La quercetina: A Rising Star per i nervi, l'immunità, e Metabolismo

La quercetina è un flavonoide comune trovato in molti frutti e verdure fresche. E 'stato in uso diffuso nel settore degli integratori alimentari negli ultimi due decenni, grazie alle sue proprietà anti-istamina naturali. Una nuova ricerca sta espandendo enormemente la nostra comprensione di questo nutriente, incluso il supporto del sistema nervoso, sostegno immunitario, e le proprietà di gestione del peso.

La quercetina si concentrano solo in mele, cipolle (soprattutto cipolle rosse), e tè verde. E 'anche in uva rossa, agrumi, pomodori, broccoli, verdure a foglia verde, ciliegie, lamponi, mirtilli, e molti altri frutti e ortaggi. Una mela vite-stagionato contiene 50 mg di quercetina.

La quercetina possiede attività antiossidante unico. Uno studio ottobre 2009 dimostra come la quercetina attiva il passaggio chiave che porta alla produzione di glutatione cellulare (una cella &'; s antiossidante primario). I ricercatori hanno dimostrato come questo meccanismo protetto le cellule beta produttrici di insulina del pancreas, contribuendo al sano funzionamento di zucchero nel sangue. Un altro studio ottobre 2009 dimostra che la quercetina protegge da danno epatico dalla funzione antiossidante. Uno studio ha mostrato che gennaio 2009 la quercetina ha offerto una significativa protezione antiossidante per cellule che rivestono i seni. E uno studio marzo 2009 dimostra che la quercetina offre notevole protezione antiossidante nei mitocondri (motori cellulari)

quercetina &';. S effetti antiossidanti si estendono anche per il sistema cardiovascolare. Uno studio con ratti diabetici scoperto che la quercetina ha ridotto i danni dei radicali liberi e ha offerto una significativa protezione cardiovascolare in termini di quantità di danni da attacchi di cuore sperimentalmente indotti (erano molto più piccole in animali trattati con quercetina). Uno studio con uomini sani ha scoperto che 200 mg di quercetina potenziati amichevole produzione di ossido nitrico e la funzione delle cellule endoteliali (cellule che rivestono le arterie), indicando una migliore circolazione e il supporto naturale per la salute pressione sanguigna. Uno studio sui topi ha anche mostrato che la quercetina aumentata forma amichevole di ossido nitrico nella circolazione, in questo caso sostenere erezione maschile. Uno studio sui ratti ha mostrato che la quercetina migliorata funzione cognitiva in ratti con carotidi occluse, in parte aiutando circolazione e in parte aiutando nervi nel cervello.

E 'stato anche dimostrato che la quercetina modula il segnale chiave gene anti-infiammatori nota come NF-kB. Ad esempio, la quercetina ha dimostrato di ridurre NF-kappa B in osso, riducendo il numero di osteoclasti-osso deterioramento in formazione, nonché contribuendo a gestire osteoclasti esistenti in modo che la loro attività di riassorbimento osseo non diventa eccessiva.

Un altro esempio è uno studio di agosto 2009 che coinvolge l'artrite reumatoide indotta sperimentalmente che ha dimostrato che animali che la quercetina non avevano più infiammazione di controllo degli animali – dimostrando quercetina &'; s la capacità di sopprimere l'infiammazione. Una combinazione di quercetina, glucosamina, condroitina e somministrato a pazienti con osteoartrite trovato una significativa riduzione del dolore articolare, una migliore gamma di movimento, così come i cambiamenti documentati al fluido sinoviale delle loro articolazioni riflettono miglioramento lubrificazione.

mastociti, allergia, e nervi
L'interesse originale in quercetina come integratore dietetico ingrediente si è basata sulla sua capacità di stabilizzare i mastociti, che rilasciano istamina e di altri segnali infiammatori. E 'diventato un rimedio popolare e ampiamente utilizzati per la congestione del seno, starnuti, la stagione dei pollini, e di altre questioni in cui il sistema immunitario sembra comportarsi in direzione di eccessivo.

quercetina &'; s proprietà anti-istamina sono ormai ben consolidata, è stato trovato per stabilizzare i mastociti in un modo che aiuta l'ansia da stress inferiore e reazioni allergiche. Una catena di recenti scoperte contribuisce a posizionare il significato di queste scoperte nel giusto contesto, con implicazioni di vasta portata per la salute umana e una maggiore tolleranza nevralgico per la gestione dello stress.

Uno studio dimostra che lo stress è di per sé sufficiente per iniziare la migrazione di le cellule immunitarie verso la pelle, come se si stesse preparando a che fare con una ferita o un'infezione – chiaramente una strategia evolutiva in cui lo stress in genere implicava lesioni di qualche tipo. Un altro studio dimostra che lo stress si trasforma fino la manopola del volume sui mastociti, adescamento loro di rilasciare sostanze chimiche infiammatorie che sono tipicamente coinvolti con allergie, asma, malattie della pelle e problemi digestivi. Inoltre, la comunicazione proveniente dai mastociti retroagisce ai nervi e modula il comportamento attraverso un senso di ansia. I topi allevati senza mastociti non abbiate paura, e quindi con coraggio avventurarsi e sono facili prede.

La quercetina ha dimostrato che può ridurre gli effetti dello stress nei nervi, evitando l'esaurimento di antiossidanti nervose a causa di stress. I ricercatori hanno concluso che il “ i risultati suggeriscono che le proprietà neuroprotettive della quercetina può essere utilizzato per il trattamento e la gestione dello stress e dei disturbi correlati &";.

Uno studio sui topi ha mostrato che le pre-trattamento con quercetina impedito il risposta allo stress ansia sperimentale attraverso la stabilizzazione dei mastociti. I ricercatori hanno scoperto che la quercetina era altamente protettivo al sistema nervoso. La dose utilizzata traduce a 1500 mg – 3000 mg al giorno per un adulto di 150 £. La quercetina non solo impedisce mastociti da impropriamente rilasciando sostanze chimiche irritanti, come l'istamina riduce anche i segnali del sistema immunitario infiammatori come IL-6 che provengono dai mastociti e sono noti per parlare con le cellule nervose (cellule gliali).

Un aprile 2009 studio ha mostrato che la quercetina cella potrebbe impedire la formazione di beta-amiloide placche da una varietà di meccanismi tra cui la sua funzione antiossidante. I ricercatori hanno concluso, “ Questi risultati forniscono la motivazione per verificare l'ipotesi che la quercetina può fornire un approccio promettente per il trattamento del morbo di Alzheimer e'. S Disease e altre malattie neurodegenerative ossidativo stress-correlati &";

A Settembre 2009 studio di animali con lesioni del midollo spinale indotta sperimentalmente dimostrato che il 50% degli animali trattati con quercetina due volte al giorno per 3 o 10 giorni ha recuperato la capacità di camminare, mentre non animali di controllo recuperati. La quercetina è stato trovato per sostenere la salute dei ponti di tessuto presso il sito di lesione del nervo, facilitare la guarigione.

Collettivamente, questi dati mostra una vasta gamma di supporto del sistema nervoso da quercetina. Dal momento che molti problemi di oggi e' s mondo coinvolgere i nervi dallo stress che portano ad altri problemi di salute surriscaldato, quercetina è uno strumento ideale per aiutare a calmare sovraeccitato nervi oltre a proteggere i nervi dalla diminuzione dei radicali liberi causa di usura

La quercetina e Immunità
quercetina &'; s la capacità di modulare mastociti e allergia è significativo, di cui al paragrafo precedente. È stato anche dimostrato di ridurre la proliferazione delle cellule del cancro della prostata, nonché battendo tali cellule. Uno studio su animali ha anche dimostrato che la quercetina ha impedito lesioni precoci nel tratto digestivo che portano al cancro del colon, ma anche di ridurre la proliferazione delle cellule del cancro del colon e ancora una volta a bussare fuori. Mentre tali studi sulle cellule e animali sono preliminari, che ancora indicano quercetina &';. S più ruoli in materia di protezione della salute

Di notevole interesse in tempi attuali sono la quercetina &'; s potenziali proprietà anti-influenzali. Lo scorso anno uno studio su animali ha dimostrato che la quercetina riduce significativamente la suscettibilità alla influenza. I topi sono stati esposti al virus dell'influenza A /Porto Rico /8/34 (H1N1) virus influenzale in varie condizioni, tra cui un aumento dello stress da esercizio fisico. I topi trattati con quercetina sono stati in grado di compensare gli effetti negativi dello stress e hanno mostrato molto meno suscettibilità alla influenza.

Ci sono stati una serie di studi che dimostrano che la quercetina interagisce direttamente con i diversi tipi di infezioni virali, riducendo la loro capacità per infettare. Uno studio delle cellule agosto 2009 ha dimostrato che la quercetina interferisce con i segnali del gene che consentono la produzione di virus dell'epatite C. I ricercatori hanno concluso che “ La quercetina può permettere per la dissezione del ciclo di vita virale e ha il potenziale uso terapeutico per ridurre la produzione di virus a bassa tossicità associata &";.

Uno studio del giugno 2009 ha dimostrato che la quercetina potrebbe ridurre la replicazione virale influenza A interagendo direttamente con particelle virali. Uno studio del 2005 ha dimostrato la quercetina incrementato in modo significativo il sistema respiratorio di difesa antiossidante nei topi esposti all'influenza A, che offre una protezione significativa per i polmoni durante un periodo di forte stress.

Al momento non ci sono studi pubblicati sulla quercetina e l'influenza suina H1N1

Immunometabolism:. Collegamento Immunità e Obesità
La scorsa estate la rivista Nature Medicine pubblicato tre articoli innovativi che collegano il la funzione delle cellule immunitarie di obesità e diabete – i dati che apre la porta alla soluzione di tutti i tipi di problemi di salute, tra cui il problema dell'obesità in sé.

E 'stato conosciuto per un certo numero di anni che i chili di grasso in una persona in sovrappeso stanno generando notevoli quantità di immuno segnali infiammatori correlati come TNFa e IL-6. Tale infiammazione non solo danneggia i grassi immagazzinati in modo che sia meno metabolicamente reattivo, è stato dimostrato di indurre un danno infiammatorio intorno al corpo

Che hasn &';. T stato capito sono i cambiamenti all'interno grasso immagazzinato che portano a questa stato infiammatorio. La nuova ricerca va un lungo cammino verso spiegare esattamente come questo accade e il meccanismo è sorprendente. Si tratta della funzione di varie cellule T regolatori del sistema immunitario, le cellule che fino a questo punto non sono mai pensato di avere a che fare con il metabolismo e del peso corporeo.

Ecco i link a abstract di questi studi:
Collegamento cellule T e di glucosio assorbimento da Fat Cells – Uno studio spiega cambiamenti nelle cellule T che influenzano direttamente il metabolismo
Come Fat infiammazione si va - Uno studio spiega come questi cambiamenti nelle cellule T causano infiammazione
Antistaminici prevenire obesità e diabete &ndash.; Uno studio che mostra un modo per contribuire ad affrontare questo problema è con l'uso di antistaminici (uno dei farmaci testati è una versione sintetica di quercetina, natura &'; s più potente antistaminico naturale).

Questi nuovi studi dimostrano che in animali che non sono in sovrappeso vi è un elevato livello di cellule T helper (CD4 *) e linfociti T regolatori nel loro tessuto adiposo bianco. Tuttavia, nel grasso degli animali in sovrappeso e gli esseri umani diabetici obesi questa popolazione di cellule del sistema immunitario è praticamente scomparso ed è stato sostituito con una popolazione di cellule T CD8 + (cellule T chiamati anche citotossici o cellule T killer), le cellule T citotossiche uccidono le cellule cancerose e viralmente cellule infettate. Eccoli in quantità in eccesso all'interno grasso &ndash memorizzati; a quanto pare la risposta alla prima sollecitazione all'interno del tessuto adiposo bianco da troppo grasso in più.

E 'stato dimostrato che queste cellule T citotossiche erano dietro il reclutamento di macrofagi eccessivi nei chili di grasso. I macrofagi, a loro volta, generano l'infiammazione massiccia associato con l'essere in sovrappeso o obesi. Questo problema, a sua volta, si traduce in ancor più cyctoxic cellule T e si finisce con un partito grande infiammatorio che si auto-perpetua, nonché di danneggiare il metabolismo delle calorie nel tessuto adiposo bianco (bloccaggio in chili in eccesso di grasso stagnante che hanno vinto &'; t budge).

Ciò significa che le appropriate cellule T helper e linfociti T regolatori sono necessari per mantenere il tessuto adiposo bianco in una condizione non infiammatoria. I ricercatori hanno anche dimostrato che quando questo scivola fuori equilibrio poi l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule adipose è sregolata che porta alla perpetuazione di obesità, una brutta cattura 22 che si applica certamente a qualsiasi persona che sta avendo difficoltà a perdere peso mangiando e l'esercizio.

I ricercatori hanno dimostrato che, come parte di questo problema delle cellule immunitarie, ci sono stati un numero eccessivo di linfociti T helper 1 le cellule e la mancanza di T helper 2 cellule all'interno del grasso. Eccesso T helper 1 le cellule sono associati a problemi autoimmuni, allergie, problemi della pelle, ecc E 'molto probabile che, proprio come l'eccesso infiammazione proveniente da cellule di grasso può causare il caos in tutto il corpo, quindi è che il grasso può essere inclinando immunità generale in T Helper 1 eccesso, portando a molteplici problemi di salute. In alternativa, un T helper 1 problema di salute può contribuire a invertire a preparare il terreno per l'obesità. In entrambi i casi non è una buona situazione.

Inoltre, la mancanza di T helper 2 cellule, in particolare se il corpo è inclinato di T helper 1 eccesso da obesità, comprometterebbe la formazione di anticorpi necessari per combattere un'infezione come ad esempio l'influenza suina.

I ricercatori hanno identificato anche che i mastociti erano molto più abbondanti nel tessuto adiposo da esseri umani e topi obesi e diabetici rispetto a quelli di peso normale. Dare farmaci antistaminici (Zaditor e Cromolyn) a topi hanno migliorato significativamente il loro metabolismo. Cromolyn è un farmaco modellato molecola quercetina, che è la migliore antistaminico naturale disponibile.

Nella loro esperimenti i topi sono stati divisi in quattro gruppi. Il primo è stato il gruppo di controllo; il secondo gruppo è stato semplicemente commutato ad una dieta sana; il terzo è stato dato cromolyn o ketotifene fumarato; e il quarto è stato sia data la droga e passato a una dieta sana.

Mentre i sintomi del secondo gruppo hanno migliorato moderatamente, il terzo gruppo ha dimostrato notevoli miglioramenti sia in peso e il diabete. Il quarto gruppo ha esposto quasi il 100 per cento di recupero in tutti i settori.

Per rafforzare questi risultati, i ricercatori hanno poi preso un gruppo di topi la cui capacità di produrre mastociti stata geneticamente alterata. Nonostante tre mesi di una dieta ricca di zuccheri e grassi, questi topi non sono diventati diabetici obesi né sviluppato.

Questi studi sono infatti Innovativo e aprire la porta a nuove strategie per aiutare gli individui gestire il loro peso, soprattutto quelli che non possono ottenere peso sotto controllo semplicemente mangiare meglio e fare più esercizio fisico

La quercetina &';. Ruolo s nel metabolismo e perdita di peso
Oltre alla nuova scoperta di eccessiva attività mastociti e il metabolismo poveri, quercetina sta dimostrando una varietà di altri modi in cui essa aiuta il metabolismo e la gestione del peso.

Uno dei grandi problemi di sovrappeso è che le cellule di grasso crescono di dimensioni e si moltiplicano in numero. Non sembra esserci alcuna carenza di bambino cellule adipose disposte a maturare in Golia-immagazzinare grasso. La quercetina è stato trovato per bloccare le cellule di grasso bambino di maturare così come indurre la morte delle cellule (opportunamente) nella popolazione di cellule di grasso bambino. Test ha dimostrato che la quercetina ha avuto un tasso di inibizione 71% sulla nuova formazione di cellule di grasso, di gran lunga superiore a qualsiasi altro flavonoide. Un altro studio con quercetina e il resveratrolo ha mostrato risultati simili, la soppressione della formazione delle cellule di grasso e una maggiore morte delle cellule di grasso.

Inoltre, quercetina ha dimostrato di essere assorbiti nelle cellule grasse, dove induce una significativa attività antiossidante. Questo abbasserà infiammazione provenienti da cellule di grasso, come ad esempio l'eccesso di TNF problematica tipicamente sperimentato da individui in sovrappeso. Uno studio metabolico con quercetina mostrò abbassato tutti i marcatori infiammatori testati, compensando lo stress di una dieta ricca di grassi.

Un nuovo studio calcola il rischio di obesità in base alla percentuale di composti vegetali sani da frutta e verdura in percentuale del dieta. Non c'è dubbio che la quercetina è il flavonoide più abbondante in una tale dieta &ndash fresco; ed è sicuramente uno dei più potenti.

ratti Zucker obesi hanno leptina problemi recettore conseguente appetito eccessivo, colesterolo alto, trigliceridi alti, pressione alta, insulino-resistenza, numero eccessivo di cellule adipose, e l'obesità (i problemi tipici degli esseri umani obesi). Due dosi di quercetina sono stati testati nel corso di un periodo di dieci settimane (equivalente umano è 136 mg o 681 mg per un adulto di 150 £). Entrambe le dosi abbassare la pressione sanguigna, trigliceridi, colesterolo, e la resistenza all'insulina in questi modelli animali obesi. La dose più alta di quercetina abbassato il TNF-infiammatorio all'interno del tessuto adiposo, mentre l'adiponectina (che impedisce l'insulino-resistenza) è stato aumentato. Ha abbassato l'ossido nitrico ostile (iNOS), mentre migliora l'ossido nitrico circolatorio-friendly (eNOS). Questi risultati sono sorprendenti per ogni studio.

Un altro problema negli individui in sovrappeso è che il glucosio è troppo facilmente assimilato dalle cellule di grasso dopo un pasto, a sua volta stimola la produzione eccessiva di leptina dalle cellule adipose e bloccare in leptina e insulino resistenza . È stato dimostrato che la quercetina smussa direttamente questo assorbimento inadeguato di glucosio da cellule adipose. Infatti, flavonoidi in uva come la quercetina sono associati con un minor rischio di sviluppare diabete di tipo II.

Il buon funzionamento della leptina e adiponectina entro il grasso è di vitale importanza per il metabolismo sano. Quando questi ormoni funzionano correttamente girano su un enzima cruciale chiamata AMPK (AMPK). A sua volta, AMPK attiva numerosi segnali metabolici che favoriscono il metabolismo sano e longevità. Un modo per attivare AMPK è quello di esercitare. Recentemente, i ricercatori hanno dimostrato che gran parte della quercetina &';. S effetti anti-obesità sono dovuti all'attivazione di AMPK

La quercetina aiuta a ridurre l'infiammazione e problemi di radicali liberi che si verificano all'interno di grasso. Aiuta a ridurre il numero delle cellule adipose e prevenire lo sviluppo di nuove cellule grasse, questioni chiave nella battaglia del rigonfiamento. Aumenta anche i livelli di adiponectina che supportano il metabolismo di zuccheri nel sangue sano. Si attiva il sistema enzimatico AMPK che facilita la combustione dei grassi sani. E la sua suprema capacità di stabilizzare i mastociti indica che è destinata a cambiare la funzione delle cellule immunitarie che operano all'interno di grasso in un modo che è favorevole ad avere un tempo più facile con gli sforzi di gestione del peso.

Il corpo collettivo di ricerca quercetina dimostra che si tratta di uno strumento utile per la stabilità immunitario, la funzione immunitaria, la salute cardiovascolare, la salute delle ossa, problemi comuni, la salute dei nervi, e il metabolismo. Aiuta a ridurre l'infiammazione, migliorando la funzione antiossidante – facilitando numerosi segnali metabolici associati alla salute Hotel  .;