Ridurre i sintomi con i rimedi naturali asma

E 'possibile ridurre i sintomi con i rimedi naturali di asma. Si dovrebbe infatti cercare modi per ridurre la vostra dipendenza da uso di droga e ai fini della prevenzione. Modi naturali, nella maggior parte dei casi, tendono ad essere meno dannosi per l'organismo.

Durante un attacco d'asma, le vie respiratorie bronchiali cominciano a costringere e diventare stretto. Quando questo accade, si verificano tosse, dispnea e difficoltà respiratorie. Un attacco asmatico può essere innescato da allergeni come acari della polvere o polline, l'esercizio fisico, aria fredda o stress e ansia. Nei casi più gravi, l'asma può essere pericolosa per la vita. Come tale, il trattamento immediato è garantito.

rimedi naturali asma possono essere trovati in erbe. Erbe, come coleus e liquirizia, sono altamente raccomandati dagli erboristi. Pure liquirizia ha un effetto anti-infiammatorio cortisolo-like. La forma più consigliabile è la liquirizia Deglycyrrhizinated (DGL), perché non causa la pressione sanguigna a salire.

medicina a base di Ayurveda antico da secoli consigliati utilizzo coleus per rilassare i bronchi. Cercare un prodotto che contiene il 18 per cento forskolina, il principio attivo di coleus. Discutere con il medico l'uso di coleus, perché migliora notevolmente l'azione benefica di alcuni farmaci per l'asma.

È possibile anche utilizzare integratori nutrizionali per contribuire a ridurre l'infiammazione e per rilassare il tratto bronchiale. Atti di magnesio naturalmente a rilassarsi e ampliare il tratto bronchiale, che restringe durante gli attacchi di asma. Integratori di magnesio possono essere prese sia in citrato di magnesio o magnesio aspartato.

L'EFA trova nel pesce e semi di lino olio di aiuto per ridurre naturalmente l'infiammazione dei polmoni che si verifica di solito durante un attacco d'asma e rende difficile la respirazione. Mangiare pesce ricco di omega-3 olio, come il tonno, sgombro e salmone può neutralizzare la causa di asma cronica e fermare il danno tissutale. In alternativa per i vegetariani o se semplicemente non ti piace mangiare pesce, è possibile ottenere omega-3 da olio di semi di lino.

È necessario esercitare cautela, però. Circa il 10 per cento soffre di asma sono aspirina-sensibili, e che a volte mostrano reazioni avverse dopo l'assunzione di olio di pesce. Se si appartiene a questo gruppo, un po 'di supervisione dal vostro medico o chiedere la sua approvazione prima di prendere oli di pesce.

Un altro rimedio naturale asma è quercetina. C'è documentazione scientifica solida che la quercetina, un bioflavonoide, ha potenti proprietà anti-allergenici e antistaminici. Prendendo quercetina se avete allergie possono contribuire a ridurre gli attacchi di asma.

Un attacco d'asma può essere dissipato da esercizi di respirazione controllata. Ci sono varie tecniche, ma che, fondamentalmente, cercano di attirare più aria nei polmoni, rilassare il corpo, e più basse fitte di ansia e di panico. Questo può contribuire a rendere gli attacchi molto meno grave.

Quando inizia un attacco, sedersi. Mettere una mano, con il palmo aperto, piatto contro il vostro stomaco. Utilizzare l'altra mano per sentire per il polso al polso opposto. Consapevolmente dite a voi stessi che vi rilassate. Avanti, sincronizzare il respiro con la frequenza cardiaca: per ogni 7 battute, respirare; dopo 9 battute, espira.

Soffiare aria attraverso le labbra serrate fino a quando non è andato. Lasciate che il vostro corpo sentire il ritmo del respiro e il battito cardiaco. Continua a respirare in questo modo per 10-15 minuti. Questa routine si calma accuratamente e scongiura ulteriore aggravamento della crisi asmatica.

rimedi ashtma naturali possono essere utilizzati per la prevenzione, in modo che si può soffrire di meno da difficoltà respiratorie, avere meno attacchi e condurre un modo più normale della vita . Se sei un alto rischio di ictus e di avere l'asma, consultare il proprio medico prima, prima di prendere una qualsiasi delle raccomandazioni di cui sopra, in modo da evitare possibili reazioni avverse Hotel  .;