Cosa vampate di calore a che fare con l'ansia?

Le vampate di calore innescato da sentimenti ansiosi sono caratterizzati da in più flusso di sangue alla pelle e percezione del calore. Ansioso vampate di calore hanno una varietà di effetti aggiuntivi collaterali minori come le palme delle mani sudate. Ansia vampate di calore sono analoghe alle vampate di calore vissute da donne in menopausa.

Le vampate di calore sono caratterizzate da una sensazione di calore, spesso sentito prima nel tuo seno e del viso. In alternativa, le spalle, parte superiore della schiena, e il collo può essere i primi posti si sente il calore. Dal punto di partenza, il calore tipicamente viaggiare in modo tortuoso verso il basso attraverso il resto del vostro corpo.

Alcuni dei sintomi di ansia vampate di calore che possono verificarsi sono mancanza di respiro e un senso di essere sulla punto di svenire. Vertigini e un tunnel della visione può verificarsi anche mentre vivendo un flash a caldo. In alcune circostanze questo sentimento porterà ad un vero e proprio debole, che presenta una vera e propria minaccia per la salute. Il tuo corpo diventa caldo e il sudore comincia a formare visibilmente sul viso, collo, torace o della testa; ovunque che la vampata di calore è in corso. Anche se il flash a caldo può essere molto transitoria e solo continuare per qualche minuto, sempre, si tratta di un'esperienza spiacevole e indesiderato.

I sentimenti di imbarazzo può accompagnare un flash a caldo, e il tuo imbarazzo può portare a sentimenti ansiosi circa quello che gli altri pensano di te. Questo può creare un circolo vizioso in cui i vostri ansia vampate di calore causano imbarazzo, che promuove ulteriori sentimenti ansiosi, che intensifica il flash a caldo. È possibile la ricerca di più su come i vari sintomi di ansia fisici si verificano allo ansia Dettagli portale informazioni.

Durante il vostro flash a caldo, potrete respirare troppo velocemente e con leggerezza e sentire come se il vento è premuto dal vostro petto . Naturalmente l'ansia è la causa principale del flash a caldo, ma essendo in una stanza con una temperatura elevata può peggiorare la situazione.

Ci sono alcuni semplici passi e semplici si possono adottare per ridurre le occorrenze di vostra ansia caldo lampeggia, anche se non sono una soluzione permanente:

* Stare lontano dai pasti piccanti

Cibi piccanti, attivano i recettori del dolore e ha scatenato reazioni chimiche a catena che sono molto simili a vampate di calore. L'atto di base di mangiare un pasto piccante può essere abbastanza simile all'esperienza di un colore caldo che il vostro corpo è stimolato a produrre un vero e proprio filo caldo ansia. La sensazione vampata riconoscibile può anche farvi ansiosi, che poi porta ad un vero e proprio flash a caldo di ansia.

* Non bevo bevande con liquore

La punta alcol-evasione è veramente su procedendo ad una riduzione nella vostra ansia somma, non si tratta di vampate di calore stessi. Se si decide di bere alcol per provare e rimuovere l'ansia, ci troveremo a finire aggravando il problema e la creazione di sensazioni più ansiosi. Più ansia porta ad ansia ulteriori vampate di calore.

* Stand in una
doccia fredda

emozione delle vostre ghiandole surrenali accompagna ansia vampate di calore. Ridurre la temperatura del corpo si restringono le vene e le arterie dai vostri pelle, sangue in movimento in una copertura più completa per tutto il resto del vostro corpo.

Alla fine la chiave di abolire del tutto l'ansia vampate di calore nella vostra vita è per rimuovere l'ansia sottostante. Vi è una possibilità per voi di saperne di più sui metodi di auto-domanda per scacciare l'ansia dalla tua vita totalmente e completamente leggendo il approfondito panico via recensione qui.

Le vampate di calore potrebbe essere il problema più grande che preoccupa in questo momento, ma sono in realtà solo un componente e una parte del problema sottostante di ansia; .. ansia Hotel