Hard Times, Simple Solutions

La vita ha la sua quota di tempi duri. Alcuni dei più difficili tra loro sono guai finanziari, la disoccupazione, le difficoltà di relazione, di essere un caregiver, la perdita di una persona cara, e grave malattia. Tutte queste sfide può certamente prendere un pedaggio sulla nostra salute. Let &'; s un'occhiata a un paio di modi semplici per rafforzare noi stessi

Nulla è così Permanente Come Cambia
Avete notato nella vita che nulla mai rimane lo stesso.? Quante volte è stato affrontato con fattori di stress massimo che oggi sono solo ricordi? Anche ciò che sono stati grandi traumi al momento alla fine svanire come si cresce e si muove su. Mantenere una prospettiva che ci sarà un eventuale revoca dell'assedio, scavare, tieniti forte, e finire la corsa.

Counting Benedizioni
Nonostante tutto quello che sta andando su, non esistono ragioni per essere grati. Inizia a contarle, e &'; vedrai che anche queste sono grandi. Essi &'; ll offrirti un cambiamento di prospettiva da tutti negativi a speranza a positivo

Datevi una pausa
Quando qualcuno ti dice di andare a fare una passeggiata, prendere uno.. Una passeggiata sulla spiaggia,
una passeggiata nel bosco, un giro in bici in grado di tutto cancellare la testa. La respirazione profonda e l'assunzione nello splendore impressionante di natura migliora sempre le prospettive. Se le circostanze lo permettono, chiedere ad un amico di stare in per voi sui vostri compiti, mentre si prende il tempo libero. Rimozione di noi stessi temporaneamente può darci qualche fresca, nuove idee e rinnovata determinazione

Preparare in tempi migliori
Questo vecchio adagio, e". Salva per un giorno di pioggia, &"; fa un sacco di senso. Imparare a dare la priorità, organizzare e semplificare. Invece di ottenere più roba, ridimensionare alle necessità. Don &'; t lasciate che il vostro regola roba. Chiedetevi: “ Ho bisogno di possedere questo articolo? Ho l'ho usato spesso nel corso dell'ultimo anno? Sarà questo elemento aiutarmi a raggiungere il mio vita &'; s obiettivi? Posso fare o sostituire un altro elemento che possiedo per la funzione di questo oggetto &"; (Ho gadget da cucina per tutto Ci fu un momento in cui mi sono chiesto, e". Che cosa userebbe MacGuyver &";?)

mangiare più sano
I &'; ve sentito dire molte volte che l'acquisto di “ alimenti biologici è più
costoso, quindi, posso &'; t permetterselo &"; Ci &'; sa finanziario pay-off sia a breve che a lungo termine, mangiare biologico. Chiunque in salute naturale o uno stile di vita pesante a tempo indeterminato per i pasti con frutta e verdura fresca, crude e biologici, ha sperimentato l'energia e la resistenza forniscono. I benefici a lungo termine dai loro phytochemicals sono più forti immunità, meno malattie, e meno di spese mediche di tasca. Gli altri vantaggi evidenti non sono l'ingestione di pesticidi chemicals--, conservanti, coloranti, organismi geneticamente modificati, ormoni e antibiotici della crescita tossici. Inoltre, più fibre e sostanze nutritive di qualità superiore significano più sazietà. Riempiendo sulle calorie vuote non soddisfa mai.

Che cosa è un altro modo per allungare i nostri dollari rendendo biologici, alimenti nutrizionalmente densi? Utilizzare porzioni minori di free-range, carni biologiche per insaporire il cibo e aggiungere più varietà vegetali. Si può nutrire una famiglia di quattro persone con 1/4 - 1/2 chili di carne sana, pollame o pesce molto bene. Inoltre, deliziosi piatti possono essere fatte rapidamente da zero. Io &';. Ll condividere specifiche su questi in futuri articoli

Persone Positivo
cercare e trascorrere del tempo con positivi, persone che la pensano. Essi &'; ll up-costruire voi e vi darà l'incoraggiamento è necessario per andare avanti.

raccoglimento e di preghiera
Ricordo che la generazione prima di me dicendo “ Non ci sono atei in trincea &"; Questo è stato un modo grafico di affermare come essere sotto il fuoco mette in evidenza il desiderio all'interno di connettersi su un livello più alto, alimentando il nostro bisogno spirituale. . Anche questo è centraggio

can &'; t sempre uscire della pentola a pressione, ma siamo sicuri che in grado di gestire con vero e provato, costruzione del carattere, soluzioni semplici

<. i> “ Le ferite e le difficoltà provocano il nostro coraggio, e quando
nostre fortune sono al livello più basso, l'ingegno e le menti sono
comunemente al miglior &";
-Pierre Charron
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