Affrontare con Epstein Barr virus (mononucleosi o ghiandolare Fever)

Non è chiaro come la gente reagirà quando sono diagnosticati con il virus di Epstein Barr, soprattutto se diventa cronica.

Alcune persone diventano depresse, mentre altri rimangono positivo e pieno di speranza. Infatti alcune persone ritengono che Epstein Barr li aiuta a crescere emotivamente, rendendoli più forti, più tollerante e più comprensione.

Quindi, ciò che rende una persona sprofondare nella disperazione, mentre un altro con le stesse condizioni si adatta e rimane positivo e propositivo?

Beh un team di psicologi dai Paesi Bassi ha precisato per scoprire. Queste sono le aree che hanno trovato che fanno la differenza quando si tratta di una malattia cronica come Epstein Barr:

La prima cosa è esprimere le vostre emozioni;

&'; s importante parlare apertamente e riconoscere la vostra condizione, piuttosto che far finta che doesn &'; t esiste. Le persone che comunicano i loro sentimenti tendono ad avere bisogno di meno cure, riferire meno sintomi e mantenere più indipendenza e la funzione fisica

La prossima cosa da fare è quello di prendere il controllo;.

Il più attivamente le persone a gestire il loro malattia stessi, il meglio che fanno. Stabilire gli obiettivi, come quello che si e' ll mangia, come si e' ll tenersi in forma, come si e' ll gestire lo stress, quali integratori prendere, ecc è molto meglio che accettare passivamente qualsiasi trattamento è dato a voi

. passo successivo è quello di pensare positivamente;

Cambiare il modo di pensare la vita può anche aiutare ad adattare a una malattia. . Lo sviluppo di una migliore valorizzazione della vita - fermarsi a odorare le rose possono aiutare a mantenere il vostro spirito e aiutare a far fronte

Un altro risultato chiave è stata l'importanza di mantenere attivo;

L'attività fisica fa una grande differenza di sollevamento il vostro umore e aiuta a far fronte. Nei casi cronici di febbre ghiandolare, è importante adattare un programma di ginnastica dolce per la vostra capacità individuale

Ricerca risate, gioia e divertimento;.

Alcuni dei più semplici, ma segreti più potenti che io hanno trovato sollevare l'umore e aiuta a far fronte con la malattia, è risate, gioia e divertimento. Hai bisogno di trovare il modo di portarli nella vostra vita.

Quando ero malato con la febbre ghiandolare, la mia lista comprendeva avere un bagno caldo ogni sera, ottenendo un sonnellino pomeridiano e assicurandosi che ho avuto un sacco di video divertenti e buoni libri da leggere.

Non ci dovrebbero essere molte cose nella tua vita che si amano veramente e godere. Si prega di assicurarsi che si sta facendo li Hotel  !;