l'acqua ionizzata ha un ORP negativo (potenziale di riduzione di ossidazione) che serve come un potente antiossidante. Acqua ionizzata è considerato sei volte più idratante di acqua convenzionale.

Quindi, come fai a sapere se il vostro corpo &'; s alcalina /equilibrio acido è sano? Strisce ph poco costosi, che possono essere acquistati on-line e in molti negozi di alimenti naturali, misurano i livelli di pH attraverso campioni di saliva, urina o altri fluidi corporei. Le strisce sono solitamente di plastica o carta tornasole e la maggior parte sono dotati di grafici a colori di facile comprensione per semplificare il processo.

Se le strisce indicano che il corpo &'; s l'equilibrio del pH è instabile, integratori alimentari alimentari verde può aiutare. Come i nutrienti formanti alcalini in integratori entrano nel corpo, le cellule vengono rigenerate. Questo si traduce in livelli più elevati di energia, un sistema immunitario più forte, la pelle più liscia, un minor numero di allergie e la funzione del cervello migliorata. Integratori alimentari verdi sono altamente raccomandati per le persone il cui stile di vita frenetico rendere difficile per loro da mangiare i cibi giusti su base giornaliera. Parlate con il vostro medico olistico su integratori alimentari verdi più adatte alle vostre esigenze personali e godere l'energia e la vitalità che viene da un corpo correttamente equilibrato Hotel  .;